-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Как жить без мяса?!
- Автор темы A77lex
- Дата начала
JackWalters
Старожил
Сижу, читаю, употребляю потихоньку. Груши, дачные свои, яблоки базарные.
JackWalters
Старожил
Она самая, банка. Так вот, что же хотел я тебе сказать Алексей, по поводу Воеводы. Да собственно нечего и сказать. Смотрю нынче появилось интерактивного люду куча, все все знают, советуют. Мясо это круто или жри зелень "расти мыжцу", углеводов, белков, жиров, калорий не существует, это все для гавнотелезрителей и тд и тп. А на практике оказывается, что и тот метод рабочий и этот, и без мяса ЖКТ легче жить и с белком лучше растет и с калорийностью хорошо худеется и гликемический индекс тоже ориентир, но тут как всегда находится некто, бьет в себя грудь и доказывает обратное. И знаешь какой мой вывод, да никто нихрена, ничего не знает. Реально проверить то или иное утверждение касательно питания можно только на себе. Я к примеру знаю, что калорийная теория работает, знаю, что при уменьшении количества потребления белка или при отказе от него однозначно ЖКТ будет легче и соответсвенно самочувствие человека на этом фоне будет лучше, знаю, что при употреблении белка и силовых тренировках идет хороший мышечный рост и рост силовых показателей, знаю, что при отказе от углеводов или уменьшении их до минимальных значений (70-80 грамм в сутки) в купе со снижением дневной нормы калорий, роста мышц нет, при этом наблюдается катаболизм и уменьшении силовых показателей, знаю, что при снижении калорийности ниже дневной нормы так же нет роста мышечной массы и силовых показателей. Знаю, потому, что проверил на себе. То, что говорит Воевода, можно послушать, принять к сведению, но без экспериментов на себе в течении длительного времени, говорить, что это правда, увы не приходиться. Вот как-то так. В процессе набора мышечной массы большинство атлетов употребляет белок, при этом показатели роста, отличные. Я не думаю, что Воевода на начальных этапах, чем-то отличался.
JackWalters
Старожил
Видимо мой ответ тебя не устроил))?
A77lex
Пророк
Андрей, с тобой спорить - себя не уважать. Ты скорее всего ( хотя это только предположение) сейчас на меня обижаешься после таких слов или какой другой негатив испытываешь. Но ты подожди . Я продолжу. И с Юдиным спорить - себя не уважать, Йолкой, и с другом лучшим тоже спорить - себя не уважать. Дело это бесперспективное. Ты можешь со мной не соглашаться и здесь. Но я хочу совсем о другом сказать. Первое предложение этого поста ( если не читать дальше) можно трактовать и как что-то обидное и оскорбительное и как простое объяснение моего взгляда на споры. Двоякая трактовка. И все темы , которые мы здесь затрагиваем трактуются учасниками дискусии так же двояко. Каждое предложение мы выворачиваем под себя.
Таких примеров ты наберешь кучу, если внимательно прочитаешь еще раза 2-3.
Поэтому я вижу правильным действием с моей стороны будет только ответ на адресованный мне вопрос. Все остальное - психически нерентабельно. Это я понял тут, на форуме.
А по поводу Воеводы- просто дал тебе информацию. Мне показалось, что она тебя заинтересует. А что ты с ней будешь делать- уже не мое дело.Будут у тебя ко мне вопросы- с радостью отвечу, Будет информация, на твой взгляд, мне полезная- поизучаю обязательно., спасибо. Ну как-то так.
Да, ты кстати, так Йолке и не ответил - зачем тебе мышцы?
A77lex
Пророк
Поизучал информацию о жирах. В свете полученной новой информации возникли вопросы.
У новорожденных животных, а также у собак, выращенных на открытом воздухе и адаптированным к низким температурам, в теле имеется так называемая «бурая жировая ткань». Она имеет темный цвет за счет большого количества митохондрий в жировых клетках. Митохондрии окружены мелкими капельками жира. При охлаждении организма именно в этой ткани происходят интенсивные окислительные процессы, в результате которых освобождается тепловая энергия.
