Курильщики и бывшие курильщики - гипертоники ау!

[Гайичка]

Ребята, если есть среди вас гипертоники откликнитесь!
Давайте дружить и обмениваться советами и опытом!
Меня очень интересует как вы живете с этим диагнозом, насколько изменилась ваша жизнь, как вообще себя вести и что делать если Вам поставили этот диагноз?

 

[shtukatur]

Гайичка, Для начала исключить соль из рациона.Совсем.

 

[Крис]

Давайте))
Нормально живу ))) С тех пор как курить бросила, набрала 20 кг, но вот проблемы с давлением, несмотря на это, куда-то вдруг делись за три года... Равно как и с ВСД. Причем так плавно и незаметно делись, что я только сейчас это поняла, когда задумалась ))))) Последний раз и то, и другое вроде бы осенью было, и то - один эпизод на нервах.
Если поставили такой диагноз, то: бросить курить, пить; больше времени проводить на свежем воздухе; увеличить физическую активность; возможно, заняться спортом... Касается, естественно, не периодов обострения )
Но я ничего не делала, кроме как курить перестала.

 

[Alegoria]

Меня очень интересует как вы живете с этим диагнозом, насколько изменилась ваша жизнь, как вообще себя вести и что делать если Вам поставили этот диагноз?

а врач Вам разве не дал рекомендации/назначил препараты от высокого давления?

 

[Денис83]

Приветствую.
Да, конечно соль исключить просто необходимо, так же как острое и жареное.
Я не гипертоник, но знаком с этой проблемой из-за работы.
Вообще моё давление постоянное было 130 на 90, как бросил курить, примерно через пару месяцев, стало давление 120 на 80 (1-2 раза в неделю проверяю давление), как у космонавта.
А вообще Крис, написала выше, что помогает.

 

[Денис83]

а врач Вам разве не дал рекомендации/назначил препараты от высокого давления?

В таком юном возрасте, если патологий нет в сердечно-сосудистой системе и в общем в организме, назначат глицин, успокоительные, и максимум Энап)))))

 

[lvn-150]

Гайичка, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ далее много добрых пожеланий ЗДОРОВЬЯ ПОБОЛЬШЕ

 

[Alegoria]

В таком юном возрасте, если патологий нет в сердечно-сосудистой системе и в общем в организме, назначат глицин, успокоительные, и максимум Энап)))))

хорошо, если так. В последние годы все болезни существенно помолодели, и если раньше под 50 лет народ косила гипертония, то теперь ее все чаще можно наблюдать у молодых((
И если давление уже в таком возрасте повышено и поставлен диагноз - то проблем не может не быть( разве что связанные с беременностью, которая у автора имела место быть не так давно... тогда оно и само пройдет, может, если не усугублять.

А из общих рекомендаций - помимо соли, надо бы еще и кофеин исключить, и алкоголь, и стрессы. Больше тут ничего не поделать, видимо.

 

[Любасик]

Гайичка, приветик, гипертоник на проводе... первые дня два нормально было... 3-4 день поднялось давление... до этого давление прыгало сильно весной и осенью... были проблемы по-женски... послали к терапевту и поставили диагноз гипертония... выписали препарат, но я его редко пью... когда уже не вывожу... когда башка разрывается... раньше была гипотоник - рабочее давление было 90/60... а теперь при 140/90-100 прыгаю шо обезьяна))) Поэтому нужно прислушаться к организму найти свое рабочее давление, вести активный образ жизни несмотря ни на что, зарядка, контрастный душ, иметь хобби, с гипертонией можно жить полной жизнью... все болезни у нас в голове... моя настольная книга Синельникова "Возлюби болезнь свою"... там все прописано как для первоклашек...

 

[Денис83]

хорошо, если так. В последние годы все болезни существенно помолодели, и если раньше под 50 лет народ косила гипертония, то теперь ее все чаще можно наблюдать у молодых((
И если давление уже в таком возрасте повышено и поставлен диагноз - то проблем не может не быть( разве что связанные с беременностью, которая у автора имела место быть не так давно...

А из общих рекомендаций - помимо соли, надо бы еще и кофеин исключить, и алкоголь, и стрессы. Больше тут ничего не поделать, видимо.

Нет, во многом с Вами согласен, и реально болезни молодеют так, что и инсульт 30-летних долбит но в 27 лет гипертония, на вряд ли.
Конечно ставить диагноз через интернет нереально, но скорее всего типичное ВСД, по гипертоническому типу.
Возможно просто поменять врача, или провериться в другой клинике.

 

[Крис]

а врач Вам разве не дал рекомендации/назначил препараты от высокого давления?

По рекомендациям наших врачей можно жить только в период обострений. Их, к сожалению, не интересует как ты живешь между ними и как часто они у тебя случаются. Там кроме стандартного "Не ешь соленого/жареного/жирного/острого" и списка препаратов вряд ли что услышишь.
В то время как истинной причиной гипертонии у молодых людей чаще всего является гиподинамия или чрезмерные нервные нагрузки (или отравление себя токсинами). Только вот, увы, терапевт этим заморачиваться не будет (

 

[Alegoria]

Конечно ставить диагноз через интернет нереально, но скорее всего типичное ВСД, по гипертоническому типу.
Возможно просто поменять врача, или провериться в другой клинике.

