Кому 50 + делимся опытом

[Yustring]

странно .....24 дня курить не хотела вообще...а сегодня прихватило(как эта кнопка s0s работает??

Нажмете sos и получите 20 сообщений - Терпите!
Все логично, не проработанная в подсознании тема курения вылезла на первый план.

 

[Леди Шок]

Yustring, и пожалуйста расскажите как Вы бросили курить...(если бросили)не совсем понятно) Я думаю Ваш опыт мне бы пригодился. НЕ нравится мне не делать чего то что хочется( нужно чтоб не хотелось)))пожалуйста расскажите о своем методе..я думаю многим будет полезно.

 

[Леди Шок]

Нажмете sos и получите 20 сообщений - Терпите!
Все логично, не проработанная в подсознании тема курения вылезла на первый план.

ааа...и все????))))ну на фиг))))честно..я не хочу терпеть!!!на фиг эту кнопку!!!и жать не буду

 

[Yustring]

двумя руками за каждое слово !! я сама бросала именно постепенно...снижала количество сигарет...когда дошло до 7-8 в день добавила табекс.(потому как курить не хватало))потом как то само бросилось, но четких установок что одна затяжка и всему пипец не даю. Вот сейчас очень хочется покурить)))если не отпустит значит так тому и быть и это вовсе не значит что потом нельзя продолжить не курить. А счетчик поставила просто чтоб не запутаться )))Но точно я насиловать организм не буду...если очень припрет то выкурю сигаретку или пол....и не верю что это повлечет за собой срыв!!хуже насиловать себя! тогда скорее сорвёшься(я чисто о личных ощущениях).Люди не любят запретов)

Да. Это точно. Неожиданно вдруг на ум пришло - нужно не бросать курить а учиться не курить. Вот ведь блин, п я как бы так и бросил. Мы же курили всегда автоматически, то есть и на перекурах мы болтали о других проблемах. Я просто перестал курить за компанию и над каждой затяжкой внимательно задумывался. Процесс перестал быть автоматическим и хватало все меньше и меньше сигарет, а месяца через 3 - 5 мне просто уже не хотелось курить. Но все таки остались некоторые пусковые механизмы (например после еды). А что касается самочувствия то и голова болела и горло обкладывало, но это, как говорят, очищение, а не болезни. Все таки я бросал без каких то проблем со здоровьем, а это не просто .

 

[Кисуля64]

Мне 52...давно понимала,что надо бросать,но то ли страх какой то,то ли неуверенность,что смогу,но что то мешало.
И вот оно-тюк!Хватит курить!Смогу!
И полезла по интернету,и случайно подвернулся этот сайт(чесслово не знала о его существовании)
И в ближайший понедельник(а новые дела нужно начинать только с понедельника и никак иначе)))я оказалась в рядах некурящих.Стодневка,которая оказалась сильнейшим стимулом и приобретение настоящих друзей,интересных собеседников,товарищей по проблеме и уваля!Через 1,5 месяца будет год моей свободы.
Плюсы описывать не буду,скажу одно некурящей быть-СУПЕР!
Минусы-зажор желания покурить и прибавка в весе,с которым я борюсь в одной из стодневок)))и мне классно!Ну и переодически подловозникающее желание:а не покурить ли?Которое отсекается тут же: завтра)))А когда наступает завтра,мозг занят уже другими ,,хочу.,,
По поводу бросания: первый месяц был страшнейший кашель(гораздо сильнее,чем у меня-курящей)Лечилась основательно у терапевта.Пардон,такой макроты и одышки не было никогда...особенно по ночам,я думала,что лёгкие скоро выплюну,а потом он резко исчез,так же как резко начался...Вот,собственно и фффсё)))
Сейчас я не курю,мне это очень нравится.
К слову папа у меня курил по 2 пачки ,,Беломорканал,,,умер в возрасте 49 лет от гипертонии(кровоизлияние в мозг)Думаю папиросы сыграли в его судьбе пагубную роль...А я очень хочу жить)))

 

[Кисуля64]

