Тренируйте сосуды. Но только не с места и в карьер - начинайте просто с прогулок по свежему воздуху, если не можете большего. Старайтесь (по состоянию) пользоваться лестницами вместо лифтов. И тэ дэ. Естественно, с оглядкой на самочувствие. Не отменяя при этом лекарств.А на третьем месяце после отказа от курения у меня случился гипертонический криз. Панически боюсь его повторения
И найдите себе хорошего терапевта и регулярно его посещайте. Врачи в больницах хороши, но их предназначение - стационарные пациенты, то есть, экстренные и тяжелые случаи, снять обострение. Но они не лечат в полной мере.