Это все, что я нашел о терморегуляции тела, в котором жир как бы должен участвовать. Насколько я понял, тот жир, который мы скушали в терморегуляции не очень то и участвует. Участвует только жир уже отложившийся, наш личный. Но тогда обмен жировых клеток должен быть достаточно высок, чего не наблюдается. Как питание резервное жир тоже не подходит из-за своей формулы. Вопрос. Нафига организму его столько откладывать.
Вспомнился медведь с его лапой. А может жир ему больше для воды нужен?
У новорожденных животных, а также у собак, выращенных на открытом воздухе и адаптированным к низким температурам, в теле имеется так называемая «бурая жировая ткань». Она имеет темный цвет за счет большого количества митохондрий в жировых клетках. Митохондрии окружены мелкими капельками жира. При охлаждении организма именно в этой ткани происходят интенсивные окислительные процессы, в результате которых освобождается тепловая энергия.
Это все, что я нашел о терморегуляции тела, в котором жир как бы должен участвовать. Насколько я понял, тот жир, который мы скушали в терморегуляции не очень то и участвует. Участвует только жир уже отложившийся, наш личный. Но тогда обмен жировых клеток должен быть достаточно высок, чего не наблюдается. Как питание резервное жир тоже не подходит из-за своей формулы. Вопрос. Нафига организму его столько откладывать.
Вспомнился медведь с его лапой. А может жир ему больше для воды нужен?
JackWalters
Старожил
По мнению швейцарских исследователей, клетки «плохого» белого жира и клетки «хорошего» бурого жира, содержащиеся в организме, могут перевоплощаться друг в друга.
Организм живых существ содержит два вида жира — белый и бурый. В белой жировой ткани происходит накопление отложений, в бурой — их сжигание с образованием тепла. Еще не так давно считалось, что бурый жир имеется только у животных и младенцев, а взрослые люди обречены на постоянное накопление жировых отложений благодаря присутствию в их организме исключительно белой жировой ткани. Однако, как оказалось, преобразователь «плохого» жира в «хороший» есть и у взрослых. Здесь нужно отметить, что ученые пока не пришли к единому мнению, как же называть то, что присутствует у взрослых, — бурым жиром либо третьим неизвестным его вариантом.
Ожирение – процесс накопления именно белого жира, но как только ученые мужи обнаружили у взрослого человека некоторое количество бурого жира, встал вопрос: а нельзя ли, каким-то образом превращать один тип жировых отложений в другой? Ведь возможность трансформации клеток белого жира в клетки бурого навсегда избавит человечество от избыточного веса и связанных с этим метаболических проблем.
Специалисты из Швецарской высшей технической школы в Цюрихе вплотную подошли к решению данного вопроса. Они взяли за основу так называемые brite-клетки (brown-in-white), которые являются клетками бурого жира, возникающими в толще белого с наступлением похолодания. Совершенно понятно, что, таким образом организм регулирует собственную температуру, но каков механизм появления этих клеток? Ранее считалось, что они появляются из неких предшественников бурых клеток жира и исчезают с наступлением тепла, когда надобность в них отпадает.
Исследовательской группе Кристиана Волфрума удалось зафиксировать момент превращение белых жировых клеток в бурые. Ученые пометили специальными маркерами клетки жировой ткани мышей, после чего грызунов сначала отправляли на холод (неделя проживания при температуре 8˚C), а затем температуру повышали до обычной комнатной. При похолодании клетки белого жира начинали превращаться в бурые, а с приходом тепла brite-клетки вновь становились белыми. Благодаря наличию маркерных меток ученые пришли к выводу, что клетки способны напрямую превращаться друг в друга, минуя мифических предшественников.
Это открытие стало настоящей сенсацией, ведь найдя способ стимулировать превращение одного вида жировой ткани в другой, человечество получит ключ к избавлению от доброй половины страшных заболеваний, связанных с ожирением. Дело остается за малым – найти молекулярный механизм данного перехода и научиться им управлять.
