Сила воли ♥МеЧтЫ_СбУдУтСЯ♥

Эндрю

robox
Сообщения
6.783
Реакции
8.302
Метод
Табекс
Лет курения
14
Не курю с
03.03.2018
Непьем:
»»»
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
"Существуют три вида лжи: ложь, наглая ложь и статистика" :)
"Есть 2 бесконечные вещи: Вселенная и человеческая глупость. (подумав) ...впрочем, по поводу первой я не уверен"
 

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
"Есть 2 бесконечные вещи: Вселенная и человеческая глупость. (подумав) ...впрочем, по поводу первой я не уверен"
эта цитата кстати только приписывается Эйнштейну :)

"Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат" - а вот это точно его.

Иногда надо просто сделать паузу, отвлечься и перестать е.... себе мозги
 

Эндрю

robox
Сообщения
6.783
Реакции
8.302
Метод
Табекс
Лет курения
14
Не курю с
03.03.2018
Непьем:
»»»
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Шедеврально)
эта цитата кстати только приписывается Эйнштейну :)
(а) при чём тут Эйнштейн? (б) что это может поменять? (в) уверены, что "только"?
"Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат" - а вот это точно его.
Какая между ними связь? Слово "глупость"?:rofl:
Иногда надо просто сделать паузу, отвлечься и перестать е.... себе мозги
А это тут при чём?:)
 

Jkit

V.I.P
Сообщения
11.985
Реакции
28.901
Не курю с
06.06.2017
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Какая между ними связь? Слово "глупость"?:rofl:
да нет между ними связи, просто эта цитата больше подходит Гармоничной, чем твоя....
А это тут при чём?:)
и это тут при том же... что ей надо отвлечься и успокоиться, а не долбиться над книжкой, которая ей в конкретной проблеме отказа от курения не помогает.....
 

ГаРмОнИчНаЯ

Непредсказуемая
Сообщения
3.785
Реакции
4.718
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
@Эндрю, надеюсь ты не против

  • не ставь цель по достижению чего-то, пусть целью будет время работы
  • пусть время будет маленьким, если почувствуешь увлечение, можешь увеличить
  • как бы себя ни чувствовала, выполни это время
  • отбрось все самоугрызения и недовольства - будь довольна тем, что выполнила время; расслабляйся; скажи себе: в конце концов, если всё продолжить как было, ничего не меняется, а я добавляю что-то новое и постепенно выхожу из тупика
При соблюдении этих моментов, полоса неудач сменяется полосой успехов. Вместо "я опять не поработала как следует" появляется "я опять, в очередной раз, достигла цели" (выполнила время). Таким образом, ты попадаешь в самомотивирующую струю - удача возбуждает желание, желание наращивает время, наращенное время еще больше мотивирует.
 

ГаРмОнИчНаЯ

Непредсказуемая
Сообщения
3.785
Реакции
4.718
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
давайте по порядку.
Итак, этап 1 - Раздумья, то есть Накачка.
Что было сделано?
  1. определение целей (цели должны быть, в частности, измеримы)
  2. отслеживание прогресса - самонаблюдение, аутологгирование
  3. журнал / блог своего движения - это записи в этом дневнике
  4. осознанность - как раз вся инфа о вреде курение, последствия курения для тебя лично - как в пошлом, так и в будущем, последствия некурения, причины неудач и прочее и прочее; причины, последствия курения и способы избавления; обратная связь от других людей по поводу Вашего курения; фильмы на тему алкоголизма, наркотиков, болезней, последствий неправильной жизни, на тему благих изменений в жизни человека, личностного роста
  5. точка "Достаточно!"
  6. пробуждение эмоций
  7. рассказать новую историю
  8. привычка думать о плохих последствиях курения и хороших - некурения
  9. доводы за и против
  10. обязательства перед собой и другими
  11. боевой клич
Что из этого по первому этапу было сделано?
Какие время и внимание были уделены каждому пункту?

Далее посмотрим по этапу 2.
1.есть
2.было
3.кое-какие записи были-триггеры.количество сиг
4.есть
5.
6.есть
7.
8.есть
9.есть
10
11.есть
 

luna34rus

Оракул
Сообщения
3.955
Реакции
6.043
Метод
Табекс
Лет курения
19
Не курю с
10.05.2015
Дневник
Читать »»

luna34rus

Оракул
Сообщения
3.955
Реакции
6.043
Метод
Табекс
Лет курения
19
Не курю с
10.05.2015
Дневник
Читать »»

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.687
Реакции
88.456
Метод
Табекс
Лет курения
30
Не курю с
27.11.2013
Дневник
Читать »»

luna34rus

Оракул
Сообщения
3.955
Реакции
6.043
Метод
Табекс
Лет курения
19
Не курю с
10.05.2015
Дневник
Читать »»
Я вообще старый наркоман. Если вытряхнуть мою сумку, то там наберется на неплохой ассортимент среднестатистической аптеки. И я постоянно трескаю какие-нибудь колеса: от изжоги, от головы, от аллергии, от запоров, от переедания, от нервов, витамины и т.д. Мне уже супруг говорит: "Куда ж мои глаза смотрели когда я на тебе женился? Нужно было справку о здоровье требовать.")))
 

