Lawless
Наблюдатель
- Сообщения
- 15
- Реакции
- 53
- Не курю с
- 02.12.2017
- Лет курения
- 34
План на следующую неделю отказаться от спрея.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Никоретте Ключ на старт!
- Автор темы Lawless
- Дата начала
Imperious Hedgehog
(in)dependent
Часто приходится пшикать?
Lawless
Наблюдатель
- Сообщения
- 15
- Реакции
- 53
- Не курю с
- 02.12.2017
- Лет курения
- 34
Раз шесть-восемь в день. Вчера два. Сегодня пока ноль. Если плющить не будет то и ладно.
Купил просто спрей-освежитель. Подвержен человек привычкам))
Lawless
Наблюдатель
- Сообщения
- 15
- Реакции
- 53
- Не курю с
- 02.12.2017
- Лет курения
- 34
Итак. Пошел второй месяц. Что произошло:
- связка кофе-сигарета отпускает, моск не клинит.
- никоретте спрей лежит в кармане чисто психологически
- пару раз измерял давление, верх упал до 120, последний раз это было до тридцатника, так стабильно 140.
- кашля нет
- вес + 3 кг (жрать перед сном надо меньше)
- накаты остаются после совещаний на работе, видимо то же что и кофе.
- самый серьезный накат был к концу 3-ей недели, четверг, пятница, суббота. Достал. В субботу 23.12 мрачный поехал за елкой, раздражение нарастало. Подумалось: "да еб...сь оно все в жопу". Купил сигару. Поставил елку. Ушел в гараж. Закурил. Получил громадное удовлетворение от вдыхания дыма. Курил долго. Сигара большая и толстая. Организм успокоился. Навязчивое желание угасло. Больше такой агонии не наблюдалось.
Срывом не считаю. Так, бес попутал, или как с психологом поговорил.
- связка кофе-сигарета отпускает, моск не клинит.
- никоретте спрей лежит в кармане чисто психологически
- пару раз измерял давление, верх упал до 120, последний раз это было до тридцатника, так стабильно 140.
- кашля нет
- вес + 3 кг (жрать перед сном надо меньше)
- накаты остаются после совещаний на работе, видимо то же что и кофе.
- самый серьезный накат был к концу 3-ей недели, четверг, пятница, суббота. Достал. В субботу 23.12 мрачный поехал за елкой, раздражение нарастало. Подумалось: "да еб...сь оно все в жопу". Купил сигару. Поставил елку. Ушел в гараж. Закурил. Получил громадное удовлетворение от вдыхания дыма. Курил долго. Сигара большая и толстая. Организм успокоился. Навязчивое желание угасло. Больше такой агонии не наблюдалось.
Срывом не считаю. Так, бес попутал, или как с психологом поговорил.
Imperious Hedgehog
(in)dependent
И правильно! Главное не срывайся! А вообще все эти тонкости важны, конечно, но главное, что ты видишь положительные изменения и не куришь
