давай начнем с раз в неделю. Сдвиг в 15-20 минут должен нормально восприняться организмом.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 13. Старт - 01 апреля
- Автор темы Katarina53
- Дата начала
- Статус
Lady Fox
Старожил
- Сообщения
- 309
- Реакции
- 545
- Не курю с
- 12.03.2019
Я рассчитывала минут на 30) но посмотрим как пойдёт)
Давай понаблюдаем)
Ксения_птица
Странница
Ира, привет!
Благодарю!
Привет! не буду
Лена, принято!
Ева, привет! Добро пожаловать! Рада видеть тебя снова!
Надежда 03
Старожил
Привет! Решила участвовать, так как слишком поздно ложусь спать, от этого проблемы.
Итак,
1. Время подъема: 06.00-06.10
2. Отход ко сну: 22.00 - 22.30
3. Привычка: утренняя зарядка на 20 мин.
4. 2 выходных - пятница и суббота
Итак,
1. Время подъема: 06.00-06.10
2. Отход ко сну: 22.00 - 22.30
3. Привычка: утренняя зарядка на 20 мин.
4. 2 выходных - пятница и суббота
Доброе утро всем!
Надюша, привет! Добро пожаловать!
29 марта Луна находится в Знаке Козерога, в связи с чем нас поджидают две проблемы. Первая — риск погрязнуть в деталях, упустив шанс увидеть главное. Вторая — отношения окажутся под ударом и могут стать причиной дискомфорта. Итак, две важные рекомендации астрологов: не зацикливайтесь на чем-то одном и будьте бдительны в моментах личной жизни.
Фаза Луны: 23 лунные сутки. Убывающая Луна в Козероге поставит долг и ответственность превыше личных счетов. Влияние Козерога дисциплинирует, вынуждает следовать правилам, помогает переносить жесткие ограничения, подсказывает нужные слова и, что более важно, верные выводы.
Магнитные бури: метеорологи прогнозируют спокойный день. Солнечная активность будет чуть выше нормы, поэтому метеочувствительным людям следует больше отдыхать.
Что принесет удачу:
Что отпугнет удачу:
В пятницу астрологи советуют обратить внимание лишь на те дела, которые не терпят отлагательств. Генеральная уборка может лишить сил и мотивации. Сегодня целесообразнее отвлечься от бытовых задач и заняться самыми важными делами, взяться за реализацию крупных проектов, планировать будущее семьи. В конце рабочего дня можно встретиться с единомышленниками, организовать культурный семейный отдых или навестить близких родственников.
Финансы и карьера в пятницу
В пятницу под влиянием Луны в Козероге удачной будет любая кропотливая и вдумчивая работа. Созвездие Козерога наделяет нас дополнительной энергией, мотивацией и терпением, что так необходимо для активной работы, саморекламы, продвижения идей и достижения успеха. Астрологи не рекомендуют откладывать финансовые дела и крупные покупки: денежная удача сегодня поддержит любую амбициозную цель. Если у вас есть какие-то планы и свежие идеи, связанные с продвижением по карьерной лестнице, то сегодня их получится реализовать.
Конец марта пройдет под влиянием Козерога, что можно назвать отличной новостью для тех, кто собирается приобрести недвижимость, автомобиль, драгоценности и иные дорогие вещи, на которые долго копились деньги. Козерог наделяет нас эмоциональной сдержанностью, поэтому под его влиянием вы вряд ли сможете купить что-то ненужное. В такие дни люди совершают исключительно обдуманные покупки.
Любовь и отношения 29 марта
23 лунные сутки — опасное время как для делового, так и для романтического общения. Неосторожное слово, нелестный отзыв, критическое замечание могут изрядно навредить. Это касается в первую очередь сферы личных отношений. Звезды советуют тщательно обдумывать то, что вы пишете и говорите. Также постарайтесь критически воспринимать все, что вам говорят окружающие: многое окажется не более чем слухами.
Трудности в отношениях между возлюбленными могут быть вызваны бытовыми проблемами, неприятием обстоятельств, слабостями характера, вредными привычками или излишней категоричностью. Зато в плане поиска второй половинки день идеален. Сегодня повышается внимательность и проницательность, что поможет найти подходящего человека и угадать его намерения.
Что надеть сегодня
С энергетикой Козерога гармонирует классика во всех ее проявлениях. Обратить на себя внимание в такой день поможет изящный и простотой костюм. Учесть нужно и то, что 23 лунный день находится во власти земной стихии, а значит, в своем образе лучше всего использовать натуральные оттенки, особенно кремовые, бежевые или светло-коричневые.
Настроение и здоровье по лунному календарю
Настроение будет переменчивым, а в личной жизни могут происходить необъяснимые логически события. Если поддаться эмоциям, то можно попасть в замкнутый круг. Так что лучше сосредоточиться на работе — в этом направлении нас ждет довольно сильная поддержка Луны.
Со здоровьем серьезных проблем не предвидится, особенно если вы не будете доводить себя до изнеможения работой или тяжелой физической активностью. День под влиянием Козерога — отличный момент, чтобы начать активную борьбу с лишним весом. Полезны умеренные нагрузки, диеты, очищающие организм. Если начать процесс похудения сегодня, то удастся дойти до победного конца и добиться идеальной фигуры, отличного самочувствия и повышенной работоспособности.
