Моя попытка №....

[Александр Богомазов]

Александр Богомазов, это точно), поздравляю вас с полтиничком!!!

спасибо, доганяй давай)))

 

[Александр Богомазов]

Elino4ka и Александр, здравствуйте.
Да, конечно поддержка очень важна. Для этого и существует этот сайт, конечно, если этими "симпатиями" выражается поддержка, начну ставить симпатии каждому участнику форума))) Мы же все боремся с одним злом)))

каждый по своему выражает поддержку.

 

[St.January]

Как бы ещё мне Шурика догнать - вот, совсем неплохо было бы!!!!

 

[Elino4ka]

спасибо, доганяй давай)))

я прям за вами тороплюсь)

 

[Elino4ka]

Elino4ka и Александр, здравствуйте.
Да, конечно поддержка очень важна. Для этого и существует этот сайт, конечно, если этими "симпатиями" выражается поддержка, начну ставить симпатии каждому участнику форума))) Мы же все боремся с одним злом)))

Денис мне кажется мы уже побеждаем, я теперь тоже стараюсь есть понемножку, ты как начнешь худеть хоть на кг сразу мне говори, мне это большой мотивацией послужит тоже)

 

[Денис83]

Денис мне кажется мы уже побеждаем, я теперь тоже стараюсь есть понемножку, ты как начнешь худеть хоть на кг сразу мне говори, мне это большой мотивацией послужит тоже)

Привет.
Смотри, я сначала скажу как худею.
Перед едой выпиваю 300-400 мл воды. через 15-20 минут ем. Своё питание разбил на 4 порции. в 8:00, 12:00, 16:00, 20:00. В 8:00 овсянка или гречка, на воде без соли. В 12:00 полноценный обед, но желательно тоже с минимум соли. В 16:00 гречка или овсянка с сукафруктами. В 20:00 яблоко+груша или подобное не кислое.
За 4 дня, диеты, которая вовсе и не диета, я ем не мало. Я скинул 3 кг. Но лично мне кажется что это лишняя вода просто вышла. Так что буду дальше смотреть. Но скажу честно, голодным я себя не ощущаю. Единственное, что очень тяжело, это смотреть как все в округе едят колбасы, копчености, сладости и вкусняшки всякие)))

 

[Николай Мосягин]

Привет.
Смотри, я сначала скажу как худею.
Перед едой выпиваю 300-400 мл воды. через 15-20 минут ем. Своё питание разбил на 4 порции. в 8:00, 12:00, 16:00, 20:00. В 8:00 овсянка или гречка, на воде без соли. В 12:00 полноценный обед, но желательно тоже с минимум соли. В 16:00 гречка или овсянка с сукафруктами. В 20:00 яблоко+груша или подобное не кислое.
За 4 дня, диеты, которая вовсе и не диета, я ем не мало. Я скинул 3 кг. Но лично мне кажется что это лишняя вода просто вышла. Так что буду дальше смотреть. Но скажу честно, голодным я себя не ощущаю. Единственное, что очень тяжело, это смотреть как все в округе едят колбасы, копчености, сладости и вкусняшки всякие)))

Кому что, кому что... Мне бы прибавить кило этак 5, сигареты меня очень сушили, да и за полугодичный депресняк скинул конкретно... ща я жилистый дрищ))))

 

[Elino4ka]

Привет.
Смотри, я сначала скажу как худею.
Перед едой выпиваю 300-400 мл воды. через 15-20 минут ем. Своё питание разбил на 4 порции. в 8:00, 12:00, 16:00, 20:00. В 8:00 овсянка или гречка, на воде без соли. В 12:00 полноценный обед, но желательно тоже с минимум соли. В 16:00 гречка или овсянка с сукафруктами. В 20:00 яблоко+груша или подобное не кислое.
За 4 дня, диеты, которая вовсе и не диета, я ем не мало. Я скинул 3 кг. Но лично мне кажется что это лишняя вода просто вышла. Так что буду дальше смотреть. Но скажу честно, голодным я себя не ощущаю. Единственное, что очень тяжело, это смотреть как все в округе едят колбасы, копчености, сладости и вкусняшки всякие)))

привет, классно! а нельзя хотя бы с утра булку мааааленькую с сыром даже без масла?

 

[Elino4ka]

Кому что, кому что... Мне бы прибавить кило этак 5, сигареты меня очень сушили, да и за полугодичный депресняк скинул конкретно... ща я жилистый дрищ))))

ой мне бы так)

 

[Николай Мосягин]

ой мне бы так)

Хочешь быть жилистой дрищуганкой?

 

[Денис83]

привет, классно! а нельзя хотя бы с утра булку мааааленькую с сыром даже без масла?

Ну я даже и не знаю))) Я же не диетолог, я вот не ем белый хлеб сейчас...да я думаю утром то можно, всё в энергию израсходуется)))
Главное после 3-х дня, без сладкого и мучного, и тем более майонезов и соусов.

 

[Elino4ka]

Ну я даже и не знаю))) Я же не диетолог, я вот не ем белый хлеб сейчас...да я думаю утром то можно, всё в энергию израсходуется)))
Главное после 3-х дня, без сладкого и мучного, и тем более майонезов и соусов.

я в своё время знаешь как еще худела, очень эффективно, набрала только вот сейчас, когда сиги бросила, короче утром ешь что хочешь, хоть торт, обед до 14ч. либо гарнир можно, либо там курицу или мясо, короче с гарниром вместе нельзя, потом до 18. можно либо творог не жирный, либо яблоко, груша можно даже не большой кусочек рыбы , мяса либо курицы, короче строго по часам, худела медленно за два месяца семь кг., но они не возвращались, даже когда перестала придерживаться.

 

[Elino4ka]

Хочешь быть жилистой дрищуганкой?

не ну не совсем прям худобой, но стройняшкой)

 

[Денис83]

я в своё время знаешь как еще худела, очень эффективно, набрала только вот сейчас, когда сиги бросила, короче утром ешь что хочешь, хоть торт, обед до 14ч. либо гарнир можно, либо там курицу или мясо, короче с гарниром вместе нельзя, потом до 18. можно либо творог не жирный, либо яблоко, груша можно даже не большой кусочек рыбы , мяса либо курицы, короче строго по часам, худела медленно за два месяца семь кг., но они не возвращались, даже когда перестала придерживаться.

Ну да, хороший способ, но скажу честно, по утрам привык каши есть, и если что то другое съедаю утром, как то неуютно в животе пол дня, наверно привычка))) Ну а послеобеденное питание. в принципе тоже самое что и у меня. Я понял одно, главное после 3-х не жрать что попало и много, и всё отлично будет. А утренняя и обеденная еда вся в энергию переваривается)))

 

[Николай Мосягин]

не ну не совсем прям худобой, но стройняшкой)

Если хочешь быть, значит будешь... мысль, она того... ма-те-ри-аль-на!!!))))

 

[Скромняша]

Алён сегодня иду идет парень на велике, такой весь подтянутый и сига в зубах, ваще не красиво, ты хотела абонемент покупать, купила? я всё не как, решила завтра разгрузочный день сделать, а то я скоро в косяк не пролезу))))

Приветик! Абонемент не купила. С этой работой разнервничалась, даже на собеседование полетела... И сразу подумала, что если увольняться, деньги понадобятся, а потом вообще простыла Я вообще способная на приключения блин.черная полоса наверно)

 

[Elino4ka]

Приветик! Абонемент не купила. С этой работой разнервничалась, даже на собеседование полетела... И сразу подумала, что если увольняться, деньги понадобятся, а потом вообще простыла Я вообще способная на приключения блин.черная полоса наверно)

ну ничего, после туч, всегда солнышко выходит! всё нормализуется, я всегда в такие моменты себе говорю, что иногда нужно полностью "обнулиться", чтобы с лёгкостью пойти по новой дороге. Помогает....

 

[Александр Богомазов]

ну ничего, после туч, всегда солнышко выходит! всё нормализуется, я всегда в такие моменты себе говорю, что иногда нужно полностью "обнулиться", чтобы с лёгкостью пойти по новой дороге. Помогает....

Кот Леопольд: "Неприятность эту, мы переживем")))

 

[Elino4ka]

Кот Леопольд: "Неприятность эту, мы переживем")))

Александр Богомазов, прям в точку, хорошая фраза)

 

[Александр Богомазов]

Главное настроиться на тон агресивного победителя! Следует выбрать девиз мантру, типа: Я БОЛЬШЕ НИКРОГДА НЕ ЗАКУРЮ, или ЯТУПОНЕКУРЮ, на худой конец ДРЯНЬ УБИВАЕТ, А МНЕ ОЧЕНЬ МНОГО ЕЩЕ НУЖНО УСПЕТЬ!
Это работает, я проверял)))