-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс KOS22- несгибаемое намерение-)
- Автор темы KOS22
- Дата начала
- Сообщения
- 22.018
- Реакции
- 64.948
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
- Не курю с
- 01.08.2017
- Дневник
- Читать »»
а сколько их еще.. этих дней впереди... дней Свободы! Ты счастливчик! Радуйся и наслаждайся!
DIMM
Оракул
- Сообщения
- 3.482
- Реакции
- 11.610
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 34
- Не курю с
- 05.11.2017
Начало хорошее! Вперёд! Через месяц напишешь : тридцать второй!.... Ну и так далее))) Не Курим вместе с тобой
lorik-0405
Колючая вредина!
O
Olga Shmojlova
Уже второй!!! Молодец! Держись, мы все с тобой
Диман_1973
Пророк
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: http://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , http://ne-kurim.ru/forum/threads/po...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
Grizzly
Ведмедь
Пусть в этот раз оно действительно будет несгибаемым, а грядущая стодневка - пройденной! Удачи!
KOS22
Наблюдатель
Всем привет и огромное спасибо за поддержку!
Сегодня уже четвертый день!
И должен сказать- не так страшен Кастанеда, как те, кто его читал-)))
Действительно, как сказал Бодрый- каждый раз при желании закурить, я задаю себе вопрос - кто я?
Курящий или нет?
Делаю выбор- и не курю!
Привыкаю к новой идентичности -я Некурящий-))
Сегодня уже четвертый день!
И должен сказать- не так страшен Кастанеда, как те, кто его читал-)))
Действительно, как сказал Бодрый- каждый раз при желании закурить, я задаю себе вопрос - кто я?
Курящий или нет?
Делаю выбор- и не курю!
Привыкаю к новой идентичности -я Некурящий-))
volgogradka
Гордость форума
KOS22
Наблюдатель
Всем привет-))
Самочувствие отличное.
Физической тяги практически нет, привычка - под контролем. А вот желание получить удовольствие периодически закрадывается в мой ум-))
Не сопротивляюсь, просто напоминаю себе , что одна сигарета, после перерыва не доставит никакого удовольствия. И тогда зачем? Улыбаюсь и живу дальше-)))
И чуть позже позволяю себе немного гордости, что отследил провокацию и не поддался.
И мне даже уже кажется, что я уделяю слишком много внимания этому процессу отвыкания...
С другой стороны, чуть расслабишься и не заметишь как сорвался- потому лучше пока побуду параноиком-))
Самочувствие отличное.
Физической тяги практически нет, привычка - под контролем. А вот желание получить удовольствие периодически закрадывается в мой ум-))
Не сопротивляюсь, просто напоминаю себе , что одна сигарета, после перерыва не доставит никакого удовольствия. И тогда зачем? Улыбаюсь и живу дальше-)))
И чуть позже позволяю себе немного гордости, что отследил провокацию и не поддался.
И мне даже уже кажется, что я уделяю слишком много внимания этому процессу отвыкания...
С другой стороны, чуть расслабишься и не заметишь как сорвался- потому лучше пока побуду параноиком-))
Инна29
Гордость форума
Ты у наших спроси. Мне ребята ссыль дали, я и вставила...
Инна29
Гордость форума
Побудь!! Сейчас это просто необходимо. Пока есть сомнения, надо контролировать. Да и когда их не будет, тоже лучше контролировать!
Ларандана
Волшебница
Привет. Отметься, пожалуйста, что ты не куришь - напиши об этом в раздевалке в стодневки некурительной. И тебя отметят.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/25_3-vesjolye-rebjata.48740/
https://ne-kurim.ru/forum/threads/25_3-vesjolye-rebjata.48740/