Фаза Луны: 23 лунные сутки. Убывающая Луна в Козероге поставит долг и ответственность превыше личных счетов. Влияние Козерога дисциплинирует, вынуждает следовать правилам, помогает переносить жесткие ограничения, подсказывает нужные слова и, что более важно, верные выводы.
Магнитные бури: метеорологи прогнозируют спокойный день. Солнечная активность будет чуть выше нормы, поэтому метеочувствительным людям следует больше отдыхать.
Что принесет удачу:
- кропотливая работа;
- финансовые дела;
- торгово-закупочная деятельность;
- самосовершенствование;
- обучение, повышение квалификации;
- поступление на новую работу;
- интеллектуальные развлечения.
Что отпугнет удачу:
- безответственность;
- легкомысленное отношение к делам и деньгам;
- опоздания;
- неорганизованность;
- откладывание важных дел.
В пятницу астрологи советуют обратить внимание лишь на те дела, которые не терпят отлагательств. Генеральная уборка может лишить сил и мотивации. Сегодня целесообразнее отвлечься от бытовых задач и заняться самыми важными делами, взяться за реализацию крупных проектов, планировать будущее семьи. В конце рабочего дня можно встретиться с единомышленниками, организовать культурный семейный отдых или навестить близких родственников.
Финансы и карьера в пятницу
В пятницу под влиянием Луны в Козероге удачной будет любая кропотливая и вдумчивая работа. Созвездие Козерога наделяет нас дополнительной энергией, мотивацией и терпением, что так необходимо для активной работы, саморекламы, продвижения идей и достижения успеха. Астрологи не рекомендуют откладывать финансовые дела и крупные покупки: денежная удача сегодня поддержит любую амбициозную цель. Если у вас есть какие-то планы и свежие идеи, связанные с продвижением по карьерной лестнице, то сегодня их получится реализовать.
Конец марта пройдет под влиянием Козерога, что можно назвать отличной новостью для тех, кто собирается приобрести недвижимость, автомобиль, драгоценности и иные дорогие вещи, на которые долго копились деньги. Козерог наделяет нас эмоциональной сдержанностью, поэтому под его влиянием вы вряд ли сможете купить что-то ненужное. В такие дни люди совершают исключительно обдуманные покупки.
Любовь и отношения 29 марта
23 лунные сутки — опасное время как для делового, так и для романтического общения. Неосторожное слово, нелестный отзыв, критическое замечание могут изрядно навредить. Это касается в первую очередь сферы личных отношений. Звезды советуют тщательно обдумывать то, что вы пишете и говорите. Также постарайтесь критически воспринимать все, что вам говорят окружающие: многое окажется не более чем слухами.
Трудности в отношениях между возлюбленными могут быть вызваны бытовыми проблемами, неприятием обстоятельств, слабостями характера, вредными привычками или излишней категоричностью. Зато в плане поиска второй половинки день идеален. Сегодня повышается внимательность и проницательность, что поможет найти подходящего человека и угадать его намерения.
Что надеть сегодня
С энергетикой Козерога гармонирует классика во всех ее проявлениях. Обратить на себя внимание в такой день поможет изящный и простотой костюм. Учесть нужно и то, что 23 лунный день находится во власти земной стихии, а значит, в своем образе лучше всего использовать натуральные оттенки, особенно кремовые, бежевые или светло-коричневые.
Настроение и здоровье по лунному календарю
Настроение будет переменчивым, а в личной жизни могут происходить необъяснимые логически события. Если поддаться эмоциям, то можно попасть в замкнутый круг. Так что лучше сосредоточиться на работе — в этом направлении нас ждет довольно сильная поддержка Луны.
Со здоровьем серьезных проблем не предвидится, особенно если вы не будете доводить себя до изнеможения работой или тяжелой физической активностью. День под влиянием Козерога — отличный момент, чтобы начать активную борьбу с лишним весом. Полезны умеренные нагрузки, диеты, очищающие организм. Если начать процесс похудения сегодня, то удастся дойти до победного конца и добиться идеальной фигуры, отличного самочувствия и повышенной работоспособности.
- Сообщения
- 134.225
- Реакции
- 291.207
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
- Не курю с
- 14.08.2019
- Дневник
- Читать »»
Привет всем! Думала,думала...надумала)
1. Отбой -24.00
2. Подъем-6.30
3.Утренняя привычка- стакан воды+зарядка
4. без выходных
1. Отбой -24.00
2. Подъем-6.30
3.Утренняя привычка- стакан воды+зарядка
4. без выходных
Последнее редактирование модератором:
какие люди! Оля, солнце мое!
я очень рада тебя видеть! Выходные будешь брать? можно скользящие)
Константин72
Наблюдатель
- Сообщения
- 22
- Реакции
- 94
Здравствуйте! Участвую.
Подъем 05:00
Отбой 22:30-23:00
Привычка: чтение развивающей литературы, зарядка (1час на все)
Выходные: без выходных!
Подъем 05:00
Отбой 22:30-23:00
Привычка: чтение развивающей литературы, зарядка (1час на все)
Выходные: без выходных!
Последнее редактирование:
Костя, привет! Добро пожаловать!
- Сообщения
- 134.225
- Реакции
- 291.207
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
- Не курю с
- 14.08.2019
- Дневник
- Читать »»
Иришка,приветище!какие люди! Оля, солнце мое!
у меня график работы два через два...мне невозможно выходной выбрать себе))- Статус
