30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 43. Старт 24.04.23.

[Лиля91]

Всем привет)) полностью отказалась от кофе 22.04. сегодня 10й день

Отчёт за 1 неделю - 30 апреля 2023
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет

2. Изменения самочувствия
Первый день был нереально тяжёлым. Не могла встать с кровати, спала днём, абсолютно не продуктивный день.
Во второй день энергии больше. Но пришлось пить обезболивающее от головной боли.
Дальше лучше с каждым днём

3. Изменения настроения
Вялость, апатия, лень первый день
Дальше лучше с каждым днём

4. Как отвлекались (если отвлекались)
В первый день лежала, не могла встать с кровати
Потом возвращала себя в привычную жизнь, заставляла делать что-то. С 3го дня уже лучше

5. Чем заменяли (если заменяли)
Цикорий и вода

6. Вывод.
Физическая ломка от кофе тяжелее, чем от сигарет в первые дни отказа. Но психическая ломка легче и быстрее.

 

[Svetlyc]

Всем привет!
Отчёт за неделю: сладкого и мучного не кушала, сбросила 1,5 кг. Сейчас пошла свежая зелень, делаю салаты. Сладкое заменяю ягодами и яблоками.

 

[Tuma]

@Katrinа Катя выведи меня пожалуйста из марафона. Все жизни я проела

 

[Katrinа]

Всем привет)) полностью отказалась от кофе 22.04. сегодня 10й день

Отчёт за 1 неделю - 30 апреля 2023
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Нет

2. Изменения самочувствия
Первый день был нереально тяжёлым. Не могла встать с кровати, спала днём, абсолютно не продуктивный день.
Во второй день энергии больше. Но пришлось пить обезболивающее от головной боли.
Дальше лучше с каждым днём

3. Изменения настроения
Вялость, апатия, лень первый день
Дальше лучше с каждым днём

4. Как отвлекались (если отвлекались)
В первый день лежала, не могла встать с кровати
Потом возвращала себя в привычную жизнь, заставляла делать что-то. С 3го дня уже лучше

5. Чем заменяли (если заменяли)
Цикорий и вода

6. Вывод.
Физическая ломка от кофе тяжелее, чем от сигарет в первые дни отказа. Но психическая ломка легче и быстрее.

Лиля, приветик Очень здорово ?? Ты большая молодчинка ?? я до кофе пока не добралась

 

[Katrinа]

Всем привет!
Отчёт за неделю: сладкого и мучного не кушала, сбросила 1,5 кг. Сейчас пошла свежая зелень, делаю салаты. Сладкое заменяю ягодами и яблоками.

Света, приветик молодец! Завидую твоей непоколебимости что ли, ты очень стабильна ))) я так не умею молодчинка ??

 

[Katrinа]

@Katrinа Катя выведи меня пожалуйста из марафона. Все жизни я проела

Любочка, надеюсь тебе было вкусно и в радость И ничего страшного ) но надумаешь, заходи к нам поголодать ???

 

[Katrinа]

Всем привет! Первая неделя прошла ужасно.... Каждый день ела что-то из запретного. Хоть чуть чуть, но ела!

Машенька, а как с курением? Я тоже на этой неделе нарушала с детьми ))) мы наелись мороженного и нам было очень вкусно

 

[Barbara_B]

Приветики всем! Неделя без сладкого прошла нормально, много нервничала и почти каждый день хотелось что-нибудь типа шоколадки или конфетки- удержалась!
Но было много фастфуда. Желания что либо готовить практически нет?

 

[Katrinа]

Приветики всем! Неделя без сладкого прошла нормально, много нервничала и почти каждый день хотелось что-нибудь типа шоколадки или конфетки- удержалась!
Но было много фастфуда. Желания что либо готовить практически нет?

Варечка, приветик! Как я тебя понимаю! Неделька та ещё выдалась! Хотелось заедать без конца Но хорошая новость ? она не вечна и закончилась ))) А ты молодчинка и справилась! Пусть и с фастфудом ) не все сразу!

 

[Tuma]

Любочка, надеюсь тебе было вкусно и в радость И ничего страшного ) но надумаешь, заходи к нам поголодать ???

 

[Лиля91]

Лиля, приветик Очень здорово ?? Ты большая молодчинка ?? я до кофе пока не добралась

Спасибо

Если захочешь, все получится. Мне кажется, лучше заранее до полного отказа уменьшить количество кружек)

 

[Shannon5461]

Всем привет!
Запрещенку не употребляла и пока не хочется; самочувствие и настроение хорошее.

 

[Katrinа]

Всем привет!
Запрещенку не употребляла и пока не хочется; самочувствие и настроение хорошее.

Приветики ? Молодчинка ???

 

[Katrinа]

Спасибо

Если захочешь, все получится. Мне кажется, лучше заранее до полного отказа уменьшить количество кружек)

Спасибо ))) надо будет попробовать ) я в этот раз с молочкой решила заморочиться, попробовать без неё ))) в следующий раз наверное попробую отказаться от кофе ?

 

[Svetlyc]

Света, приветик молодец! Завидую твоей непоколебимости что ли, ты очень стабильна ))) я так не умею молодчинка ??

Мне очень сложно настроиться, ну если уж получилось так иду напролом. Обидно, что иногда срываюсь и тогда всё поновой.

 

[Лилия Николаевна]

Посмотреть вложение 1807085
Ребята всем хорошего дня! Как проходят ваши первые денёчки?

Спойлер: Команда

1. @Лилия Николаевна
2. @Mentol
3. @Selesta
4. @MarinaKom
5. @Morkovka
6. @Екатерина1985
7. @Colnago
8. @окташкод
9. @Svetlyc
10. @Barbara_B
11. @Виктория2109
12. @TakayaZabavnaya
13. @Васильковна
14. @Алёна909
15. @Лиля91
16. @ilvyz
17. @Shannon5461
18. @Katrinа
19. @NSSerg
20. @Tuma
21. @Maria_Moon

Все хорошо. Сахар не ем.

 

[Katrinа]

Мне очень сложно настроиться, ну если уж получилось так иду напролом. Обидно, что иногда срываюсь и тогда всё поновой.

Это опыт, что не работает Сама сейчас так )))

 

[Katrinа]

Все хорошо. Сахар не ем.

Молодчинка

 

[ilvyz]

Всем привет!
Запрещенное не ела, настроение и самочувствие хорошие.

 

[Алёна909]

Всем привет!
Первая неделя прошла нормально) всё как намечено, настроение хорошее, кофе заменяла на цикорий