Сила воли Как я бросаю курить!

[Дед Кондрат]

и в первый же день от счастья...

Ааай! Ты же опытный бросальщик! У всех, конечно, по-рзному, но большинство из нас все-таки сходится во мнении, что горе и тоску легче перетерпеть и не курить, чем радость от встречи или от какого-нибудь успеха.
Следующий раз будь готов к такому коварному повороту событий. Закурить "на радостях" хочется почти всегда и довольно долго.. Вперед, герой!

 

[RuslanN]

.

 

[RuslanN]

День 1

Проснулся в 2 часа дня,сделал кофе,вышел на балкон.Всё происходит по обычной каждодневной схеме! На балконе воняет сигаретой.Повсюду пепел,сигареты жены на столе.Беру одну сигарету,зажигаю но не затягиваюсь,просто выдохнул,второй раз хотел затянуться но ломаю сигарету и выкидываю!

Весь день просидел за компом,смотрел фейс,ютуб,больше всего проводил время в некурим.ру. Успел пару раз тупо наорать на жену и на детей! Был серьезно раздражен весь день! Настроение прям скакало! На что-то злился но молча сидел в наушниках и потом обливался! Но день позади! Я это сделал!

Все время хотел курить,опыт бросания курить у меня большой,но поверьте мне,в этот раз я был не готов к такому.Надеюсь 2-й день будет милостив ко мне))
_________________________________________________________________________

День 2

Всю ночь просидел до утра,и утром потерпел до дня,мол пойду весь день просплю.А не тут-то было! Ели ели заснул к 2 часам дня,и проснулся в 6. Злой как скотина. Ору на жену,ору на детей,от себя тошно уже!!!Сильно раздражен,вспыльчив,агрессия рвет меня на части!!!

 

[Farfor]

На мой взгляд это плохо,то что ты орешь на сою семью. То, что тебе сейчас плохо, не дает тебе морального права кричать на близких людей. Здесь многим тяжело даются первые дни, но это причина так себя вести. Пробуй успокоительное, например глицин или валерьянку. Мне дыхательные упражнения так же помогают. Но не кричи на своих, ты должен вызывать у них восхищение своим решением, а не жалость. Истерящий и орущий мужчина это, к сожалению, действительно жалкое зрелище. Искренне желаю тебе это преодолеть.

 

[RuslanN]

На мой взгляд это плохо,то что ты орешь на сою семью. То, что тебе сейчас плохо, не дает тебе морального права кричать на близких людей. Здесь многим тяжело даются первые дни, но это причина так себя вести. Пробуй успокоительное, например глицин или валерьянку. Мне дыхательные упражнения так же помогают. Но не кричи на своих, ты должен вызывать у них восхищение своим решением, а не жалость. Истерящий и орущий мужчина это, к сожалению, действительно жалкое зрелище. Искренне желаю тебе это преодолеть.

Я 100% стобой согласен ! Сегодня более меннее в себя пришол.Курить хочется конечно но настрой не скочит прям как вчера.

 

[monhetten]

Я 100% стобой согласен ! Сегодня более меннее в себя пришол.Курить хочется конечно но настрой не скочит прям как вчера.

Ну раз не скачет, значит и извиниться перед семьёй терпения хватит? На мой взгляд косякнун ты, и завязка это не оправдание. Будь мужиком. Избавляясь от сигарет, не потеряй что-то другое.

 

[NataM]

Как я тебя понимаю, мне чтобы не орать на близких, пришлось закрыться в комнате с книгой. внимание к моей персоне пресекалось напрочь, не хочу, чтобы видели меня такой

 

[RuslanN]

Ну раз не скачет, значит и извиниться перед семьёй терпения хватит? На мой взгляд косякнун ты, и завязка это не оправдание. Будь мужиком. Избавляясь от сигарет, не потеряй что-то другое.

Перед семьёй извиняюсь на месте же,когда меня отпустит через 5 -10 минут.
Сегодня всего разок наорал,думаю было за что

 

[RuslanN]

Как я тебя понимаю, мне чтобы не орать на близких, пришлось закрыться в комнате с книгой. внимание к моей персоне пресекалось напрочь, не хочу, чтобы видели меня такой

тоже делаю тaкие вещи

 

[RuslanN]

