espinalist
У меня есть мысль, и я её думаю (с)
Всем привет!
Зовут Лена, мне 49 лет, и я избавляюсь от наркотической зависимости от табака!
Начала курить с сигарет, потом много лет курила табак (у меня была куча машинок, разных бумажек, фильтров и всяких приблуд), лет пять назад перелезла опять на сигареты, ибо табак стал практически мне не по карману.
Мое утро давно стало напоминать сцену из «Дня сурка». Сползла с постели, автопилотом прямиком на кухню, заварив кофе и взяв сигаретку в зубы, медленно пуская дым, начинала просыпаться. Этот ритуал был практически неизменен около 20 лет. И мысли, которые лезли постоянно в голову, тоже — что вот на следующей неделе обязательно постараюсь бросить смолить и начну..начну.. да что-нибудь начну новое.
Курила много, диапазон постоянно колебался, могла высмолить пол-пачки, а под хорошую беседу и полторы.
Было несколько практически «удачных» попыток бросить никотинку, уже не помню точно - пять или шесть, перепробовала и таблетки, и жуткую жвачку из аптеки, и зубочистки грызла, и ролики смотрела, и ЕС парила. Не курила год, срыв, потом где-то 3 месяца, срыв, потом 2 месяца, срыв, месяц и вот так на снижении скатилась, последний раз продержалась не больше недели. И всегда срывалась под песню про одну сигаретку - выкурю и всё, а завтра не буду. Ага... завтра наступало и перед взором под вечер уже была целая пепелка окурков. И опять, дымя сигаретой, давала себе обещания.
Не знаю, что именно сейчас меня торкнуло, скорее всего груз обещаний самой себе. Подумала, это как же надо себе врать и изворачиваться, постоянно находя причины о психозависимости от сигаретного дыма.
Ушла в отпуск и решила воспитать в себе хорошую привычку) Не быть курящей!
Первый раз меня так сильно ломало, в предыдущие попытки бросить у меня был легкий кашель, помню бывало болела голова и всё. Эти мои две недели отпуска были кошмарны. Кашля, как ни странно не было, но на первой неделе был стоматит, жутко мучали мигрени, депрессия в обнимку со мной валялась на диване, на второй неделе начало скакать давление, болел позвоночник, как будто меня поколотили, крутило ноги и т.д.и т.п. Хотелось хоть ЕС-ку попарить, но выдержала. Бычки не нюхала, ибо пахнут они у меня вкусно — виноградом))) лежат на окне, как напоминалка о ЗОЖе, и как ни странно срабатывают))
Пила очень много воды, ела лимоны, грызла семечки тоннами, даже было съедено жуткое количество шоколадных конфет для меня (неделю подряд закидывала в себя по полкило ежедневно). Сейчас меня опять расколбашивает на семечки)))
И так судя по счетчику, который стоит у меня на рабочем столе, я свободна от сигарет 35 дней. Сны иногда снятся о никотинке, дым иногда исподтишка на работе нюхаю)) но пока держусь...как-то вот так.
Зовут Лена, мне 49 лет, и я избавляюсь от наркотической зависимости от табака!
Начала курить с сигарет, потом много лет курила табак (у меня была куча машинок, разных бумажек, фильтров и всяких приблуд), лет пять назад перелезла опять на сигареты, ибо табак стал практически мне не по карману.
Мое утро давно стало напоминать сцену из «Дня сурка». Сползла с постели, автопилотом прямиком на кухню, заварив кофе и взяв сигаретку в зубы, медленно пуская дым, начинала просыпаться. Этот ритуал был практически неизменен около 20 лет. И мысли, которые лезли постоянно в голову, тоже — что вот на следующей неделе обязательно постараюсь бросить смолить и начну..начну.. да что-нибудь начну новое.
Курила много, диапазон постоянно колебался, могла высмолить пол-пачки, а под хорошую беседу и полторы.
Было несколько практически «удачных» попыток бросить никотинку, уже не помню точно - пять или шесть, перепробовала и таблетки, и жуткую жвачку из аптеки, и зубочистки грызла, и ролики смотрела, и ЕС парила. Не курила год, срыв, потом где-то 3 месяца, срыв, потом 2 месяца, срыв, месяц и вот так на снижении скатилась, последний раз продержалась не больше недели. И всегда срывалась под песню про одну сигаретку - выкурю и всё, а завтра не буду. Ага... завтра наступало и перед взором под вечер уже была целая пепелка окурков. И опять, дымя сигаретой, давала себе обещания.
Не знаю, что именно сейчас меня торкнуло, скорее всего груз обещаний самой себе. Подумала, это как же надо себе врать и изворачиваться, постоянно находя причины о психозависимости от сигаретного дыма.
Ушла в отпуск и решила воспитать в себе хорошую привычку) Не быть курящей!
Первый раз меня так сильно ломало, в предыдущие попытки бросить у меня был легкий кашель, помню бывало болела голова и всё. Эти мои две недели отпуска были кошмарны. Кашля, как ни странно не было, но на первой неделе был стоматит, жутко мучали мигрени, депрессия в обнимку со мной валялась на диване, на второй неделе начало скакать давление, болел позвоночник, как будто меня поколотили, крутило ноги и т.д.и т.п. Хотелось хоть ЕС-ку попарить, но выдержала. Бычки не нюхала, ибо пахнут они у меня вкусно — виноградом))) лежат на окне, как напоминалка о ЗОЖе, и как ни странно срабатывают))
Пила очень много воды, ела лимоны, грызла семечки тоннами, даже было съедено жуткое количество шоколадных конфет для меня (неделю подряд закидывала в себя по полкило ежедневно). Сейчас меня опять расколбашивает на семечки)))
И так судя по счетчику, который стоит у меня на рабочем столе, я свободна от сигарет 35 дней. Сны иногда снятся о никотинке, дым иногда исподтишка на работе нюхаю)) но пока держусь...как-то вот так.
