Самодисциплина MINDFULNESS 3.0

[Magicus]

CТОДНЕВКА: Mindfulness 3. (Теория и практика Осознанности).


Набор закрыт.
Стоднневка завершена.
Участие можно подтвердить отметившись в теме.

Старт 10 июня.
Финиш 17 сентября.

НИКАКИХ ТАБЛИЦ
Просто в конце или походу каждой десятидневки пишите что и как. Это и означает, что участвуете. Не пишите - выбывание.

УЧАСТНИКИ:
Taha
natallja
MrNobody
Верена
Barnett
Таруса
Svitlana
Рыжая Бестия
Ева25
Кэльпи
Langolier
Ольга1508

 

[Рыжая Бестия]

Участвую. Запишите.

 

[Serafimka]

Да!Да!Да! Меня запишите обязательно!

 

[Magicus]

Участвую. Запишите.

Записываю.

 

[Magicus]

Да!Да!Да! Меня запишите обязательно!

Вот ведь нежданчик За время моего отсутствия, меня лишили права вносить правки)) Сейчас с админами буду утрясать выдачу разрешения на бессрочное редактировани первого поста, тогда и в список включу. Ок?
Обязательно!!!

 

[angel..ina]

Как же я хочу хочу хочу. Вот очень.
Боюсь не потянуть, у меня же драмкружок, кружок по фото...
Эх.

 

[Уaginya]

Участвую

 

[Akitalove]

Я с вами, запишите, пожалуйста?

 

[АннаНежная]

Я хочу, но я курить бросаю, таких берете?

 

[Кэльпи]

Запишите участвую

 

[Удалённый пользователь 35379]

Привет,а такие уже были? Где посмотреть старые?

 

[kinolapka]

хочу попробовать, запишите

 

[Ирина Ш]

Участвую, с правилами согласна

 

[katenka-82]

Яяяя,я с вами

 

[Svenzi]

Нтересно, участвую, запишиие

 

[Taha]

Добрый вечер! Я правильно понимаю?
Те, кто в первом посте обозначен, включены? Второй раз заявляться не надо?

 

[cerega36rus]

Меня тоже запишите.

 

[ElenaPavlova1966]

Учавствую, с правилами согласна ?

 

[Olga 22]

CТОДНЕВКА: Mindfulness 3. (Теория и практика Осознанности).
Посмотреть вложение 908507

Набор открыт.
Участие можно подтвердить отметившись в теме.

Старт 17 июня.

Mindfulness (осознанность) - практика направления внимания на те или иные элементы своего внутреннего и внешнего мира, а также на отношения.
В данной стодневке будет 9 десятидневных блоков, в каждом из которых внимание будет сознательно направляться всего лишь на один элемент.
Десять дней - внимание на осознавание всего что связано с едой. . Десять дней учимся наблюдать за дыханием, десять за телом и т.д.

Никаких специальных навыков и подготовки не требуется!!!
Требуется желание попробовать научится управлять сознанием и освоить навыки концентрации внимания.

Немножко мотивашки))

Майндфулнесс это НЕ!!!:
- остановка мыслей
- не уход от реальности
- не религия
- не панацея
- не способ решения проблем

Майндфулнесс Это:

- метод сознательной тренировки внимания
- способ наладить внутреннюю саморегуляцию и тем самым уменьшить влияние стресса
- способ предотвращения старения мозга
- метод улучшающий работу внутренних систем организма, в частности иммунной.
- практика направленная на установление гораздо большего количества нейронных связей
внутри мозга, благодаря нейропластичности
- метод, позволяющий узнать те грани самих себя, которые оставались за пределами сознания.



Посмотреть вложение 908520

НИКАКИХ ТАБЛИЦ
Просто в конце или походу каждой десятидневки пишите что и как. Это и означает, что участвуете. Не пишите - выбывание.

УЧАСТНИКИ:
Crazy Fan
RZH2
Taha
Нели
Aitjan
Натализ
AlenaLuk
Vesna2018
cerega36rus
Olga 22
Venom0201
Непьюлай
Alisa22
katenka-82

Алексей спасибо
Я в команде

 

[Евгений1]

Так это випасана или что-то другое?
В любом случае я участвую.