Стаж курения
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка
Зачем решили бросить
Хочу чувствовать себя более энергичным, со здоровым цветом лица, да и просто быть здоровым.
Причины отказа от курения
Последние несколько лет появился сильный, глубокий кашель с мокротой, общая вялость организма, иммунитет практически на нуле.
Попыток бросить
Из наиболее длительных эта третья
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
Первый раз бросал по сильной любви, любовь прошла примерно через год, снова пришли сигареты.
Второй раз бросал по Кару, не курил месяца 3, чувствовал себя превосходно, попал к другу на свадьбу, хорошо погулял и подумал, что одна сигарета ничего не испортит.
Причины прошлых удач
см пред пункт
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, неделю его пил, потом перестал и теперь просто так вот не курю
Ну и немного от себя, а лучше много
Перед тем как исполнится 27, решил бросить за 5 дней до своего ДР. Ну как то накатила грусть, подумал, что вот уже 27, а я все еще идиот, травящий себя дымом.
Как я жил в последние годы...
Самое ненавистная часть моей жизни - это утро, я очень тяжело просыпался, с 5-ю будильниками, даже за 8 часов организм совершенно не отдыхал и примерно до обеда чувствовал себя дряхлым старпером. Начиналось утро и первым делом, не завтрак, не зарядка, а сигарета на кухне, потом умываться, потом можно еще одну затянуть, затем завтрак (а иногда и без него), и выход, по пути на работу еще одну (от дома до работы пешком 5 минут) пришел на работу, чай, через полчаса перекур, таким образом за одно только утро уходило минимум 4 сигареты, как я еще жив, не понятно.
За 9 лет моего травления, мозг совсем отупел (как мне кажется), я очень плохо стал запоминать информацию, жизнь перестала меняться, я перестал развиваться, в итоге в свои 27 особо ничего и не имею (наверное дело тут не только в сигаретах, но на данный момент в этом я вижу основную причину).
Я люблю спорт, люблю двигаться, играть в командные игры, слежу за фигурой, но я очень сильно похудел и как бы не старался, с трудом набирал вес или вовсе его не набирал. У себя дома собрал достаточное количество спортивного инвентаря, это и гантели, и штанга, и турник с брусьями. Но все занятия только лишь придавали рельеф моему телу, но никак не массу, и сами занятия были очень изнурительны для моего организма, который не успевал восстанавливаться.
Всю рабочую неделю я ждал выходных, в субботу я мог спать до обеда, живу я один и меня никто не тревожит. Проснулся, покурил, лег, встал покурил, поел, покурил, нашел фильм, покурил, сел, смотрю, взял пепельницу в зал, покурил, открыл форточку, снова покурил и все в дыму, устал курить, лег, поспал, зазвонил телефон, друзья пытаются вытащить куда нибудь, я говорю, что сегодня много дел, покурил, лег и так практически все выходные. Ну конечно приходилось заставлять себя что то делать, нельзя сказать что только так и было, но это очень запомнилось.
Спал я очень крепко, но не высыпался, сколько бы я ни спал, я не чувствовал себя отдохнувшим, эта усталость стала постоянным спутником по жизни, в связи с этим сплошные неудачи, депрессия и полный застой.
И вот я решил поменять себя изнутри, решил изменить свое мировоззрение... Шерстил и этот форму и кучу статей перечитал, и в одно прекрасное субботнее утро, 7 февраля 2015 года, выкурил последнюю сигарету и все. Наткнулся на статью, по восстановлению организма после курения https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/ochishenie-organizma-posle-kureniya/ сбегал в аптеку затарился там почти на тысячу и принялся активно восстанавливать свой организм, попутно принимая табекс, как вы поняли, не по инструкции, а сразу бросил курить и начал пить таблетки горстями. Наверное это помогло, очень легко прошла первая неделя, я даже был в недоумении.
Снова занялся спортом, пока дома, в первую же неделю почувствовал прилив сил, буквально дней через 5 кожа лица посвежела, прибавилась масса, что мне очень нужно. И пришла пятница, захотелось расслабится, внутри все горело страшным пламенем, невыносимый зуд, хочется курить и все тут. Первый грешок, поехали с другом в кальян бар, покурили кальян, сверху бокал пива, по домам, все, неделю не курю, норм, следующая пятница, история повторяется. В эту пятницу, я уже одолжил кальян у знакомых, это наверное моя ошибка, сейчас уже два дня его курю по два раза, смешиваю табак с какой то безтабачной смесью, 50 на 50... не могу остановится, покурил, хорошо, думаю, все теперь горы сверну, час два и опять упадок, думаю надо срочно отдавать этот агрегат обратно.
Ну как вы поняли, я на грани срыва, терпеть могу, но что то не вижу я света в конце туннеля. Спать хочется последние дней пять, апатия ко всему... ну из плюсов еще начали сниться сны, круто, давно я их уже не видел, а из минусов, эта самая апатия одолела, может это пройдет, но не знаю даже.
С удовольствием послушаю ваших советов и просто пообщаюсь, пишите обязательно, сейчас мне очень нужна ваша поддержка!
