Как бросить после 5 лет без курева?

[limboos]

Всем привет. Не курил 5 лет, после 20-летнего стажа ежедневного смоления 2 пачек дерьма (бросал типа по Карру).
До сих пор не понимаю сам, как снова оказался в этом дерьме.
Однозначно виной, в том числе, алкоголь, но не только он.
Перед этим новым годом стал ловить себя на мысли, что в подпитии начало тянуть покурить. В компании есть курящие и выходил с ними иногда на балкон поговорить (чего бояться я ведь типа не курю уже давно). Несколько раз прямо останавливал себя от того чтобы не попросить сигарету. Причем до этого года такого вообще не было, не было тяги вообще, а в последний год появилась под алкоголем.
На новогодние праздники ссора с родными и я закуриваю первую сигарету за 5 лет, с мыслью - "а пошло оно все". На удивление не кашлял, голова практически не кружилась, как будто я и курить не бросал. Все такое родное показалось, свое.
Далее, трезвый не курил и не тянуло (а выпить я себе позволяю только по выходным), ну думаю, ладно дурака свалял, больше не буду.
Но, были выходные или какой-то праздник типа 23 февраля и была опять сигарета или несколько затяжек. Сам не покупал, стрелял у товарища.
Дальше больше и чаще... И вот я сижу опять на пачке в день и думаю, что надо выбираться снова. Есть ли у кого-то опыт повторного бросания курить после длительного не курения? Легче, труднее бросать чем первый раз?

 

[limboos]

Главное якорей сейчас практически нет в отличи от моего первого бросания. Там все простейшие жизненные ситуации от поездки за рулем, до просто любого перерыва были плотно привязаны к куреву. Пока сам себе не могу ответить на вопрос: "нахрена я курю это говно?!" Мне кажется есть просто физиологическая зависимость небольшая (пока). Почти каждое утро просыпаюсь с мыслью: "все сегодня не курю!". Но через пару часов начинает тянуть. Сигареты я покупаю, пока что, недели 2.

 

[limboos]

Думал сегодня брошу, типа день отказа от курения - 31 мая, как никак. Не вышло, мотивации нет почему-то совсем... Может Карра начать читать ХЗ...

 

[Grizzly]

Всем привет. Не курил 5 лет, после 20-летнего стажа ежедневного смоления 2 пачек дерьма (бросал типа по Карру).
До сих пор не понимаю сам, как снова оказался в этом дерьме.
Однозначно виной, в том числе, алкоголь, но не только он.
Перед этим новым годом стал ловить себя на мысли, что в подпитии начало тянуть покурить. В компании есть курящие и выходил с ними иногда на балкон поговорить (чего бояться я ведь типа не курю уже давно). Несколько раз прямо останавливал себя от того чтобы не попросить сигарету. Причем до этого года такого вообще не было, не было тяги вообще, а в последний год появилась под алкоголем.
На новогодние праздники ссора с родными и я закуриваю первую сигарету за 5 лет, с мыслью - "а пошло оно все". На удивление не кашлял, голова практически не кружилась, как будто я и курить не бросал. Все такое родное показалось, свое.
Далее, трезвый не курил и не тянуло (а выпить я себе позволяю только по выходным), ну думаю, ладно дурака свалял, больше не буду.
Но, были выходные или какой-то праздник типа 23 февраля и была опять сигарета или несколько затяжек. Сам не покупал, стрелял у товарища.
Дальше больше и чаще... И вот я сижу опять на пачке в день и думаю, что надо выбираться снова. Есть ли у кого-то опыт повторного бросания курить после длительного не курения? Легче, труднее бросать чем первый раз?

Привет! Честно, даже не знаю что посоветовать...Попробуй собраться с духом, с силами и принять решение, совершить волевой акт, так сказать, и в полной мере гордиться собой по праву. А гордиться будет чем, потому что лично я, например, никогда бы не решился на такой шаг. Не хватило бы ни сил, ни духу. Удачи и верим в тебя!

