Правильно, сейчас в голове неопределенность и непонятно, хочется удовольствие, а раздрожителя рецепторов нет. Голова начинает задумываться, что с этим делать))
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
✚ Кают-кампания
- Автор темы Угрюмый нелюдим
- Дата начала
вообщем так
)Феннибут в топку мож? а то заменим одно на другое...
не будем с точки зрения биохимии давай так:
Есть твой организм+мозг
Есть два управляющих -ты и зависимость (серый кардинал такой)
)Тут ты у Зависимости отнимаешь пищу, и ваще типа мол на выход, без вас тут разберемся, надоело, хочу единовластия!
)Ну и она - ок! есть тут у меня доступ и влияние-поглядим кто-кого
)И начинается вообщем.
Центр удовольствий, интересов и активности- отключаем, давай ка ты по-грусти пока, почувствуй жизнь без меня ага? А прикинь так постоянно будет на всю жизнь??? И в мозг -тебе посыл -"давай за пивом и помиримся!"
(Это в биохимии спад всяческих гормонов, выброс которых прием алкоголя стимулирует и они у тебя циркулируют до след дозы медленно спадая. Тут бац-стимуляции нет....блин...ну сначала подождем.....нет....надо выкручиваться...и тихо начинаем вырабатывать без доп. стимуляции. Если помочь-будет быстрее.)
Кстати, думаю, именно по этому с утра так хорошо рассуждать что пора бы бросить и вообще, ибо несмотря на больную голову и недосып на душе более менее-спокойно (если перед этим не было угара с приключениями). И так же по этому, вечером мы нервно идем за пивом/вином патамучта: устали, все козлы, трудный день, и т.д.
Собственно че делать.
В свое время я прочитал-что не хотите ничего-ну не делайте, главное трезвость, лежите- пейте чай с козинаками, смотрите кино.
Я так и делал, да. Брал чего по вкуснее, говорил себе и Высшей Силе "спасибо за трезвый день", шел домой и расслаблялся как мог
В первые недели и даже месяцы может. Мог все выходные так Но..потом понял что затягивает, настроение из минуса пришло в нейтраль и вполне себе стабильно, а я все по одной схеме.
Начал себя заставлять, именно заставлять чего то делать! Для начала убраться в жилище, убирался месяц -реально
)) Кусочками по чуть. Но, появилось некая завязка: дело сделано-удовлетворение. Закончилось это полным отдраиванием холодильников, духовок и пр.НО!! когда накатывало легкая депрессия (это будет еще и не раз, только приступы все короче)) точно так же ложился говорил себе -" ну чего ты захандрил? не парься-пройдет-зато жив и трезв-пойдем возьмем вкусняшку и кино-валяццо"
Как покончил с уборкой-организм уже требовал какое-то дело мелкое, вспомнил про хобби. Выпилил, тоже без особого энтузиазма, чет такое мелкое-получил удовлетворение, потом пришла идея по-крупнее
)ну и раскачался
)как-то так.
Прекрасно, прекрасный расклад.вообщем так
Феннибут в топку мож? а то заменим одно на другое...
не будем с точки зрения биохимии давай так:
Есть твой организм+мозг
Есть два управляющих -ты и зависимость (серый кардинал такой)
Тут ты у Зависимости отнимаешь пищу, и ваще типа мол на выход, без вас тут разберемся, надоело, хочу единовластия!
Ну и она - ок! есть тут у меня доступ и влияние-поглядим кто-кого
И начинается вообщем.
Центр удовольствий, интересов и активности- отключаем, давай ка ты по-грусти пока, почувствуй жизнь без меня ага? А прикинь так постоянно будет на всю жизнь??? И в мозг -тебе посыл -"давай за пивом и помиримся!"
(Это в биохимии спад всяческих гормонов, выброс которых прием алкоголя стимулирует и они у тебя циркулируют до след дозы медленно спадая. Тут бац-стимуляции нет....блин...ну сначала подождем.....нет....надо выкручиваться...и тихо начинаем вырабатывать без доп. стимуляции. Если помочь-будет быстрее.)
Кстати, думаю, именно по этому с утра так хорошо рассуждать что пора бы бросить и вообще, ибо несмотря на больную голову и недосып на душе более менее-спокойно (если перед этим не было угара с приключениями). И так же по этому, вечером мы нервно идем за пивом/вином патамучта: устали, все козлы, трудный день, и т.д.
Собственно че делать.
В свое время я прочитал-что не хотите ничего-ну не делайте, главное трезвость, лежите- пейте чай с козинаками, смотрите кино.
Я так и делал, да. Брал чего по вкуснее, говорил себе и Высшей Силе "спасибо за трезвый день", шел домой и расслаблялся как мог
Но..потом понял что затягивает, настроение из минуса пришло в нейтраль и вполне себе стабильно, а я все по одной схеме.
