Табекс Музыканты против наркоты :)

  • Автор темы Автор темы jivva
  • Дата начала Дата начала

jivva

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
7
Всем доброго времени суток. Бросаю я в 3й раз, и на этот раз настроена очень решительно. Я должна бросить курить раз и навсегда, т.к. наследственные проблемы с кровеносной системой уже начали давать о себе знать. Я, как и многие другие, довольно легкомысленно относилась к своему здоровью. Долгое время меня не беспокоили никакие болезни, даже простуда. Я потеряла осторожность.
Итак, я уже бросала курить. Главные причины, по которым возвращалась, - стрессы, низкая работоспособность, умственная заторможенность, набор лишнего веса (+10,15 кг), дисфория и т.п.
С момента последней попытки прошло чуть больше года. С того времени я уже начала себя морально и физически подготавливать: регулярно занималась физкультурой, изменила рацион питания на более правильный, перестала объедаться, снижала дозы выкуриваемых сигарет и перешла на сверхлегкие (правда, в последний месяц курила легкие). И вот, чуть больше недели назад я купила Табекс и раздала оставшиеся сигареты знакомым.

Сейчас регулярно принимаю витамины и различные медикаменты, помогающие мне справляться с абстиненцией. В частности, я принимаю Афобазол, Глицин, настойку пустырника, рыбий жир, аскорбиновую кислоту. Стараюсь пить много воды, так она заполняет желудок, и меньше хочется есть.

2-4 раза в неделю занимаюсь физ-рой, в нее включаются: кардио, силовые, танцы (для настроения), хатха-йога (для саморегуляции). На сэкономленные от курения деньги хочу вознаградить себя абонементом в бассейн ))

Немного статистики для интересующихся:

Стаж курения

13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
Переживаю за свое здоровье
Причины отказа от курения
В конце концов, для меня в один день курение стало казаться невероятно глупым занятием Это единственная и самая важная причина.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (2 месяца), Табекс (3 месяца)
Причины прошлых неудач
Находились "веские" причины, по которым я начинала курить снова. В конце концов, я ничего не приобрела, променяв беспокойство и лишний вес на сигарету, как выяснилось позже.
Причины прошлых удач

Аллен Карр, хотя с ним можно поспорить насчет некоторых вещей, которые он говорил о курении, помог мне побороть психологическую зависимость. В первую очередь я избавилась от ритуалов, что помогло мне намного легче пережить расставание с сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью
Уже второй раз использую Табекс. Нравится тем, что снимает ломку, и в то же время в нем нет никотина, а значит, я со 100% вероятностью избавляюсь от никотиновой зависимости.
 
tmp_buket44-1396891768.gif

С праздником! И удачи в хорошем начинании!
 
Всем доброго времени суток. Бросаю я в 3й раз, и на этот раз настроена очень решительно. Я должна бросить курить раз и навсегда, т.к. наследственные проблемы с кровеносной системой уже начали давать о себе знать. Я, как и многие другие, довольно легкомысленно относилась к своему здоровью. Долгое время меня не беспокоили никакие болезни, даже простуда. Я потеряла осторожность.
Итак, я уже бросала курить. Главные причины, по которым возвращалась, - стрессы, низкая работоспособность, умственная заторможенность, набор лишнего веса (+10,15 кг), дисфория и т.п.
С момента последней попытки прошло чуть больше года. С того времени я уже начала себя морально и физически подготавливать: регулярно занималась физкультурой, изменила рацион питания на более правильный, перестала объедаться, снижала дозы выкуриваемых сигарет и перешла на сверхлегкие (правда, в последний месяц курила легкие). И вот, чуть больше недели назад я купила Табекс и раздала оставшиеся сигареты знакомым.

Сейчас регулярно принимаю витамины и различные медикаменты, помогающие мне справляться с абстиненцией. В частности, я принимаю Афобазол, Глицин, настойку пустырника, рыбий жир, аскорбиновую кислоту. Стараюсь пить много воды, так она заполняет желудок, и меньше хочется есть.

2-4 раза в неделю занимаюсь физ-рой, в нее включаются: кардио, силовые, танцы (для настроения), хатха-йога (для саморегуляции). На сэкономленные от курения деньги хочу вознаградить себя абонементом в бассейн ))

Немного статистики для интересующихся:
Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
Переживаю за свое здоровье
Причины отказа от курения
В конце концов, для меня в один день курение стало казаться невероятно глупым занятием Это единственная и самая важная причина.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (2 месяца), Табекс (3 месяца)
Причины прошлых неудач
Находились "веские" причины, по которым я начинала курить снова. В конце концов, я ничего не приобрела, променяв беспокойство и лишний вес на сигарету, как выяснилось позже.
Причины прошлых удач

Аллен Карр, хотя с ним можно поспорить насчет некоторых вещей, которые он говорил о курении, помог мне побороть психологическую зависимость. В первую очередь я избавилась от ритуалов, что помогло мне намного легче пережить расставание с сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью
Уже второй раз использую Табекс. Нравится тем, что снимает ломку, и в то же время в нем нет никотина, а значит, я со 100% вероятностью избавляюсь от никотиновой зависимости.
Вот ради чего можно закурить спустя три месяца?
 
Добро пожаловать в клуб :)
Всё получится :)
 
jivva, привет, товарищ по несчастью с наследственными проблемами с сосудами, отличная мотивация, ты молодец!
 
Вот ради чего можно закурить спустя три месяца?
я тоже закурила через 3 месяца после отказа с табексом, ни ради чего, просто, даже проблем никаких не было и стрессов, просто выздоровела и видимо мотивация пропала, да и зависимость оан сильна и до конца нам не понятна. Бдительность теряется.
 
