Сила воли Курить или не курить....

[skyder]

Может все дело в голове? Вот тут почитай, может быть поможет: https://ne-kurim.ru/forum/threads/nu-poexali.4294/page-43#post-286013

 

[Alter Ego]

@skyder, да что мне там читать,я всего Аллена Карра прочитала и образование у меня психологическое, так что с механизмом знакома.

 

[skyder]

@skyder, да что мне там читать,я всего Аллена Карра прочитала и образование у меня психологическое, так что с механизмом знакома.

Тогда в чем проблема? Не понимаю...((

 

[Alter Ego]

@skyder, я встречала людей подобных вам, мне радостно,что для вас процесс отказа от курения проходит без каких то сложностей..

 

[skyder]

@Alter Ego, давай поговорим о твоих проблемах. Что в данный момент тебя тревожит? О чем ты сейчас думаешь? Действительно очень хочешь взять сигарету, затянуться, пустить дым в легкие? Неужели очень хочется? Это поможет тебе успокоиться?

 

[skyder]

И давай, пожалуйста, на "ты"..))))

 

[Alter Ego]

@Alter Ego, давай поговорим о твоих проблемах. Что в данный момент тебя тревожит? О чем ты сейчас думаешь? Действительно очень хочешь взять сигарету, затянуться, пустить дым в легкие? Неужели очень хочется? Это поможет тебе успокоиться?

Давай, для меня это так необычно,обычно я всех выслушиваю.В данный момент меня больше всего тревожит накатавшаяся депрессия.

 

[skyder]

Хочешь курить? Если покуришь депрессия пройдет? В чем выражается твоя депрессия?

 

[skyder]

@Alter Ego, ты куда пропала?

 

[Alter Ego]

Депрессия моя выражается в полной апатии и не желании что то делать, раньше,с помощью сигареты,я с этим состоянием справлялась.

 

[skyder]

@Alter Ego, странное состояние, нежелание что-то делать - это лень, чтобы ее преодолеть не обязательно травить себя никотиновыми палочками. Может попробовать чем-то их заменить? Возьми леденец, положи на язык, пусть это заменит тебе сигарету. Тебе все больше хочется курить, чем больше ты о сигаретах думаешь... Ты слишком сильно напряжена, расслабься, выпей стакан воды мелкими глотками. Может тебе какие-нибудь успокоительные таблетки попринимать?

 

[Alter Ego]

@skyder, я в тебе не ошиблась.Это знаешь как придёт пациент к кардиохирургу с
Двойным отхождением магистральных артерий от правого желудочка а ему предложат валерьяночки попить.

 

[skyder]

@Alter Ego, у меня тоже бывают накаты, вот например сегодня, друг позвонил и сказал что подъедет через 5 минут, я вышел на улицу, пока ждал его так захотелось закурить... ненавижу ждать.... но это состояние продлилось не более минуты, как накатило - так и отпустило... я благополучно простоял на улице полчаса... я просто отогнал мысль о сигарете и не думал о ней...

 

[skyder]

@skyder, я в тебе не ошиблась.Это знаешь как придёт пациент к кардиохирургу с
Двойным отхождением магистральных артерий от правого желудочка а ему предложат валерьяночки попить.

Не, я не врач и не психолог, я просто пытаюсь тебя успокоить..)))) Я просто сам к этому спокойно отношусь и мне кажется что так любой сможет..)))

 

[Alter Ego]

@skyder, ну классно что тебя так быстро попустило! а у меня,понимаешь,такой давно выработанный психологический механизм-покурила-встала на колею.

 

[Alter Ego]

Не, я не врач и не психолог, я просто пытаюсь тебя успокоить..)))) Я просто сам к этому спокойно отношусь и мне кажется что так любой сможет..)))

skyder, да все классно у тебя устроено! ты простой и жизнь проста. Это у меня тут горе от ума, была бы я проще,было бы легче...

 

[skyder]

@skyder, ну классно что тебя так быстро попустило! а у меня,понимаешь,такой давно выработанный психологический механизм-покурила-встала на колею.

Я тоже так раньше думал, еще в прошлые попытки "бросания", поэтому долго себя не мучал и опять начинал курить. А в этот раз я четко для себя решил что ни одной сигареты ни при каких условиях не выкурю пока до эвереста не доберусь... а там видно будет..))

 

[Alter Ego]

Я тоже курить больше не планирую,промучатся 34 дня чтобы потом опять начать, ну уж нет,просто мне надо новый механизм.

 

[skyder]

skyder, да все классно у тебя устроено! ты простой и жизнь проста. Это у меня тут горе от ума, была бы я проще,было бы легче...

Я бы не сказал что я простой и жизнь у меня простая, у каждого свои заморочки и сложности, просто каждый к этому по-своему относится.... Попробуй посмотреть на свои проблемы под другим углом, не зацикливайся на одном, а может и правда найдешь нужный угол, с которого легче будет смотреть на проблему?

 

[skyder]

@Alter Ego, я готов разговаривать с тобой хоть всю ночь, если это тебе поможет пережить твою депрессию..)) Делай что хочешь, главное чтобы не курила..))