-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Мой первый осознанный день
- Автор темы Настин
- Дата начала
nikotin4ik
Наблюдатель
nikotin4ik
Наблюдатель
Настин, понимаю... я недавно посчитала, что вот уже 7 лет (!) хочу бросить курить и НИКАК не могу на это решиться. так противно стало, что я эдакое слабое и безвольное существо! Вот пытаюсь бороться. Мне кажется, что мы привязаны не к сигаретам, а к иллюзии, которую они нам дают. Иллюзию защищенности, спокойствия, уверенности. А без них чувствуем себя, как маленький ребенок, которого на утреннике поставили на стул рассказывать стихи родителям!
Настин
Продвинутый
Настин, понимаю... я недавно посчитала, что вот уже 7 лет (!) хочу бросить курить и НИКАК не могу на это решиться. так противно стало, что я эдакое слабое и безвольное существо! Вот пытаюсь бороться. Мне кажется, что мы привязаны не к сигаретам, а к иллюзии, которую они нам дают. Иллюзию защищенности, спокойствия, уверенности. А без них чувствуем себя, как маленький ребенок, которого на утреннике поставили на стул рассказывать стихи родителям!
Ну так ты так и не решилась?
Настин
Продвинутый
да. еще страшнее смотреть, я вообще впечатлительная..вот сейчас сижу и понимаю что хочу пойти покурить..
nikotin4ik
Наблюдатель
Настин, сегодня не курю первый день. Боюсь загадывать наперед и давать громкие обещания. я уже знаю, что то нелегкий путь и понимаю, что нужно быть начеку! главное- не думать о сигаретах вообще, меня такая паника охватывает, когда я думаю, что это все КОНЕЦ! Но я успокаиваю себя обычно так: "Ты хозяйка своей жизни, ну, если не сможешь- ну, трави себя этой гадостью дальше. Это твой выбор и тебе за него отвечать!"
nikotin4ik
Наблюдатель
K0PEHb
V.I.P
Настин, как-то тоскливо ты все описала. Сползать в депрессию из-за отказа от сигарет - это гарантированно усложнить процесс бросания. Только на позитиве и только из любви к себе! Это мое мнение.
Тебе хочется пожалеть себя только для того, чтобы на волне депресняка покурить. Это не ты так думаешь, за тебя думает твоя привычка. Это она создает ситуации, когда "без сигареты не обойтись". Иногда сознательно идешь на конфликт, чтобы вызвать в себе настроение обиженного на всех и все ради покурить.
Тебе хочется пожалеть себя только для того, чтобы на волне депресняка покурить. Это не ты так думаешь, за тебя думает твоя привычка. Это она создает ситуации, когда "без сигареты не обойтись". Иногда сознательно идешь на конфликт, чтобы вызвать в себе настроение обиженного на всех и все ради покурить.
Витаник
Продвинутый
Точно! История знает случаи обвинения цветочного горшка... Не спрашивайте в чем. Смешно и стыдно
nikotin4ik
Наблюдатель
Витаник, у меня было подобное... вот без шуток, но вдруг ко мне пришла мысль, что в мусорном ведре ОБЯЗАТЕЛЬНО сидит пук птицеед (идиотизм)! а насекомых, я вообще не переношу... но додуматься, о том ЧТО именно делает паук птицеед в моем мусорном ведре (при наличии кошки и собаки в доме, он бы не дошел туда) мой больной мозг не мог. Зато эффект стресса был получен и я бегом курить побежала. В общем, шизофрения косит наши ряды...
K0PEHb
V.I.P
Настин, уверен, ты умеешь улыбаться, смеяться. Так вспоминай как это делается. Когда вспомнишь, начинай процедуру отделения себя настоящей от себя курящей.
Курящая грустит - настоящая ищет повод посмеяться и поиздеваться над курящей.
Курящая тащит тебя в курилку, к ларьку с сигаретами - Настоящая дает ей пендаля и идет дышать свежим воздухом.
Настоящая ты всегда контролирует курящую и знает все ее уловки.
Улыбнись и давай бросать вместе, держись за форум, здесь хороших людей много и все мечтают бросить и делают для этого все.
Курящая грустит - настоящая ищет повод посмеяться и поиздеваться над курящей.
Курящая тащит тебя в курилку, к ларьку с сигаретами - Настоящая дает ей пендаля и идет дышать свежим воздухом.
Настоящая ты всегда контролирует курящую и знает все ее уловки.
Улыбнись и давай бросать вместе, держись за форум, здесь хороших людей много и все мечтают бросить и делают для этого все.
Настин
Продвинутый
Общее самочувствие, замечаю что дыхание трудное, особенно если накануне перекурить, и мысль о том. что мама столько в меня вложила , чтобы я была здоровая, красивая...и я так гублю себя..у меня никогда нет и не было проблем с кожей, выгляжу гораздо моложе чем лет, и многие не верят что я курю, ну не сочетается с моей внешностью...а я курю 13 лет.. Мне дико..
Настин
Продвинутый
Да, я задумываюсь что у меня достаточно стрессовая работа..и что я не сдержусь, что бывают моменты когда ничего не радует..и получается я радую себя сигаретой?- жесть
Настин
Продвинутый
Спасибо, серьезно, я уверена что смогу, стоит мне только захотеть..а Ваши слова очень меня воодушевляют!
nikotin4ik
Наблюдатель
Настин, у меня был период, когда я по ночам просыпалась и задыхалась... вот когда выдохнуть можешь, а вдох сделать-нет... тебе нужно не думать сколько мама в тебя вложила, а что тело у тебя одно и ты не сможешь пойти в магазин у купить себе новые легкие... я когда увидела шрам, который остается после удаления легкого- чуть не поседела!!!
у меня, конечно, не идеальная самооценка, но в теории, нужно любить себя и ценить, тогда будешь заботиться о себе и не будешь причинять себе вред намеренно. Потом важно все это осознать и, так сказать, полдела уже сделано.
у меня, конечно, не идеальная самооценка, но в теории, нужно любить себя и ценить, тогда будешь заботиться о себе и не будешь причинять себе вред намеренно. Потом важно все это осознать и, так сказать, полдела уже сделано.
Настин
Продвинутый
где увидела шрам???Настин, у меня был период, когда я по ночам просыпалась и задыхалась... вот когда выдохнуть можешь, а вдох сделать-нет... тебе нужно не думать сколько мама в тебя вложила, а что тело у тебя одно и ты не сможешь пойти в магазин у купить себе новые легкие... я когда увидела шрам, который остается после удаления легкого- чуть не поседела!!!
Сейчас в теме:
Похожие темы