 

[limboos]

Сейчас отчетливо чувствую, как состояние после выкуренной сигареты ухудшается на пол-часа. Слабость в ногах, голова дурная, слабость общая, лень и все равно продолжаю травиться... Через час все это полностью проходит и кажется, а чего бы не покурить, ведь все у меня хорошо.

 

[limboos]

Привет! Честно, даже не знаю что посоветовать...Попробуй собраться с духом, с силами и принять решение, совершить волевой акт, так сказать, и в полной мере гордиться собой по праву. А гордиться будет чем, потому что лично я, например, никогда бы не решился на такой шаг. Не хватило бы ни сил, ни духу. Удачи и верим в тебя!

В смысле не решился бы начать снова? Я бы написал то-же самое даже в прошлом году. Мне курящие люди тогда казались инопланетянами. Близкие вообще не могут понять зачем я закурил, да я и сам не знаю...

 

[Grizzly]

В смысле не решился бы начать снова? Я бы написал то-же самое даже в прошлом году. Мне курящие люди тогда казались инопланетянами. Близкие вообще не могут понять зачем я закурил, да я и сам не знаю...

Я имею ввиду, что если бы вдруг сорвался, то снова бросать очень трудно решиться было бы, слишком тяжело отказ проходил. Но зато, если сможешь, есть повод для самоуважения.

 

[Langolier]

Главное якорей сейчас практически нет в отличи от моего первого бросания. Там все простейшие жизненные ситуации от поездки за рулем, до просто любого перерыва были плотно привязаны к куреву. Пока сам себе не могу ответить на вопрос: "нахрена я курю это говно?!" Мне кажется есть просто физиологическая зависимость небольшая (пока). Почти каждое утро просыпаюсь с мыслью: "все сегодня не курю!". Но через пару часов начинает тянуть. Сигареты я покупаю, пока что, недели 2.

Привет!
Я бросаю второй раз
Карра читай снова обязательно, НО!!! учти, что эффект будет хуже. Поэтому читай ВДУМЧИВО И ВНИМАТЕЛЬНО (иначе срабатывает эффект, что ты все знаешь и будешь просто листать страницы)
Это мой дневник , с 8-й страницы я стал периодически писать о мотивации. Посмотри, может поможет

Удачи!! Ты выбрал значимый день)) Так что все получится!!!

 

[Girnyi kot]

Думал сегодня брошу, типа день отказа от курения - 31 мая, как никак. Не вышло, мотивации нет почему-то совсем... Может Карра начать читать ХЗ...

Вот это почитай (у Карра - НЛП для младших классов):
https://kladun.livejournal.com/244027.html

 

[Котя]

Всем привет. Не курил 5 лет, после 20-летнего стажа ежедневного смоления 2 пачек дерьма (бросал типа по Карру).
До сих пор не понимаю сам, как снова оказался в этом дерьме.
Однозначно виной, в том числе, алкоголь, но не только он.
Перед этим новым годом стал ловить себя на мысли, что в подпитии начало тянуть покурить. В компании есть курящие и выходил с ними иногда на балкон поговорить (чего бояться я ведь типа не курю уже давно). Несколько раз прямо останавливал себя от того чтобы не попросить сигарету. Причем до этого года такого вообще не было, не было тяги вообще, а в последний год появилась под алкоголем.
На новогодние праздники ссора с родными и я закуриваю первую сигарету за 5 лет, с мыслью - "а пошло оно все". На удивление не кашлял, голова практически не кружилась, как будто я и курить не бросал. Все такое родное показалось, свое.
Далее, трезвый не курил и не тянуло (а выпить я себе позволяю только по выходным), ну думаю, ладно дурака свалял, больше не буду.
Но, были выходные или какой-то праздник типа 23 февраля и была опять сигарета или несколько затяжек. Сам не покупал, стрелял у товарища.
Дальше больше и чаще... И вот я сижу опять на пачке в день и думаю, что надо выбираться снова. Есть ли у кого-то опыт повторного бросания курить после длительного не курения? Легче, труднее бросать чем первый раз?

