Образ жизни Месячник по выработке режима дня - 4 старт 16 мая

[Valka79]

Привет всем, участвую)))
1) 5.30-7.00
2)23.00-23.30
3) Бег по утрам
4)растяжка)))

 

[Берегиня]

Сверху на желтый будильник клацаешь раз в день и обо всё отчитываешься

спасибо большое, как хорошо придумали

 

[Викеша]

Всем привет! Я в теме!
С правилами ознакомилась,согласна
1.подъём-до 7.30
2.отбой-до 00.00
3.утренняя привычка-стакан воды на тощак

 

[smurfik]

Всем привет! Я в теме!
С правилами ознакомилась,согласна
1.подъём-до 7.30
2.отбой-до 00.00
3.утренняя привычка-стакан воды на тощак

О, свои подтягиваются...привет.

 

[Elenka1]

А я по воскресеньям тоже на работу хожу, но позже. И встаю на 1.5 часа позже соответственно. По будням в 5:30, а в вс в 7:00. Возможно это как-то учитывать, чтобы не было "проспал"?

Так и пишем.
ПОдъем в будние дни - 5.30
Подъем в вс - 7.00
А суббота - выходной?

 

[Дим-Саныч]

Всем привет! Отличная новость, я в теме!!!
1.Подъем 5-00.6-00
2. Отбой 23-00. 24-00
3. Все так же, качаю пресс и делаю зарядку, плюс бег и подтягивание добавлю!!!

 

[ИЕК]

Елки, как раненько все встают и ложатся ...во люди!
А я прям жить не успеваю. Очень мне сюда надо!

 

[smurfik]

спасибо большое, как хорошо придумали

Привееет!

 

[Берегиня]

Привееет!

привет тоже смотрю читать перед сном решила для меня это как снотворное!

 

[smurfik]

привет тоже смотрю читать перед сном решила для меня это как снотворное!

Ага...я раньше вообще без этого не жила..а теперь паутина затягивает...

 

[SerezhaEvil]

Я снова с вами))
1. 9:00-9:30
2. 01:00-01:30
3. Выпивать утром стакан воды)

 

[Дим-Саныч]

Я снова с вами))
1. 9:00-9:30
2. 01:00-01:30
3. Выписать утром стакан воды)

 

[SerezhaEvil]

Тьфу, выпивать блин

 

[Дим-Саныч]

Тьфу, выпивать блин

Привет! шутка , а может и нет....Смотря что и когда и во сколько, стакан может быть маловато, тазик или ведерка так 10 литровое будет то что надо..

 

[Берегиня]

Ага...я раньше вообще без этого не жила..а теперь паутина затягивает...

вот - вот, именно поэтому в 21 и буду телефон вообще вырубать)

Я снова с вами))
1. 9:00-9:30
2. 01:00-01:30
3. Выпивать утром стакан воды)

фигасе, а тебе не рано так вставать)
и почему бы не выписать, проснулся такой, открыл домовую книгу, выписал себе 200 гр. воды, расписался и пей на здоровье

 

[natallja]

Тьфу, выпивать блин

А я задумалась, как ты мерить будешь

 

[SerezhaEvil]

фигасе, а тебе не рано так вставать)

Как раз как надо)))

 

[SerezhaEvil]

А я задумалась, как ты мерить будешь

Стаканом гранёным конечно же, просто не до краёв

 

[Дим-Саныч]

Стаканом гранёным конечно же, просто не до краёв

Не до краев но с горочкой....

 

[natallja]

Стаканом гранёным конечно же, просто не до краёв

Дык попасть ещё надо, с утра ведь! Я минут 5 с закрытыми глазами хожу по дому