Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 46

[Eli]

Да, особенно варёная. Ой, всё. Что началось опять-то ?

Варёная ж вообще атас.. самый сахарный углевод

 

[Андрюшкин]

Кстати, когда у мення был гестационный сахарный даибет во время одной из беременностей и схара вообще нельзя было, то приходилось читать состав всего. И как же сложно оказалось находить продукты либо вообще без сахара, либо с заменителями, которые не повышают сахар. Я себе во Вкусвилле пыталась котлеты купить, так из десятка видов только одни нашла без сахара. Но мне тогда и сухофрукты нельзя было и ничего, вообще нормально продержалась. Ведь если один раз смогла, то и второй раз должна смочь))
Я вот только вот о чём задумалась - а не является ли читмил при отказе от сахара той же единственной сигаретой, от которой происходит срыв после долгого воздержания от курения? Типа не ешь сладкое месяц, и отпускает, а потом съел пироженку - и всё заново.

При отказе от сладкого срыв происходит как то более незаметно, чем как с сигаретами.
Сначала случайный кусочек торта на ДР в гостях. Потом на работе угостили конфеткой. Потом мороженное съел. Потом некогда было нормально поесть и слопал сладкую булку. Ну и финал - покупка конфет
Но при отказе от сладостей, мне кажется, легче вовремя проконтролировать себя и остановиться.

 

[Йошкин Кот]

Ваня. привет! Давненько что-то не виделись )

Здоров...)

 

[Yula!]

Варёная ж вообще атас.. самый сахарный углевод

Знаю, но это очень вкусно. Я не ем её каждый день, но если она мне попадётся, то от неё ничего не останется

 

[Йошкин Кот]

Ты размножился ) И тебя это не пугает?

Чёт я походу всё пропустил...

 

[Eli]

Если про лично мою цель прихода сюда, то я здесь ни за сбросом веса, ни за здоровыми зубами и желудком и ни за уменьшением расходов бюджета, который раньше уходил на сладости. Это всё бонусы.

Основная же цель - учиться контролировать свои желания. Учиться добывать дофамин не из пакета с кексами, а из более правильных источников. Потому что, чем более доступный дофамин я получаю - тем больше его нужно, и он быстрее приедается. Именно здесь я и вижу "ключ", к своей основной проблеме на сегодняшний день - курению. Пока я не научусь ставить рамки своим бесконечным быстрым удовольствиям - ничего не решится никогда. Учусь жить не ради легкого дофамина?

 

[Yula!]

@eli, @Garrik хватит удивляться, как будто у вас такого не было?

 

[Андрюшкин]

Так. А где @Андрюшкин

Я здесь
Ещё 4 страницы осталось вас читать
Сегодня вы особенно активные

 

[Garrik]

@eli, @Garrik хватит удивляться, как будто у вас такого не было?

Было конечно, но не со сгущеннкой. В последний раз такое было, с ведром острых крылышек

 

[Yula!]

Я здесь
Ещё 4 страницы осталось вас читать
Сегодня вы особенно активные

Пятница 13-е, что поделаешь? я вообще-то спать не ложусь, жду твоего отчета?

 

[Йошкин Кот]

Так, а где это я? ?
Вы что, редко кушаете тут, и без вкусняшек...
Не, я так не играю...

 

[Ликa]

Я сходила за вредностями, уговорили

 

[Eli]

@eli, @Garrik хватит удивляться, как будто у вас такого не было?

Я один раз её купил и отнёс сестре, я больше обычную люблю )

 

[Yula!]

Было конечно, но не со сгущеннкой. В последний раз такое было, с ведром острых крылышек

Сильно? вкусно, наверное, было. Опять в одиннадцать-то часов вечера?

 

[Eli]

Сегодня день поражений у всех
Один я молодец.

 

[Yula!]

Я сходила за вредностями, уговорили

А что фото не будет, провокатор

 

[Yula!]

Я один раз её купил и отнёс сестре, я больше обычную люблю )

Повезло сестре

 

[Yula!]

Сегодня день поражений у всех
Один я молодец.

Это ты у @Андрей_А научился??

 

[Андрюшкин]

Сегодня день поражений у всех
Один я молодец.

Я сначала прочитал - "День опорожнений"?

 

[Yula!]

Я сначала прочитал - "День опорожнений"?

А сегодня всё может быть?