Я Свободна!

[Бодрик]

Удачи тебе, главное относиться к себе с 15 ноября как к некурящему и самое главное - тупо не курить! Мне помогло это правило, когда сильно накрывало!!! Пусть у тебя все получится!

 

[ВладимирВВ]

Cherie, прочитал всю вашу ветку - вам нравится заниматься мазохизмом?
Именно такое впечатление сложилось о ваших действиях. Вам неоднократно писали, что бросать нужно сразу и все, никаких половиночек, ползатяжечек, полфильтриков и т.д. Самообман! Вы, на протяжении всего этого года истязались над собой, заставляя себя уменьшить дозу. Оглянитесь, чего вы достигли - Вы курильщик! Я сам курил долго и мне это нравилось, прекрасно помню, что любое умышленное ограничение "дозы" никотина - дискомфорт, если не ломка!
Ответьте себе на вопрос: зачем испытывать все те же (подчеркну те же) муки, что испытывает бросающий полностью, оставаясь при этом курящим наполовину?
Не бросайте с утра или с понедельника - не курите для себя!
Используйте любые методы, которые вам предложили или все вместе и сразу, но откажитесь толкать в себя ДЕРЬМО под предлогом, что это "последняя ложка".
Уверен, что вы появитесь в своей ветке, и, однажды, будете любоваться цифрами на счетчиках, обгоняя других и давая ценные советы, передавая свой, честно заслуженный опыт!

 

[Cherie]

Ну что ж, ребята! Попытка номер последняя. Если на этот раз не брошу, то все, попытки прекращу. не курю весь вечер. Последняя сигарета была 5,5 часов назад. Переношу пока относительно легко: комфортно сижу дома за вышивкой. Зажевала первую "Никоретту". Утром курить не буду, попробую вести себя иначе, изменить образ жизни. Обычно утром выскакиваю скорее из дома, чтобы покурить. Завтра дам себе насладиться вкусным завтраком... А потом сяду снова за вышивку. На выходных все же бросать легче.

 

[ВладимирВВ]

Cherie, рад, что вы появились.
Приготовьтесь к утру с вечера. Расставьте необходимые предметы так, чтобы утром чувствовать себя максимально комфортно, чтобы ничего не искать и т.д. Завтрак должен принести удовольствие, после которого нужен СВЕЖИЙ воздух.

 

[Bootch_72]

В офисе есть человек, который курит 5 сигарет в день... ну полюбому же он обламывается и терпит??? Или здоровье не позволяет больше курить???

 

[Cherie]

ВладимирВВ, спасибо! про свежий воздух - очень важное замечание! про предметы: думаю, нужно положить список преимуществ, которые появляются у некурящего человека на видное место. В комнате все пропахло табаком: вся одежда, которая на вешалке возле кровати (некомфортные условия проживания, еще не обустроилась должным образом).

В офисе есть человек, который курит 5 сигарет в день... ну полюбому же он обламывается и терпит??? Или здоровье не позволяет больше курить???

Да, думаю, терпит. Я в будни курю не более 10 сигарет. Тоже терплю вечером, когда лимит исчерпан.

 

[ВладимирВВ]

Cherie, правильно, уделите время домашней обстановке - некоторые вещи нужно менять

 

[zamorozochka]

Cherie, давай детка, всё должно получится, ты уж вон как натренировалася, по-всякому пробовала,
теперь всё сбудется, всё будет легко и приятно, а если будет нелегко, то давай по-взрослому - зубки сцепила и перетерпела

 

[Cherie]

zamorozochka, чувствую зубки сцеплять-таки придется. но ничего, прорвемся как-нибудь.

 

[ВладимирВВ]

Cherie, учись расслабляться, а не напрягаться. Как накатило, плюхнулась, повалялась, чай, кофе, семечки, тортики и т.д. и т.п.

 

[Cherie]

Я вот еще что думаю: 10 сигарет - это не так уж и много. Можно от них с легкостью отказаться. Тем более, что по вечерам я привыкла терпеть. На работе тоже терплю, так что думаю, что смогу продержаться дней 5, а там и привыкну без сигарет жить... 21 ноября - рискованная дата, т.к. я полечу на самолете. От страха перед полетом могу закурить. Что посоветуете?

 

[ВладимирВВ]

От страха перед полетом могу закурить. Что посоветуете?

Как накатило, плюхнулась, повалялась, чай, кофе, семечки, тортики и т.д. и т.п.

прямо перед самолетом!

 

[Cherie]

Началось утро. Мысль о сигарете не покидает, как у меня это обычно бывает. Скоро выходить из дома - как бы не закурить на автомате. Не курю уже 18 часов!!! Спасаюсь никоретте. Расслабляющий душ и общение с друзьями. Пойду до метро с приятельницей, если успею собраться. Она не курит.

 

[ВладимирВВ]

Она не курит.

Так нужно думать про себя!

 

[Cherie]

Все таки я не сдержалась и выкурила целых 3 сигареты. С коллегой, которая курит 2 раза выходили на перекур, а 3-ю уже выкурила по дороге от метро, по привычке. Надо искоренять. Но я молодец, что всего одну выкурила по дороге от метро. Обычно курю 2, типа срабатывает "перед смертью не надышишься", т.к. дома я не курю. После августовской пробы бросить я еще не курила так мало.

 

[Cherie]

Выкурила 4ую сигарету!!! Остановите меня кто-нибудь!!!

 

[Флорида]

Cherie,только ты можешь остановить саму себя!!!

 

[ВладимирВВ]

Выкурила 4ую сигарету!!! Остановите меня кто-нибудь!!!

Могу предложить заменить это дерьмом - результат будет соответственный. Перестаньте насиловать свой организм.
Нет половинчатых решений. Либо Да либо Нет!

 

[ЕкатеринаMS]

Да, думаю, терпит. Я в будни курю не более 10 сигарет. Тоже терплю вечером, когда лимит исчерпан.

Я считаю или кури или не кури. А курить 5 сигарет в день и терпеть остальное время-это не есть ГУД. Я тоже пробовала сократить количество сигарет, так когда я терпела,состояние было еще хуже.чем когда я бросила совсем.Я эту сигарету ждала,прямо как подарок на новый год в детстве.А уж как утром я отрывалась! Сразу две! Вот!

Остановить себя ты сможешь только сама! Мы сможем только поддержать.

Выкурила 4ую сигарету!!! Остановите меня кто-нибудь!!!

 

[Cherie]

ЕкатеринаMS,

Флорида,
Не курю. Пью зеленый чай. Остановила.