Начал себя заставлять, именно заставлять чего то делать! Для начала убраться в жилище, убирался месяц -реально
НО!! когда накатывало легкая депрессия (это будет еще и не раз, только приступы все короче)) точно так же ложился говорил себе -" ну чего ты захандрил? не парься-пройдет-зато жив и трезв-пойдем возьмем вкусняшку и кино-валяццо"
Как покончил с уборкой-организм уже требовал какое-то дело мелкое, вспомнил про хобби. Выпилил, тоже без особого энтузиазма, чет такое мелкое-получил удовлетворение, потом пришла идея по-крупнее
ну и раскачался
как-то так.
- Сообщения
- 32.083
- Реакции
- 56.991
- Не курю с
- 23.03.2024
Лёша, спасибо, отлично написано!вообщем так
Феннибут в топку мож? а то заменим одно на другое...
не будем с точки зрения биохимии давай так:
Есть твой организм+мозг
Есть два управляющих -ты и зависимость (серый кардинал такой)
Тут ты у Зависимости отнимаешь пищу, и ваще типа мол на выход, без вас тут разберемся, надоело, хочу единовластия!
Ну и она - ок! есть тут у меня доступ и влияние-поглядим кто-кого
И начинается вообщем.
Центр удовольствий, интересов и активности- отключаем, давай ка ты по-грусти пока, почувствуй жизнь без меня ага? А прикинь так постоянно будет на всю жизнь??? И в мозг -тебе посыл -"давай за пивом и помиримся!"
(Это в биохимии спад всяческих гормонов, выброс которых прием алкоголя стимулирует и они у тебя циркулируют до след дозы медленно спадая. Тут бац-стимуляции нет....блин...ну сначала подождем.....нет....надо выкручиваться...и тихо начинаем вырабатывать без доп. стимуляции. Если помочь-будет быстрее.)
Кстати, думаю, именно по этому с утра так хорошо рассуждать что пора бы бросить и вообще, ибо несмотря на больную голову и недосып на душе более менее-спокойно (если перед этим не было угара с приключениями). И так же по этому, вечером мы нервно идем за пивом/вином патамучта: устали, все козлы, трудный день, и т.д.
Собственно че делать.
В свое время я прочитал-что не хотите ничего-ну не делайте, главное трезвость, лежите- пейте чай с козинаками, смотрите кино.
Я так и делал, да. Брал чего по вкуснее, говорил себе и Высшей Силе "спасибо за трезвый день", шел домой и расслаблялся как мог
Но..потом понял что затягивает, настроение из минуса пришло в нейтраль и вполне себе стабильно, а я все по одной схеме.
Начал себя заставлять, именно заставлять чего то делать! Для начала убраться в жилище, убирался месяц -реально
НО!! когда накатывало легкая депрессия (это будет еще и не раз, только приступы все короче)) точно так же ложился говорил себе -" ну чего ты захандрил? не парься-пройдет-зато жив и трезв-пойдем возьмем вкусняшку и кино-валяццо"
Как покончил с уборкой-организм уже требовал какое-то дело мелкое, вспомнил про хобби. Выпилил, тоже без особого энтузиазма, чет такое мелкое-получил удовлетворение, потом пришла идея по-крупнее
ну и раскачался
как-то так.
Svetlana_B
Демиург
Лады, попробую без таблов.
Точно! Бухла не будет, значит и уборки не будет! Конечно уборка это не удовольствие, но всёж. Именно поэтому и боулинг мне не принес никаких положительных эмоций. А я ведь это знала, забыла напрочь. И торгуюсь сижу с зависимостью.
Совершенно верно. Тоже самое в начале пути, а потом мотивы ослабевают, всё кажется ни таким страшным.
Вроде проще некуда..
@Stilist, спасибо тебе за развернутый ответ, помог разобраться.
Сегодня меня зависимость разводит по полной
будет разводить и не раз, особенно по началу и если напротив за столом расслабленные лица под кайфомЛады, попробую без таблов.
Точно! Бухла не будет, значит и уборки не будет! Конечно уборка это не удовольствие, но всёж. Именно поэтому и боулинг мне не принес никаких положительных эмоций. А я ведь это знала, забыла напрочь. И торгуюсь сижу с зависимостью.
Совершенно верно. Тоже самое в начале пути, а потом мотивы ослабевают, всё кажется ни таким страшным.
Вроде проще некуда..
@Stilist, спасибо тебе за развернутый ответ, помог разобраться.
Сегодня меня зависимость разводит по полной
)ща дополню
Svetlana_B
Демиург
Отпали у меня эти лица СБ
Я сама себе режисер.
вообщем такОтпали у меня эти лица СБ
Уборки не будет-ну и фиг с ним-у реально, загибать по-началу свою психику еще сильнее-не стоит-можно сорваться.
попроси близких понять-помочь-ну или начинай с необходимого минимума.
Про боулинг -да, но прекращать попытки (особенно если раньше было в радость) не стоит, тоже не шибко себя насилуя, и, в один прекрасный момент - выбив страйк (или как его там) -ты заметишь прилив радости
)Я хватался за все, особенно эффективны мелкие мастер классы.
Как то поехали в Этно мир, есть тут такое недалеко, и там эти мастер -классы в одной куче, гончарный, ловец снов, печь, шить, свечки, роспись по стеклу.