ГаРмОнИчНаЯ

Непредсказуемая
Сообщения
3.785
Реакции
4.718
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Дневник
Читать »»

ГаРмОнИчНаЯ

Непредсказуемая
Сообщения
3.785
Реакции
4.718
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Я вообще старый наркоман. Если вытряхнуть мою сумку, то там наберется на неплохой ассортимент среднестатистической аптеки. И я постоянно трескаю какие-нибудь колеса: от изжоги, от головы, от аллергии, от запоров, от переедания, от нервов, витамины и т.д. Мне уже супруг говорит: "Куда ж мои глаза смотрели когда я на тебе женился? Нужно было справку о здоровье требовать.")))
:rofl::rofl:а причём здесь наркоман...ну нравится тебе следить за своим здоровьем вот и на колёсах:)
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.687
Реакции
88.456
Метод
Табекс
Лет курения
30
Не курю с
27.11.2013
Дневник
Читать »»
я на 19 день Табекса опять начала пыхтеть-так что я более...
Я думаю это не с "бесхарактерностью" связано.
В моем случае, мои безуспешные попытки все таки дали накопительный результат.... курил я уже безвсякого желания (удовольствия)... в каждую попытку бросить курить прослушивал аудикнигу Аллен Карра и бросался на амбразуру....
Т.е. я видимо уже был свободным, но не мог в это поверить, поэтому продолжал курить, а табекс помог мне стартануть, поверить в свои силы!
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.687
Реакции
88.456
Метод
Табекс
Лет курения
30
Не курю с
27.11.2013
Дневник
Читать »»
Слон на цепи

Когда я был маленьким, я обожал цирк, и больше всего в цирке мне нравились звери. Особенно меня привлекал слон, как я потом узнал, любимец и других детей тоже. Во время представления это огромное дикое животное демонстрировало всем свои небывалые вес, размеры и силу. Но после окончания своего номера и вплоть до момента следующего выхода на сцену слон всегда сидел на цепи, один конец которой был привязан к его ноге, а другой - к колышку, вбитому в землю.

Это была всего лишь маленькая деревяшка, уходившая в землю на несколько сантиметров. И хотя цепь была толстая и прочная, мне казалось очевидным, что такое сильное животное, способное вырвать с корнем дерево, могло бы легко выдернуть колышек и убежать.

Что же его держит? Почему он не убегает?

Цирковой слон не убегает, потому что он с детства был привязан к такому же колышку. Слоненок дергал и тянул изо всех сил, чтобы освободиться, но, несмотря на все старания, он ничего не добился, потому что тогда кол был слишком прочен для него. Он вечером валился с ног, а наутро пытался снова и снова... Пока в один ужасный для него день он не покорился своей судьбе, признав собственное бессилие.

Этот огромный и мощный слон не убегает из цирка, потому что думает, что не может. В его памяти осталось это ощущение собственного бессилия, испытанное им сразу после рождения. И хуже всего, что он больше никогда не ставил под сомнение эти воспоминания. Никогда больше он не пытался применить свою силу.

Мы все немного похожи на слона из цирка: в этом мире мы привязаны к сотням колышков, ограничивающих нашу свободу. Мы живем, полагая, что "не можем" делать множество вещей просто потому, что однажды, уже давно, когда мы были маленькими, мы пытались их сделать и не смогли.

Тогда мы поступили как этот слон — мы занесли в свою память следующую установку: "Не мог, не могу и не смогу никогда". Мы выросли с этой установкой, которую сами себе и дали, и поэтому больше ни разу не пытались выдернуть колышек.

Иногда, слыша звон цепи, мы бросаем взгляд на колышек и думаем: "Не могу и не смогу никогда".
 

ГаРмОнИчНаЯ

Непредсказуемая
Сообщения
3.785
Реакции
4.718
Метод
Сила Воли
Лет курения
19
Дневник
Читать »»
Слон на цепи

Когда я был маленьким, я обожал цирк, и больше всего в цирке мне нравились звери. Особенно меня привлекал слон, как я потом узнал, любимец и других детей тоже. Во время представления это огромное дикое животное демонстрировало всем свои небывалые вес, размеры и силу. Но после окончания своего номера и вплоть до момента следующего выхода на сцену слон всегда сидел на цепи, один конец которой был привязан к его ноге, а другой - к колышку, вбитому в землю.

Это была всего лишь маленькая деревяшка, уходившая в землю на несколько сантиметров. И хотя цепь была толстая и прочная, мне казалось очевидным, что такое сильное животное, способное вырвать с корнем дерево, могло бы легко выдернуть колышек и убежать.

Что же его держит? Почему он не убегает?

Цирковой слон не убегает, потому что он с детства был привязан к такому же колышку. Слоненок дергал и тянул изо всех сил, чтобы освободиться, но, несмотря на все старания, он ничего не добился, потому что тогда кол был слишком прочен для него. Он вечером валился с ног, а наутро пытался снова и снова... Пока в один ужасный для него день он не покорился своей судьбе, признав собственное бессилие.

Этот огромный и мощный слон не убегает из цирка, потому что думает, что не может. В его памяти осталось это ощущение собственного бессилия, испытанное им сразу после рождения. И хуже всего, что он больше никогда не ставил под сомнение эти воспоминания. Никогда больше он не пытался применить свою силу.

Мы все немного похожи на слона из цирка: в этом мире мы привязаны к сотням колышков, ограничивающих нашу свободу. Мы живем, полагая, что "не можем" делать множество вещей просто потому, что однажды, уже давно, когда мы были маленькими, мы пытались их сделать и не смогли.

Тогда мы поступили как этот слон — мы занесли в свою память следующую установку: "Не мог, не могу и не смогу никогда". Мы выросли с этой установкой, которую сами себе и дали, и поэтому больше ни разу не пытались выдернуть колышек.

Иногда, слыша звон цепи, мы бросаем взгляд на колышек и думаем: "Не могу и не смогу никогда".
ааа-ты и здесь был.Спасибо:);)
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.687
Реакции
88.456
Метод
Табекс
Лет курения
30
Не курю с
27.11.2013
Дневник
Читать »»

Matador

Старожил
Сообщения
499
Реакции
758
Метод
Аллен Карр
Лет курения
15
Не курю с
07.06.2015
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу