Самодисциплина Месячник по выработке режима дня - 34 Старт - 18 января 2024

[Pa$hok]

Ой-ой-ой(( Может быть попить витамины, травки и что-то типа мелатонина? Сам понимаешь, не дело.

Да конечно не дело(
Думаю должно наладится

 

[Pa$hok]

Давай попробуем что-то сделать, подберем чаёк деликатный безвредный, ритуал-медитацию, хотя бы ложиться расслабляться несколько дней в одно время, сон должен прийти.

Давай попробуем)
Что то с этим делать всë равно нужно, а то может перерасти в серьëзное нарушение сна и бессонницу(
Завтра анкету заполню)
А пока подумаю какой алгоритм лучше подобрать, чтоб хоть с чего то начать

 

[Ментол]

Внеслась, с правилами согласна.
С ачала 5 часов звуки дождя по крыше без грома. С громом так: уже уснула, как грянет!!!! Млин... Опять засыпать

 

[aMaryLlis]

Внеслась, с правилами согласна.
С ачала 5 часов звуки дождя по крыше без грома. С громом так: уже уснула, как грянет!!!! Млин... Опять засыпать

 

[Галла]

Добрый вечер! Анкету заполнила, с правилами согласна

 

[Ментол]

Не засыпается. Сдела все, слушаю дождь.

 

[Киселёк]

Не засыпается. Сдела все, слушаю дождь.

Тоже. Лежу в телефон втыкаю...

 

[Pa$hok]

Доброе утро
Чудесного дня и настроения ?

 

[Ментол]

Уснула в полночь или с копейками, проснулась в 6.20. точно в обед буду догонять или через пару часов свалюсь.

 

[lapyhvost]

Всем привет! В 3 только удалось заснуть (((

 

[Pa$hok]

Всем привет! В 3 только удалось заснуть (((

Привет) А я ещë и не спал со вчера((

 

[Ментол]

2 часа урвала утром ещё.

 

[lapyhvost]

Привет) А я ещë и не спал со вчера((

Блин, как так (((

 

[Pa$hok]

Блин, как так (((

Сон сбежал от меня, как последняя электричка
Удалось поспать почти два часа вечером
Я прям почувствовал облегчение и голова посвежела)

 

[Pa$hok]

Доброе утро, режимные

 

[Pa$hok]

У меня сегодня явный прогресс!
Под утро удалось поспать пару часов, чему я очень рад!
Надеюсь ещë днëм немного поспать!
А что!? Может так небольшими шагами и сон ко мне вернëтся ?

 

[Карамелькa]

Вернётся, куда денется.не вернется- силой заставим

 

[Карамелькa]

А я не туда зашла заблудилась

 

[Ментол]

А я не туда зашла заблудилась

Доброе утро

 

[lapyhvost]

Сон сбежал от меня, как последняя электричка
Удалось поспать почти два часа вечером
Я прям почувствовал облегчение и голова посвежела)

Паша, а ты вроде на природе живёшь, за городом? Гуляешь много?
У меня от нервяка убегает сон, даже снотворное когда не помогает, когда проблему решу - норм сплю сразу