Каждый день - рекорд не курения)))

[AndrOk]

курить охота шо капец
Пойду пройдусь - кофейку попью.

Это помогает... особенно пройтись. И старайся быть все время занятым чем-нибудь...

 

[Mavick]

AndrOk, спасибо за поддержку. Решил избавиться от наката методом прогулки, так коллега попросил сигарет купить (всё-равно кофейку решил попить). От страха закурить даже накат прошёл . Остаток вечера провёл общаясь с курящими людьми. Сильного желания закурить не возникало.
Так и закончился второй день.

Сегодня день третий. Формально уже заканчиваются третьи сутки без курева ( 21,03,2016 в 18:00 возле работы была выкуренна последняя сигарета).
Настроение в третьем дне - слегка появилась раздражительность. Сильных накатов не было. Пока вдохновляюсь дневником Igors
По ходу - битва предстоит долгая. Пока принцип - "Тупо не курю"

 

[Mavick]

Раздражительность сменилась жёстким депресняком Уже дошло до того, что осталось только две причины почему я ещё не курю. Одна из них - кашель, но он у меня также остался и сейчас. Вторая причина - жалко этих трёх дней которые не курил.
Ну тут уже и в мозгах засело - зачем бросать курить? Все рано или поздно помрём. Тут уже без сигареты ни сосредоточиться, ни чего делать не хочется, всё из рук валиться. Если такое состояние будет длиться месяц, то ладно, но пол-года, год - терпилки же не хватит Вообщем как говорят в Белоруссии у меня «усеагульная млявасць і абыякавасць да жыцця»
Вообщем буду пробовать спать, чтобы не загонять ещё дальше депрессию

 

[Eugeny P]

Раздражительность сменилась жёстким депресняком Уже дошло до того, что осталось только две причины почему я ещё не курю. Одна из них - кашель, но он у меня также остался и сейчас. Вторая причина - жалко этих трёх дней которые не курил.
Ну тут уже и в мозгах засело - зачем бросать курить? Все рано или поздно помрём. Тут уже без сигареты ни сосредоточиться, ни чего делать не хочется, всё из рук валиться. Если такое состояние будет длиться месяц, то ладно, но пол-года, год - терпилки же не хватит Вообщем как говорят в Белоруссии у меня «усеагульная млявасць і абыякавасць да жыцця»
Вообщем буду пробовать спать, чтобы не загонять ещё дальше депрессию

пол года,неее..пару месяцев,потом всё ок будет. Тут перетерпеть и всё

 

[Mavick]

пол года,неее..пару месяцев,потом всё ок будет. Тут перетерпеть и всё

Спасибо Евгений. Вот и я надеюсь, что пару месяцев и отпустит,- фух пока терплю.

Первый раз бросал - было гораздо легче!!!

 

[Mavick]

Всем доброе утро, пошли четвёртые сутки не курения. Проснулся утром - раздражения нет, депрессии нет, курить особо не хочу, но настроения тоже особо нет. Вообщем - пока продолжаю тупо не курить, а там посмотрим.

 

[Светлана 22]

Mavick,

Всем доброе утро, пошли четвёртые сутки не курения. Проснулся утром - раздражения нет, депрессии нет, курить особо не хочу

Вот... вот ...вот ...
Это то чего я так жду! Нет раздражения! Нет Депрессии!
Звучит то как красиво .... прям песня... Вы счастливчик!

Раздражает даже....

 

[Mavick]

Светлана 22, как я понимаю - это затишье перед бурей. Просто спокойно курево меня не оставит. Вон вчера такой депресняк был , а сегодня пока передых. Правда голова какая-то тяжёлая стала. Так что пока терплю.

 

[Светлана 22]

Mavick,

Вон вчера такой депресняк был , а сегодня пока передых. Правда голова какая-то тяжёлая стала. Так что пока терплю.

Давай терпеть вместе?
У меня к вечеру ближе будет паническая атака. Продумываю, как можно отразить.
Внутренний диалог. Типа:
- "Давай покурим? Ерунда ведь это все... Ведь повод обязательно когда нибудь найдется.... Жизнь то вон как подкидывает.... Сорвешься ведь... Не сегодня, так чуть позже" ......
и я в ответ :
- " Циц! Сволочь! Жить тебе осталось пару недель.... или месяцев! "

А сволочь не унимается.....

 

[Mavick]

Светлана 22, естественно будем все вместе кто на сейчас на Старте идти к победе, друг-дружку поддерживать и протягивать руку помощи!!! Поэтому - прорвёмся!!!!

 

[Mavick]

Ура!!! Завтра выходные!! Как не парадоксально - настроение - супер. Выходные наконец совпали с выходными у нормальных людей, завтра проведу день с семьей на свежем воздухе. Курить - охота до не могу!!! Но курить не буду!!! Пока ехал в машине - слушал позитивную песенку (хоть я особо песни в таком стиле не люблю, но настроение подняло). Слушал - громко по трассе на дачу, слегка полихачил и превысил скорость
Вообщем - четвёртые сутки прошли на удивление супер. Если в таком ритме будет развиваться моя не курительная жизнь, то я готов не курить!!! Эйфория вернулась - но я на чеку

 

[Светлана 22]

Ну вот, уже и четвертые...

Вообщем - четвёртые сутки прошли на удивление супер.

А ведь это не мало!!!!!
Да, песенка -позитиФФ.
Хороших выходных!!!

 

[Mavick]

Светлана 22, спасибо дорогая за поддержку. Для меня выходные с семьей очень редкие, но как раз вовремя, следующие аж на Пасху и то наверное. Спасибо!!! Светлана 22, очень рад за Твою поддержку!!

 

[Anyuta.Shklyaeva]

Mavick, Молодец, здоровских выходных тебе )))дыши полной грудью и все у тебя и у нас вместе получится

 

[Светлана 22]

Mavick,
Доброго БЕЗНИКОТИНОВОГО утра!

 

[Mavick]

Светлана 22, спасибо большое. У нас погодка по настоящему весенняя, так что вчера решил после утреннего кофе рвануть на дачу. Целый день на свежем воздухе разбирался с ветками после весенней обрезки. Про сигареты мыслей не было, может потому что устал зверски.

 

[OlyaNa]

5 дней, молодец" Еще парочка деньков и никотиновый зверь сдохнет, далее придется работать с головой.

Табекс пьешь по схеме? я уже на понижение иду, 3 табл в день

 

[Януся]

 

[Светлана 22]

Mavick,
я очень рада за тебя!!!!

Целый день на свежем воздухе разбирался с ветками после весенней обрезки. Про сигареты мыслей не было, может потому что устал зверски.

Тоже заметила, что на свежем воздухе, как-то меньше стало тянуть к покурить!
Я раньше ежедневно гуляла с ребенком, так ни одна прогулка не проходила у меня без сигаретки.
Даже и место у меня укромное было, подальше от глаз людских. И покурение превращалось в ритуал.
А последние дни, хожу два раза в день, гуляю. Ни к каким местам не привязана..... Куда хочу - туда иду!.
Если вспоминаю о сигарете, просто дышу глубже... Хорошо то как!!!
А дома, конечно трындец!!!!
Тяжеловато идет.... УХ.... НО не сдамся!!!!

 

[lenyssya25]

Привет! Мы с Вами почти в ногу...я без дыма 5 дней)))И с шлейфом попыток.Удачи нам,и главное ни одной,ни бычка и ни затяжки))))