День 1
Проснулся в 2 часа дня,сделал кофе,вышел на балкон.Всё происходит по обычной каждодневной схеме! На балконе воняет сигаретой.Повсюду пепел,сигареты жены на столе.Беру одну сигарету,зажигаю но не затягиваюсь,просто выдохнул,второй раз хотел затянуться но ломаю сигарету и выкидываю!
Весь день просидел за компом,смотрел фейс,ютуб,больше всего проводил время в некурим.ру. Успел пару раз тупо наорать на жену и на детей! Был серьезно раздражен весь день! Настроение прям скакало! На что-то злился но молча сидел в наушниках и потом обливался! Но день позади! Я это сделал!
Все время хотел курить,опыт бросания курить у меня большой,но поверьте мне,в этот раз я был не готов к такому.Надеюсь 2-й день будет милостив ко мне))

День 2
Всю ночь просидел до утра,и утром потерпел до дня,мол пойду весь день просплю.А не тут-то было! Ели ели заснул к 2 часам дня,и проснулся в 6. Злой как скотина. Ору на жену,ору на детей,от себя тошно уже!!!Сильно раздражен,вспыльчив,агрессия рвет меня на части!!!

День 3
Лёг спать в 9 утра.Бессонница царит во мне.100 раз успевал просыпаться ещё.Проснулся под вечер.Вроде лучше чем вчера. Случилось ЧП ,покурил косяк! Тама присутствовал и табак.Но.....не разу не закурил после этого,так что гордо могу сказать что счетчик в таком случаи не онулируется! А косяк это отдельная темаскажем что редкостная. Кстати а энергии сколько,ну не ожидал что прям на 3 -й день столько энергии нахлынет.Ну рад

 

[monhetten]

Перед семьёй извиняюсь на месте же,когда меня отпустит через 5 -10 минут.
Сегодня всего разок наорал,думаю было за что

Уверена, что не было. Нам 100% уверена. А ты уверен что было? Или себя сам оправдываешь?

 

[monhetten]

Я была в такой ситуации, но мне хватило одного раза. И я пришла к выводу, что завязка-это моя проблема, а срывается на близких - это подлость. Ты мужчина, поэтому они заведомо слабее, и ты их должен защищать от всех, и тем более от самого себя. Ты должен быть героем для жены и детей, а не тираном. Мне повезло у меня мудрый муж. Он мне как-то сказал «Если я делаю что-то, что вас расстраивает, значит я делаю это не правильно.»

 

[RuslanN]

День 3
Лёг спать в 9 утра.Бессонница царит во мне.100 раз успевал просыпаться ещё.Проснулся под вечер.Вроде лучше чем вчера. Случилось ЧП ,покурил косяк! Тама присутствовал и табак.Но.....не разу не закурил после этого,так что гордо могу сказать что счетчик в таком случаи не онулируется! А косяк это отдельная темаскажем что редкостная. Кстати а энергии сколько,ну не ожидал что прям на 3 -й день столько энергии нахлынет.Ну рад

День 5-й
Большой прилив энергии! Не на кого больше не ору,не прячусь не от кого! Бегал,игрался с сыновьями,это круто! это называется счастьем!
Тяга всё меньше и меньше...
Кстати большой совет всем :
продолжайте выполнять все привычки которые вы делали при курения,например (у меня):
1) Утро,кофе,балкон
2) Жена идёт курить,иду снейболтаем,сигарету мол я не замечаю.когда мы заходим обратно дамой то у меня такое ощюшение типо я покурил
3) автобусная остановка,прошел в сторону и начел глубоку вздихат и выдыхать воздух..о ее,я куpю.
4) и так дали!!!под конец дня выйдети на балкон и вздохните воздуха опять...вы так будете довольны ссобой когда ляжете спать.
Удачи всем

 

[Chernih]

@RuslanN, молодец, что справился с собой. Удачи тебе.

 

[monhetten]

День 5-й
Большой прилив энергии! Не на кого больше не ору,не прячусь не от кого! Бегал,игрался с сыновьями,это круто! это называется счастьем!
Тяга всё меньше и меньше...
Кстати большой совет всем :
продолжайте выполнять все привычки которые вы делали при курения,например (у меня):
1) Утро,кофе,балкон
2) Жена идёт курить,иду снейболтаем,сигарету мол я не замечаю.когда мы заходим обратно дамой то у меня такое ощюшение типо я покурил
3) автобусная остановка,прошел в сторону и начел глубоку вздихат и выдыхать воздух..о ее,я куpю.
4) и так дали!!!под конец дня выйдети на балкон и вздохните воздуха опять...вы так будете довольны ссобой когда ляжете спать.
Удачи всем

МОЛОДЕЦ!
Ты смог управлять собой, ты смог никого не обидеть, ты смог сделать кого то счастливым. Запомнил эти дни, и если действительно все самое плохое и сложное позади, то вспоминая их ты вспомнишь не только твое счастье.

 

[Janik]

@RuslanN, куда пропал? Как дела, рассказывай?

 

[NataM]

привет! как дела, пропажа?