Ля шанс финаль)))

[Ivan84]

@Franky, главное продержаться до окончания ломки от физической зависимости. Удачи тебе !

 

[Franky]

@Franky, главное продержаться до окончания ломки от физической зависимости. Удачи тебе !

Благодарю))) Будем старатьсяА у Вас она уже прошла?

 

[Ivan Semenov]

А у Вас она уже прошла?

Ты главное не кури и не ностальгируй по прошлому! Физическая и психологическая ломка пройдет в скором времени, сама не заметишь

 

[Ivan84]

Да, можешь почитать мой дневник. Физическая зависимость прошла)

 

[Franky]

Ты главное не кури и не ностальгируй по прошлому!

Сложновато бывает не ностальгироватьНу ничего...вижу цель, иду к цели!

Физическая и психологическая ломка пройдет в скором времени, сама не заметишь

Ваши слова да Богу в уши!

Да, можешь почитать мой дневник. Физическая зависимость прошла)

Обязательно почитаю!

Спасибо за приободряющие слова, ребят!

 

[Ли Марголис]

@Franky, у тебя все получится!! Главное - не сворачивай с намеченного пути, что бы ни случилось - не пасуй!

 

[Brumgilda]

@Franky, поздравляю с удачным 3-х дневным испытанием!!

Идем дальше?

 

[Franky]

Доброго всем утречка!

@Franky, у тебя все получится!! Главное - не сворачивай с намеченного пути, что бы ни случилось - не пасуй!

@Franky, поздравляю с удачным 3-х дневным испытанием!!
Идем дальше?
*тут картиночка

Ух ты, девочки, спасибо!
Я тут, я с вами! Продолжаем

 

[Brumgilda]

Доброго всем утречка!


Ух ты, девочки, спасибо!
Я тут, я с вами! Продолжаем

 

[Franky]

Посмотреть вложение 116640

ооооой, приятности какие)
Пошла светить

 

[Irinka nikolaevna]

Полистала я сейчас некоторые дневники и пришёл ужас осознания! А ведь большинство людей тоже писали умные-заумные речи, держались с ПОЛНОЙ уверенностью, что это вот всё...и по два года даже некоторые уже не курили, а итог...СРЫВ. Всё равно срыв! И тут мне стало страшно... и тут я засомневалась...
Сижу вот я такая "крутая", не курящая двое суток, ещё и на таблетках, а на улицу всё равно выходить пока боюсь! Сейчас подружка позвала съездить с ней, нет! Не поеду!!! Вчера дома сидела, сегодня вот сижу пока. Осознанно это делаю. Потому что боюсь. Мне страшно. А если мне страшно, что я опять закурю, значит наверно до конца ещё ничего не решено!А это главная проблема - в голове, от физической зависимости екак то можно спастись... наверное... аааааая уже ни в чём не уверена походу!!!
И я так для себя решила. Я сейчас пробую. Все силы сейчас, какие есть, я кидаю на это. И если я срываюсь, не важно когда - сегодня, завтра, через год... это образно говоря... то это всё! Больше даже пытаться не буду! Буду дымить и медленно умирать от этой долбанной заразы. Потому что уже пробовала. Сейчас вот пробую опять. И так можно всю жизнь пробовать! Жить обещаниями, что это "последняя пачка", "последняя сигарета", что "брошу с понедельника/дня рождения/нового года"... Постоянно мучиться. Я так не хочу!!!
Такие вот мысли... все почти срываются, как я посмотрю, а у меня так вообще силы воли нет...

Я думаю нужно просто в голове переключить кнопочку,забыть и вычеркнуть все мысли о сигаретах,в том числе на время бросить общение с курящими..как я это делаю,вот в выходные у меня будет пробный ,,экзамен" пойду с подружками гулять-все курящие,готовлюсь к этому эмоционально,так как в принципе нужды уже не ощущаю в сигаретах..в общем все у нас в голове я думаю,и чем больше мы будем думать ей,тем больше шансов на успех!!!

