Моя пятая попытка.

[Арзик]

Да, легко! Просто забыть эти моменты, удалить их, таковых не было, просто внушить себе это. Итак , начнем : 1. Постарайтесь уединиться в тихой комнате, чтобы посторонние звуки не мешали Вам сосредоточиться; 2. Сядьте расслабьтесь и постарайтесь убрать все мысли с проблемами и делами , которые могут одолевать Вас в настоящий момент; 3. Далее сосредоточьтесь, внушая себе, как можно сильнее мысленно, а затем произнося вслух, как можно четче, осознавая каждое слово, следующее: 1 ) Я никогда не курил ; 2) Для меня не существует сигарет ; 3) Я не помню что я когда-то либо курил сигареты ; 4) Я не знаю что такое сигареты ;

 

[Ventazh]

Да, легко! Просто забыть эти моменты, удалить их, таковых не было, просто внушить себе это. Итак , начнем : 1. Постарайтесь уединиться в тихой комнате, чтобы посторонние звуки не мешали Вам сосредоточиться; 2. Сядьте расслабьтесь и постарайтесь убрать все мысли с проблемами и делами , которые могут одолевать Вас в настоящий момент; 3. Далее сосредоточьтесь, внушая себе, как можно сильнее мысленно, а затем произнося вслух, как можно четче, осознавая каждое слово, следующее: 1 ) Я никогда не курил ; 2) Для меня не существует сигарет ; 3) Я не помню что я когда-то либо курил сигареты ; 4) Я не знаю что такое сигареты ;

Вот и я так всем говорю - нет сигарет. Нигде нет. В магазине кончились. На планете никотиновый кризис. Ближайшая пачка на базе на луне.

 

[Арзик]

5) Я не понимаю и не знаю для чего нужны сигареты ; 6) Сигарет не существует ; Именно с такими же внушительными убеждениями мы стираем программу о том, что мы когда-то либо курили сигареты. Вы даже заметите что после этих упражнений у вас появиться улыбка, как на лице, так и в душе. Какое-то легкое удовлетворение и гармония, как будто вы избавились от чего-то ненужного, что вас тяготило и преследовало долгое время. Повторяйте эти 6 фраз пока вы в них не поверите.

 

[Арзик]

Вот. Буду пробывать

 

[Julia325]

Как ты? Привет!

 

[Арзик]

Привет. Нормально

 

[Julia325]

Привет. Нормально

Не куриш? Как сходила к врачу?

 

[Арзик]

Вчера В одну искурила. Сегодня на дачу уеду

 

[beata]

Может меня закидают тапками,но в обе мои беременности бросить курить мне так и не удалось.В первую- силы воли не было,во вторую-желания и мотивации,мол с первым ребенком все ок,воды светлейшие и т.д.Если бы я рассуждала о непоправимой вреде табакурения в беременности,что мол уже детям навредила тогда и бросать наверное уже смысла не было.Но нет,я себя простила,надеюсь и дети простят,а вернее и помнить и знать курящую маму не будут я надеюсь.
С твоим стажем даже если минимально до 1-2 штук снизить уже хорошо.Хотя тут бы я поспорила что больше морально давит переломаться и бросить полностью или сократить до 1-2 штук в день(и так каждый день имея возможность курить сколько хочется).
Вообщем всяких тебе удач,легкого бросания и здорового малыша!

 

[Julia325]

Привет. Ну как дела?

 

[Арзик]

Нормально

 

[Арзик]

Сегодня 1 на работе выкурила. Завтра в отпуск, поеду в клинику, потом на дачу

 

[Арзик]

Закачаю фильмы в ноутбук и буду лежать как тюлень

 

[Арзик]

Может меня закидают тапками,но в обе мои беременности бросить курить мне так и не удалось.В первую- силы воли не было,во вторую-желания и мотивации,мол с первым ребенком все ок,воды светлейшие и т.д.Если бы я рассуждала о непоправимой вреде табакурения в беременности,что мол уже детям навредила тогда и бросать наверное уже смысла не было.Но нет,я себя простила,надеюсь и дети простят,а вернее и помнить и знать курящую маму не будут я надеюсь.
С твоим стажем даже если минимально до 1-2 штук снизить уже хорошо.Хотя тут бы я поспорила что больше морально давит переломаться и бросить полностью или сократить до 1-2 штук в день(и так каждый день имея возможность курить сколько хочется).
Вообщем всяких тебе удач,легкого бросания и здорового малыша!

Спасибо за поддержку

 

[Julia325]

Зачем ты по одной куриш? Ну издеваешся ведь над собой

 

[Арзик]

Потому что мочи нет

 

[Арзик]

Зачем ты по одной куриш? Ну издеваешся ведь над собой

Терпелки не хватает

 

[Julia325]

Терпелки не хватает

Ну надо потерпеть! НАДО!!!

 

[Арзик]

Завтра на дачу вечером уеду и послезавтра терпеть начну

 

[Арзик]

Ну надо потерпеть! НАДО!!!

Фильмы качать буду