Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 47

[Amelinda]

Привет!
@Зайчиха Отчет.
На этой неделе я герой, ничего не нарушила, сладкое из разрешенных двух дней ела только один раз - две конфетки после ужина.
Перекусы тоже не делала. Полет нормальный.

 

[Зайчиха]

На этой неделе я герой,

Молодчина.

 

[Selesta]

Приветствую!Неделя прошла без срывов, ощущение при отказе от глютена,сахара и красного мяса- лёгкость в желудке,уменьшение отеков и отсутствие тяги к сладкому.Но иногда чего-то хочется ,а кого- не знаю😁
На следующей неделе добавлю витамины группы В,может ,это то,что нужно.

 

[Selesta]

пшенка

И как? Я её тоже раньше не любила,а теперь распробовала.

 

[Selesta]

Обожаю пшенку. Но вот что удивительно. У меня вдруг от неё стала изжога. Покупала разные пачки. И даже в коробках. Промываю тщательно. Бесполезно. Как вот такое может быть. Не пойму. Всегда из неё делала молочную кашу с маслом сливочным. Обожаю её и очень скучаю по этой пшенки. Одну пачку уже отдала голубям. Вторая лежит. Не знаю чего ждет. Попробую ещё раз. Сварить кашу.

А ты горячей водой промываешь?Попробуй сначала промыть горячей,а потом на ночь замочить ,тоже залей горячей.

 

[Зайчиха]

А ты горячей водой промываешь?Попробуй сначала промыть горячей,а потом на ночь замочить ,тоже залей горячей.

Промываю горячей водой. Что б руки терпели. Не теплой. И эта пшенка, такое ощущение, как буто маслом обмазана. Руки как жирные становятся. Да, наверное попробую замочить на ночь. Ощущение, что они её чем-то обмазывают. Сейчас и в муку что-то добавляют. Что бы жучок не заводился. Всё какая-то химия кругом.

 

[neverland]

@Зайчиха "молочную кашу с маслом сливочным" - а без этого тоже реакция есть?

 

[Зайчиха]

@Зайчиха "молочную кашу с маслом сливочным" - а без этого тоже реакция есть?

Нет. У меня вообще изжога только на один фрукт. Это лимон . Для меня слишком много кислоты. Никогда не страдал изжогой. Рисовую кашу ем с маслом, геркулесовую. Раньше пшенка. Как год не могу ею (пшено) питаться. Крупа какая-то странная. Попробую реально, на ночь, замочить в кипятке. Посмотрим, что будет.

 

[Ментол]

Всем привет! Веду себя хорошо, блины по утрам не ем, пищевую паузу выдерживаю. Но вес опять пошел вверх, за неделю прилетело 1,7 кг Но я это заведомо предполагала, у меня вес гуляет в пределах 3 кг в зависимости от дня цикла.

Поэтому девочкам расстраиваться не стоит. Бац, и минус 2 кг за несколько дней.

 

[Утро]

И как? Я её тоже раньше не любила,а теперь распробовала.

Я её всегда любила, но только когда бабушка готовила
Сытно. Я себя на обед еле выгнала и то на два часа позже обычного.

 

[Галла]

Добрый день!
@Зайчиха, отчёт за неделю.
Торты, пирожное и мороженое не ем, хотя очень хочется.
Самочувствие и настроение хорошее, наверное потому что заменила на сырок творожный))

 

[Зайчиха]

сырок творожный))

Красотища...

 

[Selesta]

Я её всегда любила, но только когда бабушка готовила
Сытно. Я себя на обед еле выгнала и то на два часа позже обычного.

Я её сначала с тыквой попробовала,а теперь и с грибами тоже.У меня мама всегда варила грибной суп не с вермишелью,а с пшеном.

 

[ilvyz]

Всем привет!
У меня прямо четыре штрафа случилось на этой неделе, так вышло, что ела фаст фуд. Но я продолжаю отказ, так что, если можно, остаюсь факультативно.

 

[Зайчиха]

Но я продолжаю отказ

Молодчина.

 

[AngelikaG]

Привет ! @Зайчиха отчёт )
Два срыва на кофе , а вот с шоколадом и мучными сладостями не виделась , но , блин , хочется )))
Замены - мёд , зефир ещё вот сегодня купила ) самочувствие вполне норм , на перекусы - болгарский перец , орехи , сухофрукты , мандарины.
Чёрт , мне не нравится формулировка "минус две жизни" , пусть будет хотя бы - у меня минус два бонуса , остался один и потом вылет на факультатив

 

[Зайчиха]

остался один

Анжелика, привет.

Держись. Осталось две недели. Терпеть. Потом праздник себе устроим. Потом опять будем привычку изживать. Главное, мы уже начали процесс. Держим мысль, что нам это не нужно....Тихим сапом... откажемся, что считаем не нужным....в пищевой привычке.....

 

[Rokoth]

Всем привет.
@Зайчиха Отчёт за неделю.
Кофу не пил, даже при необходимости бодрствовать ночью не соблазнился выпить кофе (хотя буду грешен, пару глотков энергетика сделал).
От вкусняшек отказаться проще - я их только с кофием точил, поэтому в этом плане тоже чисто.
В общем, пока всё норм

 

[Зайчиха]

всё норм

Ура. Победа...

 

[Алексей Е]

Всем привет 👋
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Один раз, на автомате, причём на четвёртый день. Заметил уже в процессе)
2. Изменения самочувствия
Не заметил
3. Изменения настроения
Не связаны с едой сейчас. Ситуация сложная в жизни
4. Как отвлекались (если отвлекались)
Никак
5. Чем заменяли (если заменяли)
Пара конфет, с чаем без сахара, прекрасно заменили мучное. По калорийности, надеюсь, что конфеты легче, но для меня важнее, сейчас, изменить схему.
6. Вывод.
Продолжаем