 

[Рина66]

@Franky, ты абсолютно права, только через ужас осознания приходит радость понимания правильности принятого решения. Будь абсолютно и категорично убеждена в своей правоте: "Я не курю и точка."

 

[Franky]

@Irinka nikolaevna, @Рина66, привет, девчата! Спасибо за поддержку!

в выходные у меня будет пробный ,,экзамен" пойду с подружками гулять-все курящие

О-о-о.....у меня вчера такое было! Только вот у меня вчера был всего лишь третий день, и.... я чуть не послала всё к чертям и не закурила! 2 раза. Прям конкретно!!! Ничего не действовало на меня - ни переубеждения самой себя, ни уговоры, ни счастливое некурящее будущее, ни то, что я буду ненавидеть себя потом, корить, винить и что эта сигарета мне ничего не даст... В голове "пульсировала" лишь одна, перекрывающая всё остальноё, мысль "Курить...курить...курить...это единственное, что мне сейчас по настоящему нужно - наполнить лёгкие дымом, поиграть с дымом на выдохе, покрутить сигарету в руках....ааааа". Я чуть не сорвалась!!! Походу моё маленькое никотиновое чудовище нифига не маленькое!Я чуть не послала здравый смысл куда подальше со словами "да пошло оно всё, не могу больше" и чуть не закурила! Во вторую сильную ломку я уже даже взяла в руки сигарету (не подкуренную! просто сигарету), понюхала её, сделала вид, что курю и скидываю пепел (не прикуренной сигаретой повторюсь) - дожиласьВ общем сделала две-три воображаемых затяжки с не прикуренной сигареты, посмотрела на неё и убрала. Стало гораздо легче! Через время всё прошло. Остаток вечера я уже спокойно реагировала на курящих подруг. Но если бы не табекс, наврятли бы я наверно выдержала вчерашнюю проверку!
Сегодня утром проснулась и так рада, что не покурила вчера! Что не сорвалась! Но я надеюсь такие кошмары как вчера не будут преследовать меня вечно! Всё таки я делаю скидку на то, что вчера был всего третий день как я бросила и может моё "никотиновое чудовище" вчера было уже при смерти и всеми силами пыталось вынудить меня "накормить" его, а я дала ему просто умереть. Это по Карру, ну вы поняли
В общем, вот такие пироги...

 

[Илююююшка]

Я не спец в этом вопросе, но если ты принимаешь табекс, то тебя мучает точно не маленькое никотиновое чудовище, а большое неникотиновое в голове.

 

[Irinka nikolaevna]

@Irinka nikolaevna, @Рина66, привет, девчата! Спасибо за поддержку!

О-о-о.....у меня вчера такое было! Только вот у меня вчера был всего лишь третий день, и.... я чуть не послала всё к чертям и не закурила! 2 раза. Прям конкретно!!! Ничего не действовало на меня - ни переубеждения самой себя, ни уговоры, ни счастливое некурящее будущее, ни то, что я буду ненавидеть себя потом, корить, винить и что эта сигарета мне ничего не даст... В голове "пульсировала" лишь одна, перекрывающая всё остальноё, мысль "Курить...курить...курить...это единственное, что мне сейчас по настоящему нужно - наполнить лёгкие дымом, поиграть с дымом на выдохе, покрутить сигарету в руках....ааааа". Я чуть не сорвалась!!! Походу моё маленькое никотиновое чудовище нифига не маленькое!Я чуть не послала здравый смысл куда подальше со словами "да пошло оно всё, не могу больше" и чуть не закурила! Во вторую сильную ломку я уже даже взяла в руки сигарету (не подкуренную! просто сигарету), понюхала её, сделала вид, что курю и скидываю пепел (не прикуренной сигаретой повторюсь) - дожиласьВ общем сделала две-три воображаемых затяжки с не прикуренной сигареты, посмотрела на неё и убрала. Стало гораздо легче! Через время всё прошло. Остаток вечера я уже спокойно реагировала на курящих подруг. Но если бы не табекс, наврятли бы я наверно выдержала вчерашнюю проверку!
Сегодня утром проснулась и так рада, что не покурила вчера! Что не сорвалась! Но я надеюсь такие кошмары как вчера не будут преследовать меня вечно! Всё таки я делаю скидку на то, что вчера был всего третий день как я бросила и может моё "никотиновое чудовище" вчера было уже при смерти и всеми силами пыталось вынудить меня "накормить" его, а я дала ему просто умереть. Это по Карру, ну вы поняли
В общем, вот такие пироги...

