Опрос Как вы относитесь к разгрузочным дням?

[Вшоколаде]

Как вы относитесь к разгрузочным дням? Помогают они вам ?
Вредны ли они для здоровья и как часто можно их делать?

Что такое разгрузочный день и зачем он нужен? Разгрузочный день – это частичный или полный отказ от еды в течение суток. Такой день должен быть не более 1-2 раза в неделю. Его цель – дать отдых органам пищеварения и всему желудочно-кишечному тракту. Однако нельзя воспринимать разгрузочный день как забастовку в виде абсолютного голодания, или наказание за переедание перед этим.

В чем польза разгрузочного дня? предоставит возможность отдохнуть пищеварительной системе; выходит лишняя жидкость и проходит отечность (за сутки можно избавиться от 1-2 кг веса); придаст динамику процессу снижения веса; уменьшит объем желудка (так как порции маленькие); облегчит последствия переедания; будет поддерживать твой вес; облегчит переход от беспорядочного употребления продуктов к правильному питанию.

Кому необходимы разгрузочные дни, а кому противопоказаны?

Показания: люди с лишним весом;
при очищении кишечника;
при ряде заболеваний. (К примеру, для тех, кто страдает заболеванием почек — применяется арбузный разгрузочный день. Для тех, у кого проблемы с сердцем – картофельный, с суставами – огуречный).

Противопоказания: люди с тяжелыми и психическими заболеваниями;
с истощенным организмом после длительной болезни;
с сахарным диабетом,
заболеванием кишечно-желудочного тракта и другие;
не рекомендуются разгрузочные дни во время менструации, ведь организм и без этого испытывает стресс и значительно ослабевает в это время; беременные и кормящие грудью (только если ты проконсультируешься с наблюдающим врачем).
Источник: https://liza.ua/beauty/health-life/razgruzochnyiy-den/

У меня сегодня как раз разгрузочный день на кефире с огурцом и зеленью

 

[Metallic]

Никак не отношусь

 

[DmitriS]

Как вы относитесь к разгрузочным дням?

Это смотря что разгружать...

 

[Alisa22]

Я не экспериментирую с разгрузочными днями, но в последнее время стараюсь подсчитывать калории, если вижу , что набрала пару- тройку лишних кг. И если знаю, что в какой либо день недели будет зажор, стараюсь немного урезать калории в другие дни. Опять же, если в данный период худею. Хотя сама лично считаю, что разгрузочный день - это неплохо для организма. Я вот арбузный бы с удовольствием устроила бы себе

 

[Alisa22]

Это смотря что разгружать...

Вагоны))

 

[ОлежкA]

Что такое разгрузочный день и зачем он нужен? Разгрузочный день – это частичный или полный отказ от еды в течение суток.

Подумал, что вам разгрузить что-нибудь помочь нада

 

[Sergey]

Последнее время хочу внедрить

 

[Langolier]

Почему встречаются надписи, что диабетикам противопоказаны вещи, связанные с голоданием?
Потому что в большинстве случаев пишут те, кто мало смыслит в том, как все это работает.
Хотя в журналах а-ля Лиза умные вещи встретить сложно

 

[DmitriS]

Вагоны))

Ну начинааается...
Можно нанять кого-нибудь

— Я слышала, что для похудения полезен уголь...
— Пить или разгружать? ...

 

[В Джазе]

Я-то к ним отношусь с любовью, а вот они ко мне в последние 3 месяца - с отвращением((

 

[Alisa22]

Подумал, что вам разгрузить что-нибудь помочь нада

Мне надо. Разгрузить дом от ненужных вещей)) А то у меня не получается))

 

[В Джазе]

Мне надо. Разгрузить дом от ненужных вещей)) А то у меня не получается))

Оставь на день входную дверь открытой. И вуаля. Квартира пуста и готова к новфм отношениям))

 

[Alisa22]

Ну начинааается...
Можно нанять кого-нибудь

— Я слышала, что для похудения полезен уголь...
— Пить или разгружать? ...

Да - да... Из серии анекдотов:
Доктор, вы мне от геммороя свечи выписали.Месяц глотаю, они не помогают. Только изжога.
-Ты чё их жрешь что ли?
-Да нет,....ть, вжопу пихаю!

 

[Alisa22]

Оставь на день входную дверь открытой. И вуаля. Квартира пуста и готова к новфм отношениям))

Было, проходили, но почему то хлам оставляют, а нужное выносят)

 

[Вячеслав111]

Я не экспериментирую с разгрузочными днями, но в последнее время стараюсь подсчитывать калории, если вижу , что набрала пару- тройку лишних кг. И если знаю, что в какой либо день недели будет зажор, стараюсь немного урезать калории в другие дни. Опять же, если в данный период худею. Хотя сама лично считаю, что разгрузочный день - это неплохо для организма. Я вот арбузный бы с удовольствием устроила бы себе

У меня товарищ держит бахчу с арбузами так он два месяца живёт на бахче и ест в основном только арбузы. Говорит омолаживаещься на них и чувствуешь себя лет 10 моложе)

 

[ОлежкA]

У меня сегодня как раз разгрузочный день на кефире с огурцом и зеленью

Можно ещё на молоке с селёдкой посидеть

 

[Вячеслав111]

Можно ещё на молоке с селёдкой посидеть

?

 

[Alisa22]

У меня товарищ держит бахчу с арбузами так он два месяца живёт на бахче и ест в основном только арбузы. Говорит омолаживаещься на них и чувствуешь себя лет 10 моложе)

Согласна. Помню, при беременности обострился пиелонефрит, а/б нельзя. Я на арбузы присела, несколько дней только их ела. Ни отеков ни пиелонефрита. Красота!

 

[Вячеслав111]

Согласна. Помню, при беременности обострился пиелонефрит, а/б нельзя. Я на арбузы присела, несколько дней только их ела. Ни отеков ни пиелонефрита. Красота!

Да они очищают организм я тоже стараюсь побольше их есть) Тем более сейчас сезон в самом разгаре

 

[Alisa22]

Можно ещё на молоке с селёдкой посидеть

Все про эту селедку с молоком легенды слагают. Не знаю, попробовала, никаких проблем))).