MS_S
Продвинутый
Курю 18 лет. Попытки бросать были, но о них говорить даже не стоит - курила постоянно, курила много и, как казалось, курила с удовольствием. Пачка в день стабильно, чаще - чуть больше. Утром - первым делом сигарета, даже естественные потребности - потом
Стыдно, конечно, но во время беременности, курить я также не бросила. Сократила более чем, но не бросила. Каждый день угрызения совести мучили, плакала - но курить продолжала. Я из тех курящих, которые в минус 30 ночью пойдут за сигаретами, потому что утро без сигареты пугает. Да что уж говорить, я работу себе искала с непременным условием - раз в час должна быть возможность покурить. Вспоминаю, что и мужчины мне не нравились некурящие)) потому что, общаясь с ними, пришлось бы бросать курить, а так - вдвоем когда воняешь, то и не так заметно
В-общем, зависимость у меня более чем сильна! К сожалению. Ближе к 30 годам я начала понимать, что и на здоровье это отражается - беспокоили одышка и сердце. Но еще более меня мучил сам факт зависимости. Моя жизнь была в немалой степени подчинена никотину. Глупо звучит, но так и есть. Мне 34, у меня есть муж, сын, неплохая работа. Вроде взрослый состоявшийся человек. Который, блин, бегает и курит по углам пока никто не видит, а потом шарахается от людей, потому что понимает, что от него амбре жуть.. Я пряталась от ребенка, мама не должна курить, эта фраза во мне просто сидит. Пряталась от клиентов на работе. После встречи, обсуждения деловых вопросов - чтобы они меня видели курящей - нет, не хотелось бы. Для меня курение - это атрибут глупости, невежества, дурости, наконец. Ну и не хотелось предстать перед ними глупой, невежественной и дурной
Причин бросить - вагон и маленькая тележка, да скорее огроменная еще тележка. Одни плюсы! Минус только в одном - сам процесс бросания. Повторюсь, за 18 лет если я не курила, то сутки максимум..
Стала думать об этом, читать начала статьи, Карра в очередной раз прочитала (он трижды прав, хороший способ, но на меня не подействовало. Совсем). Стала интересоваться у друзей, которые бросили, а таких немало - как им удалось. Чаще и чаще я слышала - табекс. Немало друзей хвалили этот препарат, предупреждая, что он не панацея, но помощник что надо. Точку в выборе поставил один случай (то, что мне необходима при бросании помощь - я не сомневалась, сама я бы не смогла). Поехала в гости к папе, а у него там друг, которого я всю жизнь знаю. Так вот, он после 42 летнего!!! стажа бросил курить и уже более года не прикасается к сигаретам. Причем, говорит, что и не тянет.. Расхвалил табекс. В-общем, возвращаясь домой, я зашла в аптеку и купила его.
Стала принимать их через неделю, морально настраиваясь)) первые два дня курила чуть меньше, но курила. Причем, меня не тошнило, ни перца в горле не было, ничего такого. Просто дым, попадая внутрь, ничего не вызывал, никакого вкуса, никаких эмоций. Вот только во рту ощущения были.. как будто там птицы ночевали и привкус какой-то, металлический что ли..
на 4ый день я выкурила 8 сигарет и решила для себя, что бросить не получится, ведь на 5ый день надо завязывать, как написано в инструкции. Но, проснувшись на этот 5ый день, я себя спросила - хочу ли я курить? вроде нет.. закинула леденцов и на работу. Больше я не курила. Хотеть - хотела, да и до сих пор хочу, но не курила. Чувства жжения в груди, когда долго не куришь - этого не было, да и всех симптомов при отмене - не было. Табекс рулит
без него я никак бы не справилась. Пила его строго по расписанию. Помню, даже на важном совещании, которое затянулось, вышла чтобы таблетку выпить - вот как я серьезно к этому отнеслась)))
Потом все дни были похожи на другие.. Дышать стало легче уже на 2ой день, запахи появились тоже почти сразу. Осень оказывается пахнет
Отвращения с дыму сигаретному - нет, а вот к выхлопным газам - есть. Запах от курящих это нечто, конечно. От меня также воняло - жуть.
Как итог на сегодняшний день:
Плюсы - запахи, дыхание, не ночуют птицы во рту, не нужно бегать на перекуры, сны стали сниться. Пока все.
Минус только один - тоска. Все понимаю, как действует никотин, что происходит в организме и т.д. Но тоска есть и никак не могу от нее избавиться. Как будто друг лучший уехал или умер, ну ощущения похожие.. Депрессии нет, жизнь коротка, чтобы тратить время на нее. Настроение от слова "настроить". Как настроишь - такое и будет. С этим все в порядке. Накаты - бывают, сейчас реже. Вот тогда тоска и появляется. Эмоции - непонятные. Радость от того, что не курю, но некурящей себя не ощущаю. Такое ощущение, что еще вчера курила..