Евгений Юдин
Гордость форума
Можно я?
И вот)
http://symeon.dreamwidth.org/1165247.html
Можешь увидеть, что дает спортзал, кардио и силовые тренировки)
75 лет...
A77lex
Пророк
Евнений, конечно можно. Просто Андрей малость позлился, когда Ёлка предположила, что мышцы для красоты. А ты вот тоже так считаешь.
JackWalters, спасибо за статью. А может белый в бурый превращается исключительно по привычки организма ходить наилегчайшим путем? Ну понадобился бурый. Сделаем из белого, как самый легкий путь. Однако это ни на шаг не приближает к причине появления белого. Но зачем то организму он нужен? Пока у меня только один вариант - как депо для воды. А это может означать, что организм боится остаться без воды, вот и запасается. Это в противовес той теории, что организм боится похудеть, вот и запасается. Подкорректируй, если я где-то ошибаюсь в выводах.
JackWalters, спасибо за статью. А может белый в бурый превращается исключительно по привычки организма ходить наилегчайшим путем? Ну понадобился бурый. Сделаем из белого, как самый легкий путь. Однако это ни на шаг не приближает к причине появления белого. Но зачем то организму он нужен? Пока у меня только один вариант - как депо для воды. А это может означать, что организм боится остаться без воды, вот и запасается. Это в противовес той теории, что организм боится похудеть, вот и запасается. Подкорректируй, если я где-то ошибаюсь в выводах.
Евгений Юдин
Гордость форума
У мышц масса функций. Это полезно для здоровья, позволяет быть энергичным, улучшены показатели все по здоровью, это и сила, и выносливость и тренированность общая организма. Это и красиво, и эстетично, и сексуально.
Ага, для декора)
Ну веганам и фрукторианцам они, возможно, и не нужны. Как там? Каждому свое.
Евгений Юдин
Гордость форума
Йолка - веган, стремится к фрукторианству. Написала, что мужчинам мышцы нужны для декора. Вполне логичный вывод. И крайне редко видел тех, кто качается на таком питании.
Евгений Юдин
Гордость форума
Мне этого Мартынова уже аж с 2008 года тычут в морду.)
Но хорошо, что напомнили) потом разбор его напишу)
Ivolga
Старожил
Евгений Юдин
Гордость форума
Ivolga, вот его канал есть на Ютубе.
Тут он уже не так хорошо выглядит, как на вашем фото. Сами убедитесь в этом. Он выглядит на свои годы, весьма потасканный вид, кстати) Сами оценить сможете. И это аж на 8 годах или сколько там у него питания чисто веганской и сырой пищей. Он хотя бы ТРУ-веган.
И, простите, у него вид забулдыги какого-то.
Ему 33-34 года. Сильные больно изменения на диете, которая обещает вечную юность и молодость.
Тут он уже не так хорошо выглядит, как на вашем фото. Сами убедитесь в этом. Он выглядит на свои годы, весьма потасканный вид, кстати) Сами оценить сможете. И это аж на 8 годах или сколько там у него питания чисто веганской и сырой пищей. Он хотя бы ТРУ-веган.
И, простите, у него вид забулдыги какого-то.
Ему 33-34 года. Сильные больно изменения на диете, которая обещает вечную юность и молодость.
Евгений Юдин
Гордость форума
Нет, нельзя. Он меня не заинтересовал(
A77lex
Пророк
Ivolga, это бесполезно. В каждом есть то, к чему можно прицепиться. Этот хром, тот глуп, здесь потаскан, вон тот выглядит на свои !! лета. А если нет видимых крючков, то можно придумать - да он деньги зарабатывает, а тому не в кайф, а здесь он мышцы растил на мясе, а стал веганом, потому что дебил и надоело растить мышцы. А тот худой из-за глистов и обмена , а не потому что моя теория Сколько съел-столько отложил жира минус траты на движение не выдерживает никакой критики.
