Образ жизни Месячник по выработке режима дня-1 старт 22 января

[Freyja]

Всем доброго утра и удачного дня

 

[katenka-82]

Елена Миронова, Лен!Доброе утро!Огромнейшая просьба -внеси мне привычку сразу по будильнику вставать!!!

 

[Tigruly]

Внесла.

Елена, можно ли внести небольшую корректировку в субботу иивоскресенье подъем с 8 до 8-30.

 

[la perruche]

1. Подъем в 7
2. Лечь спать не поздне 23.00. Без гаджетов. Без форума!!
3. Утренняя привычка - планка, 50 скручиваний и выучить четверостишие наизусть

Доброе утро!
@Елена Миронова, Я могу скорректировать утренюю привычку? В связи с тем, что я участвую в экспресс-похудейке, как выяснилось , чтобы не запутаться, планку и скручивания меняю на 6 минут зумбы. Можно, Кэп?

 

[la perruche]

Елена Миронова, Лен!Доброе утро!Огромнейшая просьба -внеси мне привычку сразу по будильнику вставать!!!

 

[katenka-82]

 

[katenka-82]

Доброе утро!
@Елена Миронова, Я могу скорректировать утренюю привычку? В связи с тем, что я участвую в экспресс-похудейке, как выяснилось , чтобы не запутаться, планку и скручивания меняю на 6 минут зумбы. Можно, Кэп?

Где найти про зумбу?Что это?

 

[la perruche]

Где найти про зумбу?Что это?

Посмотри у меня во втором дневнике (нежральня) последний пост

 

[katenka-82]

Посмотри у меня во втором дневнике (нежральня) последний пост

Ок.Спасибо

 

[Elenka1]

Елена Миронова, Лен!Доброе утро!Огромнейшая просьба -внеси мне привычку сразу по будильнику вставать!!!

Хорошо!

 

[Elenka1]

Елена, можно ли внести небольшую корректировку в субботу иивоскресенье подъем с 8 до 8-30.

Внесла. Но, если вдруг что, в таблицу посматривать и проверять, чтобы я ничего не перепутала)

 

[Elenka1]

Доброе утро!
@Елена Миронова, Я могу скорректировать утренюю привычку? В связи с тем, что я участвую в экспресс-похудейке, как выяснилось , чтобы не запутаться, планку и скручивания меняю на 6 минут зумбы. Можно, Кэп?

Сменила.

 

[la perruche]

Сменила.

Спасибо

 

[Elenka1]

Всем доброе утро!!! Сегодня я отсыпалась))

 

[ShamanKa]

Всем доброе утро!!! Сегодня я отсыпалась))

привет) а я проспала... опять

 

[Elenka1]

Ок.Спасибо

Поменяла.

 

[Elenka1]

привет) а я проспала... опять

Я сегодня тоже проспала. Но я разрешила себе проспать. В общем, 2 выходных для тех, кто реально борется за рановставание, а не уже по факту жаворонок - это неплохо.
С 22 января будем бороться за подъём по графику!

 

[ShamanKa]

Я сегодня тоже проспала. Но я разрешила себе проспать. В общем, 2 выходных для тех, кто реально борется за рановставание, а не уже по факту жаворонок - это неплохо.
С 22 января будем бороться за подъём по графику!

до последней капли крови!

 

[Elenka1]

до последней капли крови!

Дааааа!

 

[Аа]