как придумала здорово может тоже дойду до этого..))))))))))))

 

[Brumgilda]

Сегодня утром проснулась и так рада, что не покурила вчера! Что не сорвалась! Но я надеюсь такие кошмары как вчера не будут преследовать меня вечно! Всё таки я делаю скидку на то, что вчера был всего третий день как я бросила

Это тебе вместо сигаретки и награда за испытание 3-им днем!)))
Все идет хорошо! Молодец! держись!

 

[Franky]

Я не спец в этом вопросе, но если ты принимаешь табекс, то тебя мучает точно не маленькое никотиновое чудовище, а большое неникотиновое в голове.

Может быть так и есть...

Это тебе вместо сигаретки и награда за испытание 3-им днем!)))
Все идет хорошо! Молодец! держись!

ммм, какая вкусняшечка))) Спасибо, сейчас скушаю с чашечкой кофе

 

[Merida]

@Franky, Поздравляю с пятерочкой!

И молодец, что сдержалась с подругами! Я по себе заметила, чем сильнее накат, который ты перебарываешь, тем слабее последующий. Ты мысленно вспоминай, как тебе было фигово тогда, но ты сдержалась...станет легче.
На такие случае я Табекс оставляю, то есть где то пропуская и выпиваю таблетку прям в накат. Мне помогает.

 

[Franky]

@Franky, Поздравляю с пятерочкой!
И молодец, что сдержалась с подругами! Я по себе заметила, чем сильнее накат, который ты перебарываешь, тем слабее последующий. Ты мысленно вспоминай, как тебе было фигово тогда, но ты сдержалась...станет легче.
На такие случае я Табекс оставляю, то есть где то пропуская и выпиваю таблетку прям в накат. Мне помогает.

Спасибо большое!

Попишу наверно маленичко)))
День пятый.
Жор первых дней под кодовым названием "Жру всё, что вижу" прошёл... да так, что аппетит пропал совсем. Есть не хочу, зато пиво хочу!Пойду наверно вечерком встречусь с подружкой))) Ещё одно "испытание огнём" блин. А так, глядишь, после пива и жор вернётся, к ночи как раз, ну эт как обычноС ужасом сегодня вставала с утра на весы... но вес пока держится мой, слава Богу! Сегодняшний день у меня проходит под девизом - "Меньше ешь, больше пей!"... воды....воооодыыыыы... а вы что подумали?Кстати да, пить постоянно хочу и по утрам стало вставать очень тяжело, спала бы и спала бы))) Посмотрим до сколько в выходные сама просплю, когда не по будильнику вставать. Интересненько)
Сегодня утром, кстати, была очень нервная и раздражительная! В итоге так распсиховалась, что думала всё, щас закурю! Но в машине сигарет не оказалось, так бы точно наверно сорвалась... А может так же как в тот раз понюхала бы, повертела в руках да и убрала бы обратно так и не подкурив. Ну это к вопросу об "уберите все сигареты, теперь вы - не курящий!"(с), хотя у самой лежит дома три штучки, мне так спокойней! Что - вон они, просто я не курю и всё. А если бы не было совсем, то возможно ещё и чувство паники накрыло бы как раньше и пришлось бы всё равно идти покупать, просто не курить. Я вообще какая то странная, Карра мне надо срочно пересмотреть!

 

[natalika]

@Franky, привет. Ты в стодневке участвуешь? Что там происходит в курсе? Кто в какой команде? Вас, новеньких, что-то никого и нет. Где команда наша?(((