1. отвлекает РЕАЛЬНО и я высунув язык рисовал 3 часа котов на стекле (если вспомню-скину фото)
2. За короткий промежуток времени (от 15 минут)-вы получаете ОФИГЕНСКИЙ результат и ВАУ-ЭФФЕКТ -фигасе я умею
))но это не сейчас, а когда уже в нейтрали будешь
) сейчас мозг не оценит,единственное, что обстановку менять полезно Собственно когда приходит накат такой ты помнишь две вещи!
Первое- причина- в отказе, это не мир плохой или несправедливый, просто организм еще не перестроился, все остальное как было так и осталось
Второе -это состояние конечно, оно пройдет 146%, просто прими как факт
) некоторые месяцами ждут Можно помочь-как выше )Да, медленно, но, зато потом....ты научишься радоваться без наркоты всяческой, ну и вообще жизнь полнее, т.к. время потребления и похмелья-со временем заполняются.
И..не забывай делиться с другими даром потом
)
Svetlana_B
Демиург
@Stilist, я всё это время ем и ем))) И настроение вроде улучшилось)) Благодаря во многом тебе! Предупрежден, значит вооружен.
Зависимость сегодня со мной шалила, мысли разные были
. Были-были и сплыли!
Зависимость сегодня со мной шалила, мысли разные были
. Были-были и сплыли!Тут всё нормально, если я ничего не делаю, никто ничего не делает и не париться))) а радуется
Многие хвалят, да. Ждем котов
Очень хочу этого.
голодным и усталым быть нельзя ни в коем случае!@Stilist, я всё это время ем и ем))) И настроение вроде улучшилось)) Благодаря во многом тебе! Предупрежден, значит вооружен.
Зависимость сегодня со мной шалила, мысли разные были
Тут всё нормально, если я ничего не делаю, никто ничего не делает и не париться))) а радуется
Многие хвалят, да. Ждем котов
Очень хочу этого.
и не раздувайте мое эго, я отрабатываю карму
)но приятно блин
С мелкой маторикой прикольно. я покупал наборы для рисования по квадратам и пазлы, так и отвлекался. А вот мероприятия , которые связаны с выпивкой на первые полгода убрал совсем, даже когда приглашали, деликатно отказывался. хотя был сто процентов уверен, что не выпью, но не мучал голову. В идеале, что бы и близкие вели совершенно как обычно, и отвлекали от спиртного. Занимали, гуляли, вообще все как обычно но без поводов и намеков на выпивку. Это очень помогает.)вообщем так
Уборки не будет-ну и фиг с ним-у реально, загибать по-началу свою психику еще сильнее-не стоит-можно сорваться.
попроси близких понять-помочь-ну или начинай с необходимого минимума.
Про боулинг -да, но прекращать попытки (особенно если раньше было в радость) не стоит, тоже не шибко себя насилуя, и, в один прекрасный момент - выбив страйк (или как его там) -ты заметишь прилив радости
Я хватался за все, особенно эффективны мелкие мастер классы.
Как то поехали в Этно мир, есть тут такое недалеко, и там эти мастер -классы в одной куче, гончарный, ловец снов, печь, шить, свечки, роспись по стеклу.
1. отвлекает РЕАЛЬНО и я высунув язык рисовал 3 часа котов на стекле (если вспомню-скину фото)
2. За короткий промежуток времени (от 15 минут)-вы получаете ОФИГЕНСКИЙ результат и ВАУ-ЭФФЕКТ -фигасе я умею
но это не сейчас, а когда уже в нейтрали будешь
Собственно когда приходит накат такой ты помнишь две вещи!
Первое- причина- в отказе, это не мир плохой или несправедливый, просто организм еще не перестроился, все остальное как было так и осталось
Второе -это состояние конечно, оно пройдет 146%, просто прими как факт
Да, медленно, но, зато потом....ты научишься радоваться без наркоты всяческой, ну и вообще жизнь полнее, т.к. время потребления и похмелья-со временем заполняются.
И..не забывай делиться с другими даром потом
Джой
V.I.P
- Сообщения
- 25.940
- Реакции
- 44.797
- Не курю с
- 05.05.2019
Привет!
проходи конечно, тем более - у тебя вон какой билет входной, вкуснючий))))
aninet
Патриот
- Сообщения
- 1.027
- Реакции
- 2.474
Это пройдет. Я месяц с лишним вообще ничего не могла делать. Теперь не могу чего-нибудь не делать)@Stilist, алкогольное чудовище
Походу у меня побочка от отказа, я вообще ничего не хочу делать. Я человек - лень. Встала, думаю уберусь. Фигвам, пинаю балду. Ничего не хочу
Гип гип- ура!Доброго воскресного утра, товарищи
Джой
V.I.P
- Сообщения
- 25.940
- Реакции
- 44.797
- Не курю с
- 05.05.2019
Ты плавать собрался?Гип гип- ура!
Не, зима ж, так...для антуражу и интригиТы плавать собрался?
