Табекс Как ломаются привычки...

[tune]

vovchik1401, приветствую.
Я вчера тоже решила, что пришло время физическую активность начинать, и позанималась дома. В общем, удивлена, т.к. те же самые упражнения, ту же самую нагрузку стала переносить тяжелее, нежели когда курила О_о Ощущения, будто слона на себе потаскала)) хотя, занималась дыхательной гимнастикой, так скажем. так что я вообще в шоке.
Буду снижать нагрузку, организм, кажется, все еще в шоке от перемен

Вот тоже самое наблюдаю. Стало как будто в этом плане хуже. Но будем надеяться, что это организм перестраивается так, типа отстаньте вы со своими нагрузками, и без вас тут мебель по капиллярам переставлять устал)

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Поздравляю с 1-ым юбилеем! В твою честь салют:

 

[vovchik1401]

Ля-Бемоль,
tune,на сколько я помню, интенсивные нагрузки можно начинать , не раньше чем через пол года...но лежать тож конечно не нужно)))

 

[Ля-Бемоль]

vovchik1401, дык в том-то и дело, что нагрузка совсем небольшая, но придется и ее уменьшать :-(

 

[tune]

Ля-Бемоль,
tune,на сколько я помню, интенсивные нагрузки можно начинать , не раньше чем через пол года...но лежать тож конечно не нужно)))

Вот видишь а я не дочитал где то что то, не просвещённый про когда нагрузки. Но это ужас, полгода. Дела требующие физ. усилий покроются плесенью)

 

[olga-w]

olga-w, про выносливость ничего сказать не могу, пока на работе устаю адски, морально выматываюсь, вечером мало на что сил остается. А вообще стала по утрам лучше просыпаться, на сон времени меньше теперь нужно, чтобы чувствовать себя бодрой. это пришло постепенно, первое время я ничего не замечала и разницы не видела.
очень здорово, что и самочувствие, и настроение у тебя отличное! надеюсь, дальше будет еще лучше!

Я до сих пор разницы не чувствую. У меня такая же чувствительность на запахи, вкус еде тоже не изменился. Есть только растущая самооценка за себя.

 

[olga-w]

vovchik1401, приветствую.
Я вчера тоже решила, что пришло время физическую активность начинать, и позанималась дома. В общем, удивлена, т.к. те же самые упражнения, ту же самую нагрузку стала переносить тяжелее, нежели когда курила О_о Ощущения, будто слона на себе потаскала)) хотя, занималась дыхательной гимнастикой, так скажем. так что я вообще в шоке.
Буду снижать нагрузку, организм, кажется, все еще в шоке от перемен

Вот и я про тоже. На пятый этаж с трудом поднимаюсь. Задыхаюсь. Думала, что это из-за проблем с дыханием. А оказывается это последствия отказа от курения. У кого бы проконсутироваться по поводу физ нагрузки. С чего начинать? А то все желание пропадает что - либо делать.

 

[vovchik1401]

Вот видишь а я не дочитал где то что то, не просвещённый про когда нагрузки. Но это ужас, полгода. Дела требующие физ. усилий покроются плесенью)

дать рекомендации?

 

[tune]

дать рекомендации?

что то мне подсказывает что рекомендации будут такими : Лежать , не двигаться, постоянно пить томатный сок. Максимальный перерыв между приёмом 1,5 часа)

 

[vovchik1401]

что то мне подсказывает что рекомендации будут такими : Лежать , не двигаться, постоянно пить томатный сок. Максимальный перерыв между приёмом 1,5 часа)

ну вот...а говоришь что сложно)))

 

[tune]

Я до сих пор разницы не чувствую. У меня такая же чувствительность на запахи, вкус еде тоже не изменился. Есть только растущая самооценка за себя.

Возможно немножко рановато нюхать цветы с метра а не как раньше с 10 сантиметров. Всёже там 13-20 дней это начало вкусного будущего, именно будущего)

 

[Демьян]

)))))
Я шаги считаю , а потом повторно прохожу перемериваю линейкой)))

А ты какой линейкой пользуешься?
Портновским метром?

Или школьным треугольником?

Вообще, я бы для этих целей тебе посоветовал рулетку хотя бы метров на 20:

С ней дело гораздо быстрей пойдет.

 

[tune]

А ты какой линейкой пользуешься?
Портновским метром?
Посмотреть вложение 42458
Или школьным треугольником?
Посмотреть вложение 42459
Вообще, я бы для этих целей тебе посоветовал рулетку хотя бы метров на 20:
Посмотреть вложение 42460
С ней дело гораздо быстрей пойдет.

Я угольником, так на дольше хватит))

 

[vovchik1401]

А ты какой линейкой пользуешься?
Портновским метром?
Посмотреть вложение 42458
Или школьным треугольником?
Посмотреть вложение 42459
Вообще, я бы для этих целей тебе посоветовал рулетку хотя бы метров на 20:
Посмотреть вложение 42460
С ней дело гораздо быстрей пойдет.

проще по столбах ...у них метраж тоже одинаков должен быть...стандарт 25 метров

 

[tune]

проще по столбах ...у них метраж тоже одинаков должен быть...стандарт 25 метров

а я то раньше думал, чего это сельские жители качаясь идут с работы считая каждый столб. Так они дорогу замеряют.

 

[vovchik1401]

а я то раньше думал, чего это сельские жители качаясь идут с работы считая каждый столб. Так они дорогу замеряют.

не они не замеряют, они просчитуют скок идти осталось..

 

[olga-w]

Не курю 15 дней! ОФИГЕТЬ!

 

[olga-w]

16 день.
А вот сегодня мне было тяжко. Не знаю с чем это связано, но постоянно вспоминала о сигарете. Вспоминала часто.......,
очень часто,
очень,очень часто....приоооочень часто . Мне казалось, что через две недели все должно быть проще, ан нет.
Стоит какой-то ком в горле. Умом все понимаю, стараюсь отвлекаться от дурных мыслей, но именно сегодня совсем не получается.
Опять снился сон, что я на какой-то вечеринке, стою в незнакомой компании и уже с сигаретой. Вспоминаю во сне, что я же бросила. Тут на меня накатывает чувство разочарование в себе, бесполезности своих усилий, какой-то бессмысленности всех прошлых дней. Вот с таким настроением я проснулась утром. Порадовало, что это был только сон.
Вселенская лень продолжается. Никак не могу заставить себя пойти на фитнес. Может кто ходит в Фитнес Хаус на Пулковском? Пните меня. посильнее , чтоб я туда полетела, а не побежала...

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

16 день.
А вот сегодня мне было тяжко. Не знаю с чем это связано, но постоянно вспоминала о сигарете. Вспоминала часто.......,
очень часто,

..... первое время когда внутри моего мозга червь никотиновый устраивал мне истерики, а я вдруг начинала контролировать свою походку: ....грудь вперед, живот подтянуть, плечи назад и в кармане держала кукиш червю!

 

[olga-w]

17 день!
Мне нифига не легче! Многие пишут, что у них самоосознание какое-то происходит, курить они совсем не хотят, и вообще прекрасно себя чувствуют.... У меня все наоборот. Я второй день просто схожу с ума. Ну сколько еще это будет продолжаться. Ну почему именно мне так тяжко. Хочу как у других... без ломок и истерик.