Скинем Лишнее МАРАФОН "Прекрасный Метаболизм – Прекрасный Я!" старт 27.01.2020

[Илья Александрович]

за твои усиленные тренировки..

да пока терпимо
не умираю прям, но выкладываюсь. Пот бежит весьма ручьем.

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер! Завтрак: сосиска + салат (огурцы, помидоры, зелень) + кофе с молоком. Обед: 3 кусочка колбаски + маслины + кофе с молоком. Ужин: курица + тушен. овощи + кефир. В перерывах кофе и семечки... Вечером прогулка, утром работа (танцы)

Что т мне кажется кефира много)) не забродишь? С овощами то пополам?

 

[Ksendria]

Что т мне кажется кефира много)) не забродишь? С овощами то пополам?

Ну кишечник почищу.... Кстати, после рыбки и кефирчика... даже посмеяться боялась - хорошо так почистилась....

 

[Уже все]

Всем привет. Завтрак: ветчина, кофе. Полдник: рис с соленым огурцом, капуста тушено_ жареная. Обед: блин/ это именно тот, который на сковородке пекут/ Пробовала, что уж, пришлось, завтра углеводы отменю. Бананы. Кофе, кофе, кофе, яблоко,сельдерей,ветчина. Чай. Вода. Все хорошо, но чего то не хватает. Нужен шопинг для равновесия жизненного настроения.

 

[Джесика Джонотановна]

Ну кишечник почищу.... Кстати, после рыбки и кефирчика... даже посмеяться боялась - хорошо так почистилась....

Ой е))) а если серьезно не злоупотребляй лучше чистками такими. Соровешь кишечник потом восстанавливаться придется. Я проходила через эту байду. И так достаточно очистительный формат питания -овощ масло а кефир смуту будет вносить ещё большую.

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Завтрак: ветчина, кофе. Полдник: рис с соленым огурцом, капуста тушено_ жареная. Обед: блин/ это именно тот, который на сковородке пекут/ Пробовала, что уж, пришлось, завтра углеводы отменю. Бананы. Кофе, кофе, кофе, яблоко,сельдерей,ветчина. Чай. Вода. Все хорошо, но чего то не хватает. Нужен шопинг для равновесия жизненного настроения.

Надо уж было к блину тогда всего ещё добавить)) раз завтра пропуск. А хотя и рис туда же так что полноценно

 

[Ksendria]

Ой е))) а если серьезно не злоупотребляй лучше чистками такими. Соровешь кишечник потом восстанавливаться придется. Я проходила через эту байду. И так достаточно очистительный формат питания -овощ масло а кефир смуту будет вносить ещё большую.

Хорошо.... Но так хорошо пошел..... и туда и оттуда......

 

[Джесика Джонотановна]

Хорошо.... Но так хорошо пошел..... и туда и оттуда......

Это хорошо раз, другой а после третьего можно и не остановиться, и придется тогда жрать овсянку и рис и запивать бифидобактериями аптечными... Так что давай плиз, с перерывами))

 

[Ksendria]

Это хорошо раз, другой а после третьего можно и не остановиться, и придется тогда жрать овсянку и рис и запивать бифидобактериями аптечными... Так что давай плиз, с перерывами))

Хорошо, я поняла..... Спасибо

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[Svet_VS]

У нас проблема с овощами. Все завозили из Китая, а сейчас границу закрыли. В магазинах все смели. Еще и ценник подняли до небес... Сейчас ждут завоза только после 10 февраля из Турции, Таджикистана и Казани. Ну подождем...
@Джесика Джонотановна
Женя, сегодня вечером рис с изюмом и тыквой сойдет за углеводы? Не хочу я ни мучного, ни булок, ни сладостей и т.д. Я уже отвыкла от них.

 

[Илья Александрович]

Доброе утро земляне

 

[Metallic]

Всем привет

 

[В Джазе]

Доброе утро, малоежки

 

[В Джазе]

завтракаю - простоквашка с молотыми семенами льна, через полчасика яйца вареные (2)+ салат зеленый и масло льняное)) - блин, ото льна эффект, конечно,

 

[Джесика Джонотановна]

У нас проблема с овощами. Все завозили из Китая, а сейчас границу закрыли. В магазинах все смели. Еще и ценник подняли до небес... Сейчас ждут завоза только после 10 февраля из Турции, Таджикистана и Казани. Ну подождем...
@Джесика Джонотановна
Женя, сегодня вечером рис с изюмом и тыквой сойдет за углеводы? Не хочу я ни мучного, ни булок, ни сладостей и т.д. Я уже отвыкла от них.

Отличный план насчёт риса.
А вот с овощами и правда проблема....

 

[Ksendria]

завтракаю - простоквашка с молотыми семенами льна, через полчасика яйца вареные (2)+ салат зеленый и масло льняное)) - блин, ото льна эффект, конечно,

Лик, а что за эффект?

 

[Ksendria]

Доброе утро! Завтрак яйца, салат огурцы, помид, рукола, зелень, кофе со сливками. Зарядка силовая, но хватило на 10 мин. Кстати утром взвесилась, почему то 82, 2 кг наесть успела, думаю семечками, надо пока воздержаться.

 

[В Джазе]

Лик, а что за эффект?

смысл тот же, что и от твоего кефира с огурцом, но мягче и полезнее. Вообще почитай про семя льна - влюбишься в него))
Я замачиваю пару ложек в небольшом количестве воды, утром на кофемолке и с кисломолочкой)) вкусная кашка получается

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро ребята
Сегодня углеводный ужин!!! но помним - никаких масел, белка и овощей! Только углеводы. И нее есть ща 1,5 часа до сна мин.
А ещё кое кто до сих пор не сдал отчёт. Прошу ускорится
@Джесика Джонотановна
@Екатерина01
@Evgennn
@Anna Effa
@Ksendria
@angel..ina
@Нимфалида
@МамаДмитрия
@Илья Александрович
@Metallic
@Serg71
@Svetlay romashka
@Svet_VS
@Экста
@Tany 53
@busigin24
@Алексей_117
@Юпиша
@Уже все