Читала тут много дневников. Вот мужчинам завидую.. У них так все логично. Вот плюсы, вот минусы - вот столько потерпеть. А меня просто рой мыслей, сомнений, хотя вроде и уверена в правильности решения. Запуталась, короче
Стыдно, конечно, но во время беременности, курить я также не бросила. Сократила более чем, но не бросила. Каждый день угрызения совести мучили, плакала - но курить продолжала. Я из тех курящих, которые в минус 30 ночью пойдут за сигаретами, потому что утро без сигареты пугает. Да что уж говорить, я работу себе искала с непременным условием - раз в час должна быть возможность покурить. Вспоминаю, что и мужчины мне не нравились некурящие)) потому что, общаясь с ними, пришлось бы бросать курить, а так - вдвоем когда воняешь, то и не так заметноВ-общем, зависимость у меня более чем сильна! К сожалению. Ближе к 30 годам я начала понимать, что и на здоровье это отражается - беспокоили одышка и сердце. Но еще более меня мучил сам факт зависимости. Моя жизнь была в немалой степени подчинена никотину. Глупо звучит, но так и есть. Мне 34, у меня есть муж, сын, неплохая работа. Вроде взрослый состоявшийся человек. Который, блин, бегает и курит по углам пока никто не видит, а потом шарахается от людей, потому что понимает, что от него амбре жуть.. Я пряталась от ребенка, мама не должна курить, эта фраза во мне просто сидит. Пряталась от клиентов на работе. После встречи, обсуждения деловых вопросов - чтобы они меня видели курящей - нет, не хотелось бы. Для меня курение - это атрибут глупости, невежества, дурости, наконец. Ну и не хотелось предстать перед ними глупой, невежественной и дурной
Причин бросить - вагон и маленькая тележка, да скорее огроменная еще тележка. Одни плюсы! Минус только в одном - сам процесс бросания. Повторюсь, за 18 лет если я не курила, то сутки максимум..Стала думать об этом, читать начала статьи, Карра в очередной раз прочитала (он трижды прав, хороший способ, но на меня не подействовало. Совсем). Стала интересоваться у друзей, которые бросили, а таких немало - как им удалось. Чаще и чаще я слышала - табекс. Немало друзей хвалили этот препарат, предупреждая, что он не панацея, но помощник что надо. Точку в выборе поставил один случай (то, что мне необходима при бросании помощь - я не сомневалась, сама я бы не смогла). Поехала в гости к папе, а у него там друг, которого я всю жизнь знаю. Так вот, он после 42 летнего!!! стажа бросил курить и уже более года не прикасается к сигаретам. Причем, говорит, что и не тянет.. Расхвалил табекс. В-общем, возвращаясь домой, я зашла в аптеку и купила его.
Стала принимать их через неделю, морально настраиваясь)) первые два дня курила чуть меньше, но курила. Причем, меня не тошнило, ни перца в горле не было, ничего такого. Просто дым, попадая внутрь, ничего не вызывал, никакого вкуса, никаких эмоций. Вот только во рту ощущения были.. как будто там птицы ночевали и привкус какой-то, металлический что ли..
на 4ый день я выкурила 8 сигарет и решила для себя, что бросить не получится, ведь на 5ый день надо завязывать, как написано в инструкции. Но, проснувшись на этот 5ый день, я себя спросила - хочу ли я курить? вроде нет.. закинула леденцов и на работу. Больше я не курила. Хотеть - хотела, да и до сих пор хочу, но не курила. Чувства жжения в груди, когда долго не куришь - этого не было, да и всех симптомов при отмене - не было. Табекс рулит
без него я никак бы не справилась. Пила его строго по расписанию. Помню, даже на важном совещании, которое затянулось, вышла чтобы таблетку выпить - вот как я серьезно к этому отнеслась)))Потом все дни были похожи на другие.. Дышать стало легче уже на 2ой день, запахи появились тоже почти сразу. Осень оказывается пахнет
Отвращения с дыму сигаретному - нет, а вот к выхлопным газам - есть. Запах от курящих это нечто, конечно. От меня также воняло - жуть.Как итог на сегодняшний день:
Плюсы - запахи, дыхание, не ночуют птицы во рту, не нужно бегать на перекуры, сны стали сниться. Пока все.
Минус только один - тоска. Все понимаю, как действует никотин, что происходит в организме и т.д. Но тоска есть и никак не могу от нее избавиться. Как будто друг лучший уехал или умер, ну ощущения похожие.. Депрессии нет, жизнь коротка, чтобы тратить время на нее. Настроение от слова "настроить". Как настроишь - такое и будет. С этим все в порядке. Накаты - бывают, сейчас реже. Вот тогда тоска и появляется. Эмоции - непонятные. Радость от того, что не курю, но некурящей себя не ощущаю. Такое ощущение, что еще вчера курила..
Читала тут много дневников. Вот мужчинам завидую.. У них так все логично. Вот плюсы, вот минусы - вот столько потерпеть. А меня просто рой мыслей, сомнений, хотя вроде и уверена в правильности решения. Запуталась, короче
Будем тут вместе с тоской бороться
