vladvladvlad
Наблюдатель
Ну штош. Пренеприятнейшее известие: я закурил! Но и это не самое грустное. Самое грустное, что я так и не понял что меня заставило это сделать. Но не все так плохо!
Из этой попытки я вынес определенные выводы и мысли. Форум в этом деле очень полезен.
Интересно, что физически я себя чувствовал великолепно, многим лучше, чем когда курю. Эмоционально, кажется, тоже было все впорядке. В том смысле, что не было никакого дискомфорта, угнетения, злости, нервозности, агрессии и т. д. И все же нечто вынудило меня пойти за сигаретой.
Вышесказанное может навести на мысль, что я сам себе противоречу. Поясню.
Я убежден - и в этот раз мои убеждения лишь укрепились - что проблема курения исключительно психологическая. Если ты страдаешь от некурения, то рано или поздно ты вернешься к курению. А весь тот период между "последней" и "первой" сигаретой человек проведет в муках и страданиях с разной интенсивностью. Я же уверен, что бросить можно абсолютно безболезненно, и мучить себя бессмысленно.
Выкурив сегодня первую сигарету я попытался понять что конкретно изменилось в моем организме или разуме после этого. Пришел к выводу, что абсолютно ничего.
Когда 5 дней назад я бросил курить, я размышлял так: сначала брошу курить, пережду некоторый период, а затем, окончательно поняв, что все позади, начну воплощать свои жизненные планы, связанные с учебой и саморазвитием.
Сегодня я понял, что это в корне неверная концепция. Проанализировав последние 5 дней, осознал, что хоть сигареты меня и не тревожили все это время, но в периоды скуки, когда голова ничем не занята, ее тут же заполняют мысли о сигарете. И чем дольше ты думаешь о ней, тем громче раздается этот голосок внутри: "пойди покури", ведь поддерживать эйфорию от того, что я теперь некурящий постоянно невозможно. Я не понимал откуда он и зачем мне курить, ведь я себя и без этого великолепно себя чувствую, но он взял свое.
Я изменю тактику. Начну реализовывать свои идеи и параллельно с этим прекращу курить. Важно не давать разуму скучать. А точечные наплывы предательского голоска "надо покурить" очень легко нейтрализуются. Эдакая никотинозаменительная терапия, в которой никотин заменяется не никотином, а деятельностью.
Знаю, что многие не спосоьны соображать в периоды отвыкания от сигареты, но я за собой такого не замечал.
Следующая попытка будет в ближайшее время и основана на вышеизложенном. Не откидываю вероятности, что я снова окажусь неправ и ничего не получится, но пока я в себе уверен пуще прежнего, так что не теряйте. Я все еще с вами
Ну а коль и правда не получится, то буду пробовать использовать никотиносодержащие препараты.
З. Ы. Не могу найти кнопку создания заявки на перенос в раздел "Еще курю, или сорвался" в мобильной версии форума.
Из этой попытки я вынес определенные выводы и мысли. Форум в этом деле очень полезен.
Интересно, что физически я себя чувствовал великолепно, многим лучше, чем когда курю. Эмоционально, кажется, тоже было все впорядке. В том смысле, что не было никакого дискомфорта, угнетения, злости, нервозности, агрессии и т. д. И все же нечто вынудило меня пойти за сигаретой.
Вышесказанное может навести на мысль, что я сам себе противоречу. Поясню.
Я убежден - и в этот раз мои убеждения лишь укрепились - что проблема курения исключительно психологическая. Если ты страдаешь от некурения, то рано или поздно ты вернешься к курению. А весь тот период между "последней" и "первой" сигаретой человек проведет в муках и страданиях с разной интенсивностью. Я же уверен, что бросить можно абсолютно безболезненно, и мучить себя бессмысленно.
Выкурив сегодня первую сигарету я попытался понять что конкретно изменилось в моем организме или разуме после этого. Пришел к выводу, что абсолютно ничего.
Когда 5 дней назад я бросил курить, я размышлял так: сначала брошу курить, пережду некоторый период, а затем, окончательно поняв, что все позади, начну воплощать свои жизненные планы, связанные с учебой и саморазвитием.
Сегодня я понял, что это в корне неверная концепция. Проанализировав последние 5 дней, осознал, что хоть сигареты меня и не тревожили все это время, но в периоды скуки, когда голова ничем не занята, ее тут же заполняют мысли о сигарете. И чем дольше ты думаешь о ней, тем громче раздается этот голосок внутри: "пойди покури", ведь поддерживать эйфорию от того, что я теперь некурящий постоянно невозможно. Я не понимал откуда он и зачем мне курить, ведь я себя и без этого великолепно себя чувствую, но он взял свое.
Я изменю тактику. Начну реализовывать свои идеи и параллельно с этим прекращу курить. Важно не давать разуму скучать. А точечные наплывы предательского голоска "надо покурить" очень легко нейтрализуются. Эдакая никотинозаменительная терапия, в которой никотин заменяется не никотином, а деятельностью.
Знаю, что многие не спосоьны соображать в периоды отвыкания от сигареты, но я за собой такого не замечал.
Следующая попытка будет в ближайшее время и основана на вышеизложенном. Не откидываю вероятности, что я снова окажусь неправ и ничего не получится, но пока я в себе уверен пуще прежнего, так что не теряйте. Я все еще с вами
Ну а коль и правда не получится, то буду пробовать использовать никотиносодержащие препараты.
З. Ы. Не могу найти кнопку создания заявки на перенос в раздел "Еще курю, или сорвался" в мобильной версии форума.