кто ж спорит, и такое может быть, за врачами надо проверять и перепроверять регулярно.
а еще, повторюсь, очень может быть, что это состояние вызвано недавней беременностью, у беременных высокое давление, гестоз - довольно частое явление, надо просто понаблюдать, что будет дальше и не возвращаться к курению, конечно же.

В то время как истинной причиной гипертонии у молодых людей чаще всего является гиподинамия или чрезмерные нервные нагрузки (или отравление себя токсинами).

Наследственность и проблемы с сердечно-сосудистой системой также могут быть причиной в молодом возрасте.
Об этом судить не нам, а тем, у кого на руках анализы)

 

[метелка]

Люди, от соли отказываться нельзя и нельзя такого советовать людям,
просто надо знать меру.
Сейчас и так почти в каждой квартире осмос-установки стоят...

При недомогании меряем давление, если высокое едим колесо.
А есть препараты которые пропивают курсом для стойкого результата,
их должен назначить доктор, которому вы доверяете.

И уж ни в коем случае нельзя пользоваться советами по здоровью,
полученными на форумах.

 

[Крис]

а еще, повторюсь, очень может быть, что это состояние вызвано недавней беременностью, у беременных высокое давление, гестоз - довольно частое явление...
Наследственность и проблемы с сердечно-сосудистой системой также могут быть причиной в молодом возрасте.

Это все состояния, которые можно и нужно корректировать регулярными тренировками. Естественно, когда организм придет в свое (более-менее) нормальное физиологическое состояние. Особенно проблемы с ССС. При них вообще противопоказана пассивность. Даже после инфаркта миокарда (не обширного, естественно) в период реабилитации и в дальнейшем нужно каждый день, помимо соблюдения диеты и приема лекарств, проходить минимум 10 000 шагов.

 

[Крис]

Люди, от соли отказываться нельзя и нельзя такого советовать людям
И уж ни в коем случае нельзя пользоваться советами по здоровью, полученными на форумах.

Это точно. Откуда ж натрий-то получать, ежели сольку не кушать совсем ))) До 5 г в день.
Советы советам рознь. Лекарства и курс точно на форумах искать не стоит )

 

[FAQ SMOKE]

Люди, от соли отказываться нельзя и нельзя такого советовать людям,
просто надо знать меру.

Для здорового человека норма составляет от 4 до 15 г соли в день. Больным гипертонией рекомендуют около 1 г (если врач не предписал другого режима).

Соль это натрий хлор, данные ионы участвуют в работе нервной системы, их недостаток вызывает снижение активности мозга, что мы субъективно ощущаем как утомление.

 

[FAQ SMOKE]

Даже после инфаркта миокарда (не обширного, естественно) в период реабилитации и в дальнейшем нужно каждый день, помимо соблюдения диеты и приема лекарств, проходить минимум 10 000 шагов.

Движение необходимо для жизни!
Кому интересно посмотрите методики тренировки В.Н. Селуянова, такие как "Изотон", велотренировки.
Суть в том что восстановление сердечно-сосудистой системы происходит под физическими нагрузками, которые способствуют повышению гормонального фона.

Я сам использую вело-нагрузки на гормоны, это одна из лучших систем для здоровья!
Мой курс: 1 месяц в год. Можно 2 раза в год, даже 3 или 4.

 

[Alegoria]

Это точно. Откуда ж натрий-то получать, ежели сольку не кушать совсем ))) До 5 г в день.

для гипертоников нормы действительно ниже, а потом не стоит забывать, сколько в продуктах СКРЫТОЙ соли - возьмите ту же шоколадку, там тоже в составе указана соль... мне как-то нужно было отказаться от соли на определенный период, так вот я каждый день ломала голову, что есть... все колбасы, сыры, даже хлеб иногда (!), все, что в кафешках, салаты всякие, бутерброды даже с диетической ветчиной - все сразу отпадает... это не жизнь, а каторга... пищу специально можно вообще не солить, если хоть иногда употребляешь продукты, в которых она и так есть.

 

[метелка]

Endsplit, лечебная диета подразумевает питание диетическое,
приготовленное, там исключить соль легче,
а теперешние колбаски и прочее лучше вообще ограничить
до уровня "по праздникам"

 

[Крис]

Для здорового человека норма составляет от 4 до 15 г соли в день. Больным гипертонией рекомендуют около 1 г (если врач не предписал другого режима).

Соль это натрий хлор, данные ионы участвуют в работе нервной системы, их недостаток вызывает снижение активности мозга, что мы субъективно ощущаем как утомление.

Натрий, конечно, участвует и в работе нервной системы, и в работе сердечно-сосудистой системы, и многих других систем организма, но в первую очередь участвует в активном транспорте в организме. Так называемый натрий-калиевый насос. Что, собственно, и ограничивает употребление соли при гипертензии.
Гипонатриемия снижает количество всасываемой воды даже при нормальном ее потреблении, уменьшается осмотическое давление клеток. То есть, при недостаточном потреблении натрия мы получаем хроническое обезвоживание. Правда, наш организм из костного депо может довольно долго поддерживать уровень натрия. Гипернатриемия, наоборот, ведет к повышению осмотического давления в клетках, и, как следовательно, набору лишней жидкости и повышению АД, появлению отеков.
При недостатке хлора в организме появляется гипокалиемия, так как калий переходит в клетки из внеклеточной жидкости.
Рекомендации по количеству соли зависят от степени выраженности гипертензии и могут корректироваться врачом в меньшую сторону.