Я полгода не курила, немного не тот срок. Но все же: легче бросать- знаешь все этапы, выбираешь подходящую именно для тебя методику, что именно для тебя лучше. Но бросить не так сложно, как не закурить вновь. Не поменяв жизнь , привычки и направленность- тяга придет вновь. Алкоголь опускает вниз , особенно в больших количествах- а что там внизу?- прошлая жизнь в курении и зависимости от него. Вот мой опыт показал, что если я хочу потом не начать- мне стоит вобще поменять направленность жизни в целом , сделать её немного другой навсегда. Я начала вновь от неприятностей на работе- это первое, что я изменю, когда устаканю отказ от курения и решу некоторые свои вопросы .

 

[Obenoden]

Мне очень жалко твои 5 лет!
но все совершают ошибки..у многих возникает желание закурить и после 5-10 лет некурения.
Когда я курила, смотрела на таких как ты с открытым ртом. Не понимала, как вам удаётся не курить. Тем более 5 лет. Восхищаюсь.
Сигареты - это наркотик, а ты наркоман.
В отличии от многих, в тебе есть сила. Воспользуйся своим преимуществом и не отравляй себя дальше. Пожалей себя и полюби. У меня все.

 

[Наталья6791]

У меня такой же замкнутый круг. Правда я 9 месяцев не курила... Подавай пример! С подробными описаниями. Я тоже хочу не курить!

 

[Irchik]

Я тоже сорвалась и закурила через год свободы. Мне очень помог этот форум. Запишись во взлетку, она как раз сейчас стартует. Вместе веселее, да и мотивирует очень, вроде как стыдно подвести команду. Потом стодневка, или две , чтобы закрепить результат. Желаю тебе удачи и терпения

 

[MASTT555]

...Подсознание штука коварная..не до конца ты избавился от зависимости...
естественно все мы индивидуальны...зависит от круга -как друзья товарищи относятся к твоему не курению..мне предлагали 1000 долларов...за 1 сигарету я отказался...это не понты это правда...я раньше -в прошлой жизни -........
...курил по 3 пачки в день...с чашечкой кофе подряд выкуривал 5 сигарет..поздно бросил...но лучше поздно чем никогда!!!!!!!...и самое главное расплата была страшной..12 декабря в 3-00 ночи...2016 года
..обширный инфаркт...клиническая смерть около 5 минут...2 раза в реанимации..почти 2 месяца в больнице...в июне сделали шунтирование 5 шунтов ...в сентябре поставили кардиостимулятор...
я не просто не курю а органически не переношу сейчас дым..и чувствую его за 200 метров...тянет на рыгаловку от этого запаха табака ..главное все в нашей голове - и все зависит от тебя самого...да 5 лет у меня будет 25 ноября 2018 года...с ув Юрий.

 

[Котофей]

Думал сегодня брошу, типа день отказа от курения - 31 мая, как никак. Не вышло, мотивации нет почему-то совсем... Может Карра начать читать ХЗ...

Через две недели забудешь, что курил. Бросай с 1 июня - проще дни будет считать )

 

[Котофей]

Мне очень жалко твои 5 лет!

Почему жаль? Человек жил здоровой жизнью ) Ну оступился. Но опыт свободы от сигарет тоже опыт. Сейчас возьмет себя в руки и скоро забудет о сигаретах. ИМХО, ему проще чем тем, кто десятилетиями сидит на куреве..

 

[Damon]

