Я так больше не могу!

[Юльчитай]

И невозвожное возможно!
Стаж курения
25 л
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15 шт/день.
Почему решил(а) бросить
Давно ко всему апатия... да и о здоровье давно пора думать ...
Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни в целом
Избавиться от запаха курильщика
Избавиться от частого кашля, особенно по утрам
Улучшить состояние кожи
Попыток бросить
Уже давно сбилась со счета... было очень много попыток бросить курить.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Причина всегда находилась и чаще нервный стресс.
Сейчас бросаю с помощью
Опяь с помощь силы воли, но наверное, подключу к помощи таблетки никоретте.
Ну и немного от себя, а лучше много
Стала последнее время замечать, что все больше встречается некурящих мужчин, а тут я, женщина, и курю! Как-то неприлично, подумала я и решила бросить (неоднократно)!!!



Посмотрим, что из этого выйдет. Решение, конечно, более решительное, чем в прошлые мои попытки бросить курить.
Какая-то я в этот раз самоуверенная прям, как бы не сорваться!
Нет!
Я не сорвусь!
Я выдержу этот марафон! И останусь поедителем в этой очень тяжелой борьбе!

 

[Юнкер]

Отличный настрой!Так держать!
Ты с этим справишься!
Попробуй Табекс!

 

[Юльчитай]

Сегодня всего третий день как я бросила.
Боже как было утром тяжело!
Выпила две таблетки афобазола и, знаете, полегче стало, ушла эта нервозность, которая была с ранего утра сегодня.

 

[Юльчитай]

Спасибо большое, Юнкер.
В этот раз я с этим сайтом, в котором очень много "сподвижников", которые всегда поддержат!!!

 

[Nero]

Сегодня всего третий день как я бросила.
Боже как было утром тяжело!
Выпила две таблетки афобазола и, знаете, полегче стало, ушла эта нервозность, которая была с ранего утра сегодня.

Молодец, так держать! Рассказывай о всех своих ощущениях тут, легче будет

 

[Юнкер]

Сегодня всего третий день как я бросила.
Боже как было утром тяжело!
Выпила две таблетки афобазола и, знаете, полегче стало, ушла эта нервозность, которая была с ранего утра сегодня.

Установите себе счетчик некурящего. В какой-то мере стимулирует, даже интересно
Первые дни самые непростые. Но всегда нужно знать самое важное - поставил цель,иди и точка!Других вариантов нет и быть не может!
Помимо твердого желания, помогают книги (М. Стоппард, лично мне помогло), поддержка (форум, родные,друзья), мотивирующие видео, отвлечение и конечно же хорошее настроение

 

[Владимир Файб]

Libro, добро пожаловать!

Давай с песнями и плясками вперед к здоровой жизни!

 

[Юльчитай]

Мне очень помогает этот форум! В принципе, благодаря этому форуму, я и решила бросить, раньше только задумывалась об этом...
СПАСИБО ЭТОМУ ФОРУМУ И БОГУ, ЧТО НАТОЛКНУЛ МЕНЯ НА ЭТОТ ФОРУМ!!! (я ведь сюда случайно забрела, даже и не поняла толком как это произошло!)

 

[Юльчитай]

Сегодня четвертый день!
Вторая ночь почти без сна!
Второй день утром накрывает психоз! Две таблеточки афобазола и я вновь спокойна!
Иногда так тяжело и печально становится, что бросила курить (мне нравился сам процесс курения).
Но зато легче дышится уже, может это и соматическое состояние, но приятный факт!
Иногда горжусь собой, что решилась на этот подвиг!
А иногда жалко себя становится, зная какие мучения меня еще ожидают впереди и заранее придумываю чем себя отвлечь от "серых" мыслей!
Подсела на всякие жевательные конфетки! Они хоршо отвлекают!

 

[Юльчитай]

И постоянно хочется есть!
А чувство голода-то совсем по-другому ощущается нежели когда курила!!!