ааа...и все????))))ну на фиг))))честно..я не хочу терпеть!!!на фиг эту кнопку!!!и жать не буду

Это зря...в общем то если создан свой дневник,то нажав кнопку sos,к вам в дневничок прибегают люди со всего форума и поддерживают и подсказывают.Мощнейшая поддержка форума-это великая вещь!
В те минуты когда было тяжело,такие простые советы форумчан,правильно дышать,пей воду,жуй сыр-косичка,отжимайся и т.д.,а ,что стоит только совет-покурить карандаш или пить воду из бутылочки именно с пимпочкой,а никак не из другой...да я бы в жизни не догадалась,что такие мелочи могут удержать меня от желания схватиться за сигарету...

 

[Yustring]

Yustring, и пожалуйста расскажите как Вы бросили курить...(если бросили)не совсем понятно) Я думаю Ваш опыт мне бы пригодился. НЕ нравится мне не делать чего то что хочется( нужно чтоб не хотелось)))пожалуйста расскажите о своем методе..я думаю многим будет полезно.

А перед тем как бросать постепенно я 18 дней на силе воле промучался и понял что это не то.
Но я не думаю что для того чтобы освободить подсознание необходимо вновь закурить на 3 - 5 месяцев . Ведь вы же уже бросили и 24 дня не вспоминали, а значит суть верна. Остается довести до конца. Ну раз уж тема началась с возраста то и разберемся с этим. В идеале хорошо бы отойти от сознания своего возраста, но вам не далут этого сделать окружающие (дети, родственники, друзья). Тогда уговорите себя что вам 30 лет и поставьте печать в голове . И надолго. Подсознание наконец выключит реальный календарь и включит вновь защитные процессы. И если вдруг накатит выкурить сигарету то выкурите ее не просто с кайфом а с глубокой медитацией, проследив за всем процессом, за тем как дым проникает в легкие, как выходит. Это реально выявляет смысл курения, или точнее бессмысленность.

 

[Леди Шок]

Это зря...в общем то если создан свой дневник,то нажав кнопку sos,к вам в дневничок прибегают люди со всего форума и поддерживают и подсказывают.Мощнейшая поддержка форума-это великая вещь!
В те минуты когда было тяжело,такие простые советы форумчан,правильно дышать,пей воду,жуй сыр-косичка,отжимайся и т.д.,а ,что стоит только совет-покурить карандаш или пить воду из бутылочки именно с пимпочкой,а никак не из другой...да я бы в жизни не догадалась,что такие мелочи могут удержать меня от желания схватиться за сигарету...

А вот бутылочку с помпочкой я куплю!

 

[natalimal]

ааа...и все????))))ну на фиг))))честно..я не хочу терпеть!!!на фиг эту кнопку!!!и жать не буду

Зря... там, кстати, написано, что Вы просто обязаны это сделать. Никто не пожалел, кучу народа кнопка уберегла.

 

[Кисуля64]

А вот бутылочку с помпочкой я куплю!

Эти самая малость из тех советов,которые я получала)))Удачи,и айда за мной на Эверест!)))

 

[Леди Шок]

Это реально выявляет смысл курения, или точнее бессмысленность.
Согласна !курить нет смысла. Единственное что дает курение это легкость общения. Все таки курящие люди более общительные(((а может я просто других не знаю...у меня все друзья курят(

 

[Леди Шок]

Эти самая малость из тех советов,которые я получала)))Удачи,и айда за мной на Эверест!)))