Привет. У меня практически то же самое, что и у тебя - я смолил 25 лет и в одночасье бросил - была колоссальная мотивация, которая сыграла решающую роль в успехе. Я не курил почти 4 года и думал, что уже навсегда от этого избавился - сформировалась психология некурящего человека. Но после чреды стрессовых событий 2 года назад на 9 мая я выкурил сигарету. Я чувствовал то же самое, как ты описал, и мысли те же самые. Постепенно я опять втянулся в курево, так и не найдя мотивацию прекратить.
Я понял для себя две вещи. Первое - это то, что с этой одной сигаретой поломалась психология некурящего, она развеялась моментально. Ты вроде как и не испытываешь физическую тягу к курению, но мыслишь уже опять как курильшик. И второе, самое противное, заключалось в том, что физической зависимости после долгого перерыва не было, поэтому можно было легко не курить сколь угодно долго, и это давало ложную уверенность в своих силах, мол, подумаешь, покурю одну, я контролирую ситуацию. Хер там ты контролируешь, ты опять на крючке. Парадокс - курильшик без зависимости.
Что я только не делал, я даже прошел стодневку, но я все равно подсознательно знал, что по ее завершению я закурю рано или поздно - так и получилось.
В конце концов, я отпустил ситуацию и стал опять активно курить, чтобы привести себя опять к тому же психологическому состоянию, с которым я успешно бросил в 2012 году. Когда "усталость" от курения вновь накопилась в достаточном количестве, я собрал волю в кулак и решил бросить. На сей раз не обошлось без помощи никотинзамещающей терапии, но, тем не менее, результат налицо - я опять не курю и воспринимаю себя некурящим.
В общем, отведи курению какое-то время, лови вдохновение и на его волне прекращай, иначе будешь каждый день нарушать данные себе обещания.

 

[Котофей]

Привет. У меня практически то же самое, что и у тебя - я смолил 25 лет и в одночасье бросил - была колоссальная мотивация, которая сыграла решающую роль в успехе. Я не курил почти 4 года и думал, что уже навсегда от этого избавился - сформировалась психология некурящего человека. Но после чреды стрессовых событий 2 года назад на 9 мая я выкурил сигарету. Я чувствовал то же самое, как ты описал, и мысли те же самые. Постепенно я опять втянулся в курево, так и не найдя мотивацию прекратить.
Я понял для себя две вещи. Первое - это то, что с этой одной сигаретой поломалась психология некурящего, она развеялась моментально. Ты вроде как и не испытываешь физическую тягу к курению, но мыслишь уже опять как курильшик. И второе, самое противное, заключалось в том, что физической зависимости после долгого перерыва не было, поэтому можно было легко не курить сколь угодно долго, и это давало ложную уверенность в своих силах, мол, подумаешь, покурю одну, я контролирую ситуацию. Хер там ты контролируешь, ты опять на крючке. Парадокс - курильшик без зависимости.
Что я только не делал, я даже прошел стодневку, но я все равно подсознательно знал, что по ее завершению я закурю рано или поздно - так и получилось.
В конце концов, я отпустил ситуацию и стал опять активно курить, чтобы привести себя опять к тому же психологическому состоянию, с которым я успешно бросил в 2012 году. Когда "усталость" от курения вновь накопилась в достаточном количестве, я собрал волю в кулак и решил бросить. На сей раз не обошлось без помощи никотинзамещающей терапии, но, тем не менее, результат налицо - я опять не курю и воспринимаю себя некурящим.
В общем, отведи курению какое-то время, лови вдохновение и на его волне прекращай, иначе будешь каждый день нарушать данные себе обещания.

Отлично изложил!

 

[Obenoden]

Почему жаль? Человек жил здоровой жизнью ) Ну оступился. Но опыт свободы от сигарет тоже опыт. Сейчас возьмет себя в руки и скоро забудет о сигаретах. ИМХО, ему проще чем тем, кто десятилетиями сидит на куреве..

Жаль именно 5 лет. не знаю почему..
Это грустная история.
У меня вызывает отторжение, потому что возникает личный страх. Неужели и я не курив столько лет, могу закурить снова?
Ужас..
Я приняла решение не курить. Никогда. И что же будет весить мое слово, закурив я снова..
Автор, верни мне веру в человека и его силу. Не кури, а

 

[Наталья6791]

Жаль именно 5 лет. не знаю почему..
Это грустная история.
У меня вызывает отторжение, потому что возникает личный страх. Неужели и я не курив столько лет, могу закурить снова?
Ужас..
Я приняла решение не курить. Никогда. И что же будет весить мое слово, закурив я снова..
Автор, верни мне веру в человека и его силу. Не кури, а

Я за неделю как сорвалась, была уверена, что никогда не закурю. Считала себя некурящим человеком. Это такая магия... дело не в вере и не в слове.