Моя цель

[Oh_freedom]

Всем привет! С праздником Победы! Я завтра первый день без сигарет! Расскажите как облегчали себе первые недели и дни без сигарет? Все-равно знаю, что какой бы не был настрой, но маленькое чудовище будет зудеть в течении днякстати меняли ли вы как-то свой рацион питания? Я очень боюсь поправитьсятак что поделитесь опытом пожалуйста!

 

[swetazima77]

Всем привет! С праздником Победы! Я завтра первый день без сигарет! Расскажите как облегчали себе первые недели и дни без сигарет? Все-равно знаю, что какой бы не был настрой, но маленькое чудовище будет зудеть в течении днякстати меняли ли вы как-то свой рацион питания? Я очень боюсь поправитьсятак что поделитесь опытом пожалуйста!

Привет. Я на семечках. И все время что то жевала. Но раз ты боишься поправиться, купи питья разного: квас, соки разные, минералку. Потому что, у меня по крайней мере, хочется чего то, не поймёшь чего. Вот и пью и жую все подряд. А ты пей значит. Но это мое мнение.

 

[Oh_freedom]

Привет. Я на семечках. И все время что то жевала. Но раз ты боишься поправиться, купи питья разного: квас, соки разные, минералку. Потому что, у меня по крайней мере, хочется чего то, не поймёшь чего. Вот и пью и жую все подряд. А ты пей значит. Но это мое мнение.

Да в своё время набрала вес сильно из-за того , что заедала никотиновый голод ...спасибо за совет!

 

[Oh_freedom]

Всем привет! День 1!Вот и наступило то утро , которого так боялась) вчера часа в 4 дня потушила последнюю сигарету! Честно говоря пока полет нормальный, но я решила пропить курс афабозола и табекс по прежнему принимаю ! Правда с утра чувствую себя также как и с сигаретами - разбитой, но прекрасно понимаю , что все не сразу!

 

[swetazima77]

Всем привет! День 1!Вот и наступило то утро , которого так боялась) вчера часа в 4 дня потушила последнюю сигарету! Честно говоря пока полет нормальный, но я решила пропить курс афабозола и табекс по прежнему принимаю ! Правда с утра чувствую себя также как и с сигаретами - разбитой, но прекрасно понимаю , что все не сразу!

Молодец! Я вообще первые дни, когда бросаю, делать ничего не хочу. Но ничего. Давай, держись, мы с тобой

 

[Oh_freedom]

Молодец! Я вообще первые дни, когда бросаю, делать ничего не хочу. Но ничего. Давай, держись, мы с тобойПосмотреть вложение 623553

А я пока даже не знаю ))) как пойдёт мое настроение , но пока даже в зал собираюсь побегать , но и куря ходила спасибо за поддержку!

 

[swetazima77]

А я пока даже не знаю ))) как пойдёт мое настроение , но пока даже в зал собираюсь побегать , но и куря ходила спасибо за поддержку!

Молодец. Бегай, это лучше, чем курить.

 

[Vesna2018]

Молодец! Я вообще первые дни, когда бросаю, делать ничего не хочу. Но ничего. Давай, держись, мы с тобойПосмотреть вложение 623553

А у меня ,наоборот, когда бросаю- становлюсь более энергичной. Так легче и быстрее время летит.

 

[Vesna2018]

Oh_freedom, попробуй тренироваться. Я в дни тренировок проще без сигареты проживаю. И время быстрее летит, и мотивация повышается.

 

[Oh_freedom]

Oh_freedom, попробуй тренироваться. Я в дни тренировок проще без сигареты проживаю. И время быстрее летит, и мотивация повышается.

Да спасибо))). Я знаю уже три года в зал хожу , но без сигарет лучше намного спортом заниматься ! Это даже мягко сказано

 

[Oh_freedom]

Добрый вечер! Спешу поделиться фотографией со степпера ! Отзанималась , чувствую себя хорошо, только есть сонливость! На работе пила много воды , где-то вычитала совет , пить настолько много , что аж через край чтобы организм очищался ! Так и сделаю , ещё думаю чайков очищающих попить! Всем отличного вечера! Не курите ! Надеюсь также легко будет всегда!

 

[Oh_freedom]

Всех с пятницей! 2,5 день как не курю все хорошо! Единственное по утрам все-равно разбитая и встаю тяжело, надо будет выспаться в выходные! Планирую погулять и хорошенько убраться в квартире !

