Авторский Начинаю новую жизнь!

[deus_rusos]

ЯНаталИЯ, ты чего это хулиганишь на таком сроке?!?

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, ты чего это хулиганишь на таком сроке?!?

Да блин...расслабилась что-то..вроде и алко не пила..фиг знает((

 

[MrNobody]

ЯНаталИЯ,

Да блин...расслабилась что-то..вроде и алко не пила..фиг знает((

ДЫШИ!!!
Дыхание - панацея от внутренних проблем, от боли, от дискомфорта, от стресса, от избытка эмоций,
от мыслей, от потерянности... Да много от чего.

Где-то что-то заболело - дыши.
Тошнит - дыши.
Хочется есть или пить, а нет возможности - дыши.
Собираешься медитировать, а голова забита хламом и тучей мыслей - дыши.
Перенервничал и вот- вот взорвёшься - дыши.
Душевный дискомфорт - дыши.
Физический дискомфорт - дыши.
Не можешь придумать решение - дыши.
Не можешь уснуть - дыши.
Не можешь проснуться - дыши.
Нет сил - дыши.
Не можешь сосредоточиться - дыши.
Не можешь расслабиться - дыши.

Вся уникальность дыхания состоит в том, что как только человек начинает осознанно дышать,
т.е наблюдать своё дыхание, участвовать вниманием в его процессе, то сознание отключается
от внешних лишних факторов и устремляет свою мощную энергию в одну точку. Этой точкой в конкретный
момент может быть что угодно.

Само по себе дыхание - действие ритмичное. Дыхание - это жизнь и движение. И если дышать сознательно,
то оно происходит не только глубже, а ещё и чаще чем обычно. Таким образом, организм больше, чем обычно,
наполняется кислородом и жизненной энергией. Происходит равномерное наполнение лёгких воздухом по всей длине,
а не только грудные отделы.

В результате чего лёгкие увеличиваются не только в верхних отделах, а ещё и во все стороны, в том числе и
вниз. Увеличение лёгких в длину приводит в движение диафрагму, которая опускается вниз при вдохе.
Такое дыхание по-простому называется брюшным ("дыхание животом") или "дыхание диафрагмой".
Оно очень полезно тем, что при движении диафрагмы вниз, происходит массаж всех внутренних органов,
что очень хорошо сказывается на здоровье всего организма.

 

[Demyan]

Ну вот! Еще один рецидивист
Привет, ЯНаталИЯ! Вместе пойдем!

 

[MrNobody]

Ну вот! Еще один рецидивист
Привет, ЯНаталИЯ! Вместе пойдем!

Тоже дыши!!!

 

[ЯНаталИЯ]

MrNobody, Спасибо!...я еще и бодифлексом занимаюсь, дых. гимнастика)

Ну вот! Еще один рецидивист
Привет, ЯНаталИЯ! Вместе пойдем!

О! ты тож слетел с дорожки? вот блин...ага, пойдем)

 

[MrNobody]

.я еще и бодифлексом занимаюсь, дых. гимнастика)

Бодифлекс немножко не то, оно силовое , а когда стресс - нужно расслабиться и дать возможность дыханию происходить самому и только наблюдать за процессом дыхания. ....и следить чтоб все мышцы расслабились и не думать мысли....

 

[ЯНаталИЯ]

Опишу свои ощущения, мож кому пригодятся:
Первая сига меня очень сильно подкосила, в прямом смысле, голова поехала, затошнило, ноги стали ватные, нервы резко встали на место. Потом эффект повторялся, но с каждым разом слабее. Сейчас уже ничего нет, только в горле как комок стоит, ни откашлять ни сглотнуть, першит, кофе перестал оставлять прежнй вкус на языке, как вода теперь. И запах конечно...

 

[MrNobody]

Сейчас уже ничего нет, только в горле как комок стоит, ни откашлять ни сглотнуть, першит, кофе перестал оставлять прежнй вкус на языке, как вода теперь. И запах конечно...

Может голову под холодный душ попробовать в моменты острого кризиса? А я ещё задерживал дыхание...до испарины на лбу! А ещё лучше мысли о сигах в голову не пускать, каждая сочувственная мысль подзаряжает соответствующую нейронную сеть, всё равно что ты взводишь курок.....и потом удивляешься, что пистолет выстрелил.

 

[ЯНаталИЯ]

..А ещё лучше мысли о сигах в голову не пускать, каждая сочувственная мысль подзаряжает соответствующую нейронную сеть, всё равно что ты взводишь курок.....и потом удивляешься, что пистолет выстрелил.

Есть о чем подумать...

 

[RedCat]

Сижу в оху... простите, в ОФИГЕ. Наташа быстро бери себя в руки!!!! Я даже не знаю что тут сказать ещё и вообще где правильные слова взять... Сама на днях чуть не сорвалась.

 

[SimKa]

Это нервы, девочки. Тоже подумываю, но на меня вес давит)

 

[RedCat]

Это нервы, девочки. Тоже подумываю, но на меня вес давит)

Не вздумай! Я удержалась, не знаю правда как..чудом наверное

 

[SimKa]

Не вздумай! Я удержалась, не знаю правда как..чудом наверное

Ну я-то хладнокровно обдумываю-быть или не быть-пока разум побеждает![emoji847]

 

[Фрау Ксю]

Наталия, тебя еще можно реанимировать, не упускай. возможность.

Думаю, что не просто можно, а нужно! Ты можешь это сделать сейчас! Сейчас - Безболезненно. Позже будешь все круги ада проходить по-новой....
Встряхнись, Наталья! Не глупи. Побаловалась и усё, бросай это, пока не втянулась . Давай, да?

 

[MrNobody]

Сама на днях чуть не сорвалась.

Тоже подумываю,

Интересно девки пляшут,
По четыре штуки в ряд......

 

[nata596]

ЯНаталИЯ, Фу, опять эта кака, она же ужасно пахнет, а кожа лица?
Сколько продержалась без сигарет? Ну ка брось ты эту каку! Знаешь как без неё жить классно

 

[Obsolete]

На Эвересте революция чтоль или прыжки с трамплина? Держитесь там!

 

[ЯНаталИЯ]

Думаю, что не просто можно, а нужно! Ты можешь это сделать сейчас! Сейчас - Безболезненно. Позже будешь все круги ада проходить по-новой....
Встряхнись, Наталья! Не глупи. Побаловалась и усё, бросай это, пока не втянулась . Давай, да?

Вот чего боюсь так это вот того ада первых дней.

 

[ЯНаталИЯ]

ЯНаталИЯ, Фу, опять эта кака, она же ужасно пахнет, а кожа лица?
Сколько продержалась без сигарет? Ну ка брось ты эту каку! Знаешь как без неё жить классно

Да вот наверное я и не держалась, не было мыслей, а тут очень сильный накат, паралич воли...запах да, кожа резко стала хуже.