Да легко!!! только ты уже близко))) Я точно курить по настоящему уже не буду.(хотя на самом деле нельзя ведь быть--немножечко беременной))так же как и немножечко курить. Мне надоело жить в сарае .куриво у нас уж слишком дорогое, лучше сменю жилье на приемлемое для жизни.Так я для кнопки SOS обязательно дневник? лень ведь)))а совет про помпочку

 

[Кисуля64]

Это реально выявляет смысл курения, или точнее бессмысленность.
Согласна !курить нет смысла. Единственное что дает курение это легкость общения. Все таки курящие люди более общительные(((а может я просто других не знаю...у меня все друзья курят(

Ну,как может быть общение с сигаретой в клубах вонючего дыма быть приятней,чем разговор за чашкой свежезаваренного чая или кофе...Если человек курящий активный собеседник,неужели без сигареты,без вони изо рта и от одежды и ежеминутного дёргания мозга(перекурить бы сейчас)он станет менее раскованным ,интересным и эрудированным собеседником.Ну не даёт сигарета никакого расслабления!!!Не даёт.
А у меня наоборот давно почти все друзья не курят...я одна была ,,странная,, и это мне мешало общаться,больше чем им)))Более того муж давно бросил,а я дымила...

 

[Кисуля64]

Да легко!!! только ты уже близко))) Я точно курить по настоящему уже не буду.(хотя на самом деле нельзя ведь быть--немножечко беременной))так же как и немножечко курить. Мне надоело жить в сарае .куриво у нас уж слишком дорогое, лучше сменю жилье на приемлемое для жизни.Так я для кнопки SOS обязательно дневник? лень ведь)))а совет про помпочку

Завести ли дневник,дело добровольное,но если уж прижмёт,да так,что ушки в трубочку сворачиваются,прежде,чем схватиться за зажигалку,нажми SOS.Это мощнейшая поддержка возможно убережет от опрометчивого поступка и на следующий день ты будешь очень радоваться,что ещё один накат побеждён)))Удачи-удачи!!!

 

[Леди Шок]

Ну,как может быть общение с сигаретой в клубах вонючего дыма быть приятней,чем разговор за чашкой свежезаваренного чая или кофе...Если человек курящий активный собеседник,неужели без сигареты,без вони изо рта и от одежды и ежеминутного дёргания мозга(перекурить бы сейчас)он станет менее раскованным ,интересным и эрудированным собеседником.Ну не даёт сигарета никакого расслабления!!!Не даёт.
А у меня наоборот давно почти все друзья не курят...я одна была ,,странная,, и это мне мешало общаться,больше чем им)))Более того муж давно бросил,а я дымила...

Мне дым не кажется вонючим. Более того мой друг когда бросил курить стал пахнуть нафталином(((Вроде привыкаю))наверно потому что сама бросила)

 

[Кисуля64]

Мне дым не кажется вонючим. Более того мой друг когда бросил курить стал пахнуть нафталином(((Вроде привыкаю))наверно потому что сама бросила)

Если честно и мне никогда не казался противным дым...а сейчас если я разговариваю с человеком покурившим только что,я ужасаюсь,насколько это зловонно..при чём запах дыма не раздражает...а шокирует запах изо рта курильщика...особенно вкупе с жевательной резинкой или конфеткой

 

[Alex 40]

Мне дым не кажется вонючим. Более того мой друг когда бросил курить стал пахнуть нафталином(((Вроде привыкаю))наверно потому что сама бросила)

Что то уж не очень радужная перспектива пахнуть нафталином. Не так я себе представлял бонусы от бросания курить. Вот раньше мелькнуло, что человека с гормонами поперло - да так , что на дечат стал засматриваться - вот это нормалек. Вот это стимул.

 

[Кисуля64]

Что то уж не очень радужная перспектива пахнуть нафталином. Не так я себе представлял бонусы от бросания курить. Вот раньше мелькнуло, что человека с гормонами поперло - да так , что на дечат стал засматриваться - вот это нормалек. Вот это стимул.

Вообще то странно...Никогда не встречала мужчин с нафталиновым запахом...это скорее всего сейчас обоняние извращённое)))Пройдёт...и почувсьвует самый родной и приятнопахнущий у неё мужчина!

 

[Igors]

Около полтинника .Не курить это правильно . У меня только положительная динамика , особенно после полутра лет не курения .

 

[Леди Шок]

Какие же вы все классные!!!Я создавая эту тему не ожидала что так много людей откликнется. И очень радуют люди помоложе которые рассказали истории своих близких бросивших курить в нашем возрасте.