 

[Anytik_85]

Иногда так тяжело и печально становится, что бросила курить (мне нравился сам процесс курения).

Привет) Никто ж не запрещает процесс то имитировать - я вот от нечего делать брала шариковую ручку, доставала стержень и пустую трубочку "курила"))))
Знаю, что это шиза откровенная, но это мне помогло понять, что если делать глубокие вдохи сложив губы трубочкой (как при курении) желание курить на некоторое время пропадает)) Удачи! Все получится!

 

[Константин777]

Да я то же подумывал об имитации курения...надо попробовать тоже...
......и еще один способ который мне помогает: когда сильно хочется курить, я как бы смотрю на себя со стороны....наблюдаю за своими мыслями.... не думаю о них, а просто отпускаю их.....как то так...(не знаю понятно ли я объяснил )

 

[Юльчитай]

Да я то же подумывал об имитации курения...надо попробовать тоже...
......и еще один способ который мне помогает: когда сильно хочется курить, я как бы смотрю на себя со стороны....наблюдаю за своими мыслями.... не думаю о них, а просто отпускаю их.....как то так...(не знаю понятно ли я объяснил )

Мне довольно-таки понятно, потому, что сама иногда так делаю! )

 

[Anytik_85]

наблюдаю за своими мыслями....

класная штука, мне тоже помогало. Вроде как не ты курить хочешь, а кто то инородный внутри

 

[Юльчитай]

Очень завидую тем, кто даавно бросил курить, кто не курит полгода.... год... или больше!
Мечтаю о тех временах, кога меня уже не будет тянуть к сигарете!!!

 

[Anytik_85]

Libro, не печалься, это время уже наступит довольно скоро) Через пару дней станет по легче.) А через пару недель (к огромному своему удивлению) начнешь замечать, что забыла, что раньше в какой то ситуации хотелось курить. А пока не парься) Если есть возможность не сильно на работе напрягаться - расслабься. Книжку интересную можно почитать, "Уличный кот по кличке Боб" например - только закончила читать - оооочень понравилась

 

[Vadanna]

Здорово! Уже 4 день. У меня только второй.

Иногда так тяжело и печально становится, что бросила курить (мне нравился сам процесс курения).

Мне тоже тоскливо как-то по этому поводу. Но здоровье и красота все же дороже. Убеждаю свой мозг, что это самообман и скучать по затяжке, которая отравляла мой организм - неправильно, по меньшей мере.

 

[Юльчитай]

Дааа, как все-таки дорово, что я сюда попала!!!!
Столько поддержки я бы никогда не получила в реальной жизни!
Одни только вопросы: "Ну как? Держишься?" и ноль советов и поддержки! А здесь!!!! Красота!!!!
Что-то мне уже кажется, что меня на этот сайт больше тянет, чем курить!!!
Спасибо большое, ребята, за поддержку! Такую важную поддержку в таком трудном деле, как отказ от курения!!!!

 

[Константин777]

Очень завидую тем, кто даавно бросил курить, кто не курит полгода.... год... или больше!
Мечтаю о тех временах, кога меня уже не будет тянуть к сигарете!!!

Запомни с каждым днем тебе все меньше будет хотеться курить не надо ставить четкий срок пол года, год....

Дааа, как все-таки дорово, что я сюда попала!!!!
Столько поддержки я бы никогда не получила в реальной жизни!
Одни только вопросы: "Ну как? Держишься?" и ноль советов и поддержки! А здесь!!!! Красота!!!!
Что-то мне уже кажется, что меня на этот сайт больше тянет, чем курить!!!
Спасибо большое, ребята, за поддержку! Такую важную поддержку в таком трудном деле, как отказ от курения!!!!

МОЛОДЕЦ!!!

 

[Юльчитай]

Кстати, сотрудник мой курит и когда возвращается с очередного перекура с сильным табачным фаном я ужасаюсь: "а ведь и от меня так "воняло" когда-то..... когда я курила!!!!"