я тоже закурила через 3 месяца после отказа с табексом, ни ради чего, просто, даже проблем никаких не было и стрессов, просто выздоровела и видимо мотивация пропала, да и зависимость оан сильна и до конца нам не понятна. Бдительность теряется.
Это был твой первый отказ?
Мне после первого раза интересно стало, смогу ли теперь курить и не курить.
 
Это был твой первый отказ?
Мне после первого раза интересно стало, смогу ли теперь курить и не курить.
это был второй. до этого пол года с табексом, но на волне большой любви к некурящему, пожтому было легко и закнчилось легко- с окончаением любви, я ту попытку и не считаю даже, потому что там ерально была прострация, гормоны-эмоциии- счастье. Обдуманнаня попытка была та на 3 месяца да. ну и как проверил? смог курить -не курить?))) я вот не умею, или пачку в день или никак.
 
это был второй. до этого пол года с табексом, но на волне большой любви к некурящему, пожтому было легко и закнчилось легко- с окончаением любви, я ту попытку и не считаю даже, потому что там ерально была прострация, гормоны-эмоциии- счастье. Обдуманнаня попытка была та на 3 месяца да. ну и как проверил? смог курить -не курить?))) я вот не умею, или пачку в день или никак.
Я, как выяснилось тогда, умею.
Но только не сигареты.
Сигары, трубку, кальян - легко. Только мне ничего из этого не нравится курить )
Да и в сигаретах нравится лишь пачку открыть, да пепел сбить.
 
Я, как выяснилось тогда, умею.
кальян и я умею раз в пол года)
с сигаретами такое редко у кого прокатывает. сама убедилась в правоте Карра , когда он пишет- люди хвастают что могу курить по 3-5 в день, зато на приеме у него курят 5 за час. Сама такие видела, утверждающих , что могут вообще месяц не курить, потом 1 в день, потом 2, в итоге выяснялось, что за проведенный вместе день мы скуривали одинаково.По пачке
 
кальян и я умею раз в пол года)
с сигаретами такое редко у кого прокатывает. сама убедилась в правоте Карра , когда он пишет- люди хвастают что могу курить по 3-5 в день, зато на приеме у него курят 5 за час. Сама такие видела, утверждающих , что могут вообще месяц не курить, потом 1 в день, потом 2, в итоге выяснялось, что за проведенный вместе день мы скуривали одинаково.По пачке
Я научился курить пачку в час!
 
мне две подряд подходят. одной мало обычно.три перебор
Несколько лет назад я тоже так думал.
Главное - вовремя одуматься и бросить.
Никакого рая и гурий дальше нет.
 
Всем доброго времени суток. Бросаю я в 3й раз, и на этот раз настроена очень решительно. Я должна бросить курить раз и навсегда, т.к. наследственные проблемы с кровеносной системой уже начали давать о себе знать. Я, как и многие другие, довольно легкомысленно относилась к своему здоровью. Долгое время меня не беспокоили никакие болезни, даже простуда. Я потеряла осторожность.
Итак, я уже бросала курить. Главные причины, по которым возвращалась, - стрессы, низкая работоспособность, умственная заторможенность, набор лишнего веса (+10,15 кг), дисфория и т.п.
С момента последней попытки прошло чуть больше года. С того времени я уже начала себя морально и физически подготавливать: регулярно занималась физкультурой, изменила рацион питания на более правильный, перестала объедаться, снижала дозы выкуриваемых сигарет и перешла на сверхлегкие (правда, в последний месяц курила легкие). И вот, чуть больше недели назад я купила Табекс и раздала оставшиеся сигареты знакомым.

Сейчас регулярно принимаю витамины и различные медикаменты, помогающие мне справляться с абстиненцией. В частности, я принимаю Афобазол, Глицин, настойку пустырника, рыбий жир, аскорбиновую кислоту. Стараюсь пить много воды, так она заполняет желудок, и меньше хочется есть.

2-4 раза в неделю занимаюсь физ-рой, в нее включаются: кардио, силовые, танцы (для настроения), хатха-йога (для саморегуляции). На сэкономленные от курения деньги хочу вознаградить себя абонементом в бассейн ))

Немного статистики для интересующихся:
Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка
Зачем решили бросить
Переживаю за свое здоровье
Причины отказа от курения
В конце концов, для меня в один день курение стало казаться невероятно глупым занятием Это единственная и самая важная причина.
Попыток бросить
3
Бросал(а) с использованием методик
Аллен Карр (2 месяца), Табекс (3 месяца)
Причины прошлых неудач
Находились "веские" причины, по которым я начинала курить снова. В конце концов, я ничего не приобрела, променяв беспокойство и лишний вес на сигарету, как выяснилось позже.
Причины прошлых удач

Аллен Карр, хотя с ним можно поспорить насчет некоторых вещей, которые он говорил о курении, помог мне побороть психологическую зависимость. В первую очередь я избавилась от ритуалов, что помогло мне намного легче пережить расставание с сигаретой.
Сейчас бросаю с помощью
Уже второй раз использую Табекс. Нравится тем, что снимает ломку, и в то же время в нем нет никотина, а значит, я со 100% вероятностью избавляюсь от никотиновой зависимости.
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...
 
Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни...

Привет! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно), каждый день хотя бы по 1 главе. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Привет! Спасибо. И тебе желаю больше никогда не крутиться в этой карусели курения-бросания. "Спорт - это бомба". А если конкретнее? Для меня, например, физ. активность - это прежде всего ощущение большей силы, большего позитива. В прошлый раз когда бросала курить, физически и морально было очень тяжело, думаю, что скорее всего как раз из-за недостатка физ. активности. Сейчас мне намного легче.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу