30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 43. Старт 24.04.23.

[Ментол]

Доброе утро)) Продолжаю подбирать продукты и все еще теряю вес. Сегодня на весах 68,8

Привет!!! А с какого веса стартовала? И желаемый результат?

 

[MarinaKom]

А с какого веса стартовала? И желаемый результат?

у меня уже выше всех ожиданий)) начала с 76, это примерно в конце февраля было. Но тогда я только сахар перестала кушать и мучное. А так четыре недели на лоу фодмап, сейчас начала добавлять обратно продукты, потихоньку и с отлеживаемой реакцией на них.

 

[Katrinа]

Всем привет) я тоже времени зря не теряла и нашла подходящую замену сладкого для себя: протеиновые батончики) нашла на ВБ те, в которых всего 70 калорий. Они меня спасают))

доброе утро будь другом, скинь ссыль! Вб тебе уже приплачивать должны

 

[Ментол]

у меня уже выше всех ожиданий)) начала с 76, это примерно в конце февраля было. Но тогда я только сахар перестала кушать и мучное. А так четыре недели на лоу фодмап, сейчас начала добавлять обратно продукты, потихоньку и с отлеживаемой реакцией на них.

8 кг с февраля. Я только полторы недели)))

 

[Katrinа]

Ребята всем хорошего дня! Как проходят ваши первые денёчки?

Спойлер: Команда

1. @Лилия Николаевна
2. @Mentol
3. @Selesta
4. @MarinaKom
5. @Morkovka
6. @Екатерина1985
7. @Colnago
8. @окташкод
9. @Svetlyc
10. @Barbara_B
11. @Виктория2109
12. @TakayaZabavnaya
13. @Васильковна
14. @Алёна909
15. @Лиля91
16. @ilvyz
17. @Shannon5461
18. @Katrinа
19. @NSSerg
20. @Tuma
21. @Maria_Moon

 

[Lapatulya]

Посмотреть вложение 1807085
Ребята всем хорошего дня! Как проходят ваши первые денёчки?

Спойлер: Команда

1. @Лилия Николаевна
2. @Mentol
3. @Selesta
4. @MarinaKom
5. @Morkovka
6. @Екатерина1985
7. @Colnago
8. @окташкод
9. @Svetlyc
10. @Barbara_B
11. @Виктория2109
12. @TakayaZabavnaya
13. @Васильковна
14. @Алёна909
15. @Лиля91
16. @ilvyz
17. @Shannon5461
18. @Katrinа
19. @NSSerg
20. @Tuma
21. @Maria_Moon

Держусь! Не ела уже давно мучного, сахар тоже не употребляю, по крайней мере в чистом виде. Заменила печеньки на творожки любимые. Сегодня на работе образовались конфетки, запретила даже смотреть в их сторону. Скоро обед, справимся?

 

[Colnago]

Посмотреть вложение 1807085
Ребята всем хорошего дня! Как проходят ваши первые денёчки?

Спойлер: Команда

1. @Лилия Николаевна
2. @Mentol
3. @Selesta
4. @MarinaKom
5. @Morkovka
6. @Екатерина1985
7. @Colnago
8. @окташкод
9. @Svetlyc
10. @Barbara_B
11. @Виктория2109
12. @TakayaZabavnaya
13. @Васильковна
14. @Алёна909
15. @Лиля91
16. @ilvyz
17. @Shannon5461
18. @Katrinа
19. @NSSerg
20. @Tuma
21. @Maria_Moon

Hi I'm fine

 

[Katrinа]

Hi I'm fine

Хай, мистер зефирчик ))) я рада

 

[Katrinа]

Держусь! Не ела уже давно мучного, сахар тоже не употребляю, по крайней мере в чистом виде. Заменила печеньки на творожки любимые. Сегодня на работе образовались конфетки, запретила даже смотреть в их сторону. Скоро обед, справимся?

Молодчинка

 

[Colnago]

Хай, мистер зефирчик ))) я рада

Привет, Катюнька

 

[Lapatulya]

Молодчинка

Хорошо, что записалась сюда, дисциплинирует?

 

[Colnago]

Заменила печеньки на творожки любимые

С ними тоже надо быть поаккуратнее

 

[Katrinа]

С ними тоже надо быть поаккуратнее

Я уже не люблю ходить в магазин ??? начинаю читать консервы и прям взрываюсь! Везде сахар ) я до сих пор не смогла купить морскую капусту! Обошла 5 магазинов, везде в составе сахар

 

[Lapatulya]

С ними тоже надо быть поаккуратнее

Ну из двух зол выбираю один творожок в первой половине дня. Вечером их исключила)

 

[Colnago]

Я уже не люблю ходить в магазин ??? начинаю читать консервы и прям взрываюсь! Везде сахар ) я до сих пор не смогла купить морскую капусту! Обошла 5 магазинов, везде в составе сахар

Сахар может быть практически везде. Вопрос лишь в его количестве и балансе общего калоража

 

[Екатерина1985]

Посмотреть вложение 1807085
Ребята всем хорошего дня! Как проходят ваши первые денёчки?

Спойлер: Команда

1. @Лилия Николаевна
2. @Mentol
3. @Selesta
4. @MarinaKom
5. @Morkovka
6. @Екатерина1985
7. @Colnago
8. @окташкод
9. @Svetlyc
10. @Barbara_B
11. @Виктория2109
12. @TakayaZabavnaya
13. @Васильковна
14. @Алёна909
15. @Лиля91
16. @ilvyz
17. @Shannon5461
18. @Katrinа
19. @NSSerg
20. @Tuma
21. @Maria_Moon

Привет!Как то непривычно...

 

[Lapatulya]

Сахар может быть практически везде. Вопрос лишь в его количестве и балансе общего калоража

Вот и меня напрягает, что его везде напихано. Баланс общего каллоража, это можно поподробней, имеешь ввиду впихнуть его в дневную норму каллорий?

 

[Colnago]

Вот и меня напрягает, что его везде напихано. Баланс общего каллоража, это можно поподробней, имеешь ввиду впихнуть его в дневную норму каллорий?

Да...ты же видишь на любом продукте количество калорий из расчета на 100 гр.

 

[Katrinа]

Сахар может быть практически везде. Вопрос лишь в его количестве и балансе общего калоража

Сейчас в Питере жарко, есть не хочется ) думаю уже легче с колоражем ))) я вчера только позавтракала и пообедала, ужинать уже не захотела )

 

[Colnago]

Вот и меня напрягает, что его везде напихано. Баланс общего каллоража, это можно поподробней, имеешь ввиду впихнуть его в дневную норму каллорий?

Но могу сказать по опыту прошлого года (-25 кг) В какой то момент я перестал заморачиваться с подсчетами. Просто перестал есть эти вкусняшки. Их опасность не только в присутствии сахара. Там куча стабилизаторов, которые влияют на процесс метаболизма в организме. Они его тормозят и пофиг сколько там калорий.