 

[Vesna2018]

Всех с пятницей! 2,5 день как не курю все хорошо! Единственное по утрам все-равно разбитая и встаю тяжело, надо будет выспаться в выходные! Планирую погулять и хорошенько убраться в квартире !

Умничка!!! Так держать!

 

[Oh_freedom]

Всем привет! Совсем забыла отписаться! У меня все хорошо! Сегодня много ходила , заметила , что цвет лица стал лучше! Зубы очищаются . Чувствую себя хорошо ! Заметила, что многие курильщики бывшие любят поныть! Сигарета только разругает нашу жизнь , но никак не делает нас здоровее , веселее или лучше !

 

[Oh_freedom]

Всем привет! Сегодня ровно неделя как бросила курить! Редко сюда пишу , так , а поддержки мало получила с форума , видимо мой дневник тяжело найти))) а всем кто писал могу сказать большое спасибо ! Итоги недели : я очень рада , что бросила курить, зубы стали белее , нет учащённого сердцебиения и нет ощущения кирпичи на груди!, кожа стала лучше уже на 3-4 день, все заметили и главное я! Мешки под глазами куда-то исчезли хотя сплю по-прежнему не очень много . Питание не менялось, едиснветноле бывает тянет на сладкое и я себе не отказываю . ))))) единственное , что чувствую по - прежнему усталость к вечеру и тяжело вставать. Но чудес не бывает! Иду в спортзал ! Всем удачи кто бросает - здесь круто!

 

[swetazima77]

Всем привет! Сегодня ровно неделя как бросила курить! Редко сюда пишу , так , а поддержки мало получила с форума , видимо мой дневник тяжело найти))) а всем кто писал могу сказать большое спасибо ! Итоги недели : я очень рада , что бросила курить, зубы стали белее , нет учащённого сердцебиения и нет ощущения кирпичи на груди!, кожа стала лучше уже на 3-4 день, все заметили и главное я! Мешки под глазами куда-то исчезли хотя сплю по-прежнему не очень много . Питание не менялось, едиснветноле бывает тянет на сладкое и я себе не отказываю . ))))) единственное , что чувствую по - прежнему усталость к вечеру и тяжело вставать. Но чудес не бывает! Иду в спортзал ! Всем удачи кто бросает - здесь круто!

Привет. Молодец! Я за тебя рада! В дневники всем не очень много пишут. Приходи сама в скорую помощь. Туда не обязательно, когда плохо приходить. Можно просто общаться, самой поддержать кого нибудь. Сама к новеньким заходи, поддерживай. С кем нибудь подружишься.

 

[Oh_freedom]

Привет. Молодец! Я за тебя рада! В дневники всем не очень много пишут. Приходи сама в скорую помощь. Туда не обязательно, когда плохо приходить. Можно просто общаться, самой поддержать кого нибудь. Сама к новеньким заходи, поддерживай. С кем нибудь подружишься.

Большое спасибо ! Да мне форум дал пинок огромный и первые дни активно читала дневники! А сейчас работы много и домашних хлопот, по возможности буду писать отчеты сюда ! Расскажите как находите время на спортзал,,,???

 

[swetazima77]

Большое спасибо ! Да мне форум дал пинок огромный и первые дни активно читала дневники! А сейчас работы много и домашних хлопот, по возможности буду писать отчеты сюда ! Расскажите как находите время на спортзал,,,???

Про спортзал это мне вопрос?

 

[Oh_freedom]

Про спортзал это мне вопрос?

Нет всем) вдруг кто что расскажет

 

[Vesna2018]

Всем привет! Сегодня ровно неделя как бросила курить! Редко сюда пишу , так , а поддержки мало получила с форума , видимо мой дневник тяжело найти))) а всем кто писал могу сказать большое спасибо ! Итоги недели : я очень рада , что бросила курить, зубы стали белее , нет учащённого сердцебиения и нет ощущения кирпичи на груди!, кожа стала лучше уже на 3-4 день, все заметили и главное я! Мешки под глазами куда-то исчезли хотя сплю по-прежнему не очень много . Питание не менялось, едиснветноле бывает тянет на сладкое и я себе не отказываю . ))))) единственное , что чувствую по - прежнему усталость к вечеру и тяжело вставать. Но чудес не бывает! Иду в спортзал ! Всем удачи кто бросает - здесь круто!

Oh_freedom, очень за тебя рада. Отличные результаты за неделю. Пиши почаще, мы заходим,читаем, радуемся за тебя. Самая лучшая поддержка для себя - это ты сама. У меня сегодня 10 дней. Все отлично. Удачи на выбранном пути!