-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс Начало пути к свободе.
- Автор темы Silina
- Дата начала
Silina
Наблюдатель
День 8-й=) раздражительность повысилась, сон стал немного крепче, реже просыпаюсь, правда долго верчусь прежде чем уснуть, раздражительность наверно от недосыпания. Кожа приобрела приятный розовый оттенок, исчезли синяки под глазами и это при постоянном недосыпании, очень радует, а то с синяками я всегда боролась и безуспешно=) Вчера как то особенно хотелось закурить первый раз за все 8мь дней, но удержалась и сегодня все нормально=) С аппетитом какой то прикол то ничего не хочу от всего тошнит, то целый день что то бы жевала=) Надо это пережить, вот будет у меня такой долгожданный выходной я хорошенько высплюсь и все станет намного лучше=)))
Silina
Наблюдатель
День 9-й. Наконец то я нормально спала ночью, вот правда нифига не выспалась. Тяги физической нет, но преступные мысли появляются время от времени=) Забываю пить табекс по графику, как вспоминаю о нем так и пью. Вот хочу сегодня витамины себе взять, что бы организм поддержать, а то кожа стала очень сухой и шелушиться. Очень радует мысль что самый тяжёлый период позади, теперь главное держаться
сергей 13
Старожил
Держаться надо по любому,зачем тогда было всё это начинать., теперь главное держаться
Silina
Наблюдатель
Вчера поехали в лес по грибы и все время что были в лесу я просто умирала как хотела курить, а как только вернулись в город как рукой все сняло. Я так и не поняла что это было но главное что я удержалась=) Сегодня состояние отличное, усыпаю как младенец только склонив голову к подушке, тяги нет, аппетит немного повышен, за все 12 дней набор веса 1,5кг.
Silina
Наблюдатель
И вот уже 19-й день, ни какой тяги нету. Правда сниться до сих пор, но со снами я уже смирилась. Аппетит улучшился, но ничего мне не помешает набрать пару кг, а так все отлично. Дым табачный не нравиться, впервые обратила внимание как воняет у курильщиков из рта. Нюх как у ищейки=)
Теперь главное держаться, в позитивном настрое
Теперь главное держаться, в позитивном настрое
Silina
Наблюдатель
День 21-й все так же хорошо, пробовала сегодня понемногу бегать и наверно ещё рано организм нагружать, легкие при беге побаливают. Временами какие-то странные накаты то вроде так курить хочется и главное перебороть это чувство и потом дальше все нормально. Аппетит повышен, сон нормальный, нервозность прошла. Все идет на улучшения, самое страшное позади, главное научиться бороться с этими накатами
Silina
Наблюдатель
И так день 26-й, сердечко пошаливать начало, что странно так как никогда не страдала сердечными заболеваниями. Тяга проявляется накатами, но все же не сильными главное справляться с ними. А так все нормально, мне даже самой как то странно что все не так страшно как я думала=))
Silina
Наблюдатель
gpp, спасибо за поддержку
1й месяц позади. Даже не вериться. Подала друзьям хороший пример, вот подруга недавно отказалась от этой пагубной привычки. Да и вообще все отлично. Аппетит улучшился но стараюсь придерживаться нормы, больше пить воды. Прибавка в весе 2кг на 30й день отказа. С сердцем все в порядке, немного тахикардии но ничего страшного. Самочувствие отличное.
1й месяц позади. Даже не вериться. Подала друзьям хороший пример, вот подруга недавно отказалась от этой пагубной привычки. Да и вообще все отлично. Аппетит улучшился но стараюсь придерживаться нормы, больше пить воды. Прибавка в весе 2кг на 30й день отказа. С сердцем все в порядке, немного тахикардии но ничего страшного. Самочувствие отличное.
Silina
Наблюдатель
Давненько я сюда не заходила. Не курю 52 дня, тяги нет, настроение отличное. Если бы ещё все вокруг не курили то наверное даже бы не вспоминала. Прибавка в весе 3кг. Аппетит неплохо улучшился. Вот только с больницы выписалась, перенесла воспаление почек, хотя оно у меня хроническое но давненько не беспокоило, немного подлечили и дальше все отлично. Вот теперь ещё бы с кофе попрощаться было бы вообще замечательно
.
.
Silina
Наблюдатель
Вот и прошли 2 месяца. Первый месяц было тяжело, а вот второй вполне спокойно живу как и раньше жила только без сигарет. От привычки не осталось и следа, иногда правда охота покурить но это быстро проходит.