Спасибо всем, кто дочитал)
9 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка
Зачем решили бросить
Хочу чувствовать себя более энергичным, со здоровым цветом лица, да и просто быть здоровым.
Причины отказа от курения
Последние несколько лет появился сильный, глубокий кашель с мокротой, общая вялость организма, иммунитет практически на нуле.
Попыток бросить
Из наиболее длительных эта третья
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр, сила воли, табекс
Причины прошлых неудач
Первый раз бросал по сильной любви, любовь прошла примерно через год, снова пришли сигареты.
Второй раз бросал по Кару, не курил месяца 3, чувствовал себя превосходно, попал к другу на свадьбу, хорошо погулял и подумал, что одна сигарета ничего не испортит.
Причины прошлых удач
см пред пункт
Сейчас бросаю с помощью
Табекс, неделю его пил, потом перестал и теперь просто так вот не курю
Ну и немного от себя, а лучше много
Перед тем как исполнится 27, решил бросить за 5 дней до своего ДР. Ну как то накатила грусть, подумал, что вот уже 27, а я все еще идиот, травящий себя дымом.
Как я жил в последние годы...
Самое ненавистная часть моей жизни - это утро, я очень тяжело просыпался, с 5-ю будильниками, даже за 8 часов организм совершенно не отдыхал и примерно до обеда чувствовал себя дряхлым старпером. Начиналось утро и первым делом, не завтрак, не зарядка, а сигарета на кухне, потом умываться, потом можно еще одну затянуть, затем завтрак (а иногда и без него), и выход, по пути на работу еще одну (от дома до работы пешком 5 минут) пришел на работу, чай, через полчаса перекур, таким образом за одно только утро уходило минимум 4 сигареты, как я еще жив, не понятно.
За 9 лет моего травления, мозг совсем отупел (как мне кажется), я очень плохо стал запоминать информацию, жизнь перестала меняться, я перестал развиваться, в итоге в свои 27 особо ничего и не имею (наверное дело тут не только в сигаретах, но на данный момент в этом я вижу основную причину).
Я люблю спорт, люблю двигаться, играть в командные игры, слежу за фигурой, но я очень сильно похудел и как бы не старался, с трудом набирал вес или вовсе его не набирал. У себя дома собрал достаточное количество спортивного инвентаря, это и гантели, и штанга, и турник с брусьями. Но все занятия только лишь придавали рельеф моему телу, но никак не массу, и сами занятия были очень изнурительны для моего организма, который не успевал восстанавливаться.
Всю рабочую неделю я ждал выходных, в субботу я мог спать до обеда, живу я один и меня никто не тревожит. Проснулся, покурил, лег, встал покурил, поел, покурил, нашел фильм, покурил, сел, смотрю, взял пепельницу в зал, покурил, открыл форточку, снова покурил и все в дыму, устал курить, лег, поспал, зазвонил телефон, друзья пытаются вытащить куда нибудь, я говорю, что сегодня много дел, покурил, лег и так практически все выходные. Ну конечно приходилось заставлять себя что то делать, нельзя сказать что только так и было, но это очень запомнилось.
Спал я очень крепко, но не высыпался, сколько бы я ни спал, я не чувствовал себя отдохнувшим, эта усталость стала постоянным спутником по жизни, в связи с этим сплошные неудачи, депрессия и полный застой.
И вот я решил поменять себя изнутри, решил изменить свое мировоззрение... Шерстил и этот форму и кучу статей перечитал, и в одно прекрасное субботнее утро, 7 февраля 2015 года, выкурил последнюю сигарету и все. Наткнулся на статью, по восстановлению организма после курения https://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/ochishenie-organizma-posle-kureniya/ сбегал в аптеку затарился там почти на тысячу и принялся активно восстанавливать свой организм, попутно принимая табекс, как вы поняли, не по инструкции, а сразу бросил курить и начал пить таблетки горстями. Наверное это помогло, очень легко прошла первая неделя, я даже был в недоумении.
Снова занялся спортом, пока дома, в первую же неделю почувствовал прилив сил, буквально дней через 5 кожа лица посвежела, прибавилась масса, что мне очень нужно. И пришла пятница, захотелось расслабится, внутри все горело страшным пламенем, невыносимый зуд, хочется курить и все тут. Первый грешок, поехали с другом в кальян бар, покурили кальян, сверху бокал пива, по домам, все, неделю не курю, норм, следующая пятница, история повторяется. В эту пятницу, я уже одолжил кальян у знакомых, это наверное моя ошибка, сейчас уже два дня его курю по два раза, смешиваю табак с какой то безтабачной смесью, 50 на 50... не могу остановится, покурил, хорошо, думаю, все теперь горы сверну, час два и опять упадок, думаю надо срочно отдавать этот агрегат обратно.
Ну как вы поняли, я на грани срыва, терпеть могу, но что то не вижу я света в конце туннеля. Спать хочется последние дней пять, апатия ко всему... ну из плюсов еще начали сниться сны, круто, давно я их уже не видел, а из минусов, эта самая апатия одолела, может это пройдет, но не знаю даже.
С удовольствием послушаю ваших советов и просто пообщаюсь, пишите обязательно, сейчас мне очень нужна ваша поддержка!
Спасибо всем, кто дочитал)
