Kolkyi
Начинающий
Запоздал немного с дневником) но знаю пользу его и в этом деле и в других.
плюс хочу, чтобы он передвигался по "карьерной лестнице")) ну вот, значит:
Стаж
Закурил 15 лет назад. в школе и в институте не курил, хотя даже друзей не так много было, которые не курили. начал в армии и возникла жесткая ассоциация с отдыхом и "удовольствием"... был уверен, что, как спортсмену, мне не грозит зависимость и "брошу в любой момент" - не думал тогда, что затянется больше чем на 15 лет ( и что спорт незаметно отодвинется не очень далеко, но в сторону...
Зачем решили бросить
Затем, чтобы быть свободным от зависимости, здоровым, полным энергии и сил, жизнерадостным, исключить ежедневный и ежечасный процесс самоуничтожения и быть достойным примером детям.
Попыток бросить
- сбился со счету. самое долго - не курил пару месяцев. методика одна была - самоубеждение и сила воли. когда срывался - признавал, что это по глупости, но не задумывался о серьезности положения. по аллену кару бросал ..много раз. разок почти на месяц.
уважаю этого человека, и сколько бы он не твердил "дочитайте до конца" - либо не дочитывал, либо дочитывал, но через пол года, после начала книги. короче, долбил мозг себе и все больше появлялось чувство вины, что не могу справиться.
Недавно только осознал, что это уже диагноз. страшно подумать, что не признавал этого раньше. что я просто болен этой зависимостью. и не только физически, а еще психически. Думал, что родится сын (жена беременна была) - точно брошу курить (по-моему, это классический случай). А до этого старался сдерживать себя - курил не дома или украдкой, чтоб даже не пахло. Но в час пик, в полной решимости сделал это и превратился в "козла" как говорит жена. как бы я не помнил об этом и не сдерживал себя, был невыносим. со мной разговаривали с опаской, чтоб не нарваться на грубость... и эти слова жены в сердцах "да лучше кури уж!"...
но веря опять же в то что перестать курить - нетрудно, если не сдаваться, решил пустить в ход на помощь силе воли тяжелую артиллерию.
Вспомнил, что в одной дискуссии с другом, когда я очередной раз бросал (ненадолго), полный энтузиазма, я пел про то, что нужно перестать быть дебилом и совать в себя горящие табачные палочки... а он мне про какие-то таблетки, от которых тошнит или даже рвет, если закуришь.
полез в интернет - нашел этот форум. и таблетки.
Пошел в аптеку и спросил, что у них есть из средств в помощь бросающим курить. Было одно только одно средство и одна упаковка - Чампикс. и что больше у них ничего и не бывает. Надо сказать, что мы бОльшую живем в Египте в Дахабе. соответственно, немножко все по-другому. Изучил инструкцию со всеми подробностями и отзывы. а планировал следующую попытку по приезду домой в Россию. и думал, возьму пожестче - табекс (если не ошибаюсь).Там сын с бабушками развлекается и т.п. А сам статейки на форуме да почитывал. Пошел купил Чампикс - единственную упаковку. И лежала она у меня несколько дней, а я ходил все вокруг, да около. И заряженный энтузиазмом, подумал, да че ждать-то! Курить то не хочу, а руки тянут и поджигают и давлюсь каждый день этой дрянью. Вообщем вскрыл и начал пить. Вычитал, что лучше заранее. А тут как раз друзья приехали - с ними погуляли, покатались да покурили. А я уже начал чувствовать действие. Сигареты и так бесят уже, а тут еще "подташнивает" иногда. вот и решился на марафон. дату держал где-то в голове, а на сайт не заходил несколько дней - некогда было. и вот, прощальный вечер с друзьями, почти неделя приема Чампикса и начало марафона 20-го совпадают (почти, как выяснилось). и я перестаю курить 25-го. Предупреждаю жену. Но так накопилось ненависти к табаку и решимости остановить это безумие, что уверен сил хватит держать себя в руках и ни с кем не ссорится... )
Ну и че, 5 дней вроде прошло - доволен собой. с помощью форума, настроен держаться дальше. готов к "предательским" мыслям, но на них наверно свое раздражение и выплесну)) хотя таблетки все-таки помогают. Аллену кару респект за кучу здравых аргументов. И форум этот в помощь нам всем!
плюс хочу, чтобы он передвигался по "карьерной лестнице")) ну вот, значит:
Стаж
Закурил 15 лет назад. в школе и в институте не курил, хотя даже друзей не так много было, которые не курили. начал в армии и возникла жесткая ассоциация с отдыхом и "удовольствием"... был уверен, что, как спортсмену, мне не грозит зависимость и "брошу в любой момент" - не думал тогда, что затянется больше чем на 15 лет ( и что спорт незаметно отодвинется не очень далеко, но в сторону...
Зачем решили бросить
Затем, чтобы быть свободным от зависимости, здоровым, полным энергии и сил, жизнерадостным, исключить ежедневный и ежечасный процесс самоуничтожения и быть достойным примером детям.
Попыток бросить
- сбился со счету. самое долго - не курил пару месяцев. методика одна была - самоубеждение и сила воли. когда срывался - признавал, что это по глупости, но не задумывался о серьезности положения. по аллену кару бросал ..много раз. разок почти на месяц.
уважаю этого человека, и сколько бы он не твердил "дочитайте до конца" - либо не дочитывал, либо дочитывал, но через пол года, после начала книги. короче, долбил мозг себе и все больше появлялось чувство вины, что не могу справиться.
Недавно только осознал, что это уже диагноз. страшно подумать, что не признавал этого раньше. что я просто болен этой зависимостью. и не только физически, а еще психически. Думал, что родится сын (жена беременна была) - точно брошу курить (по-моему, это классический случай). А до этого старался сдерживать себя - курил не дома или украдкой, чтоб даже не пахло. Но в час пик, в полной решимости сделал это и превратился в "козла" как говорит жена. как бы я не помнил об этом и не сдерживал себя, был невыносим. со мной разговаривали с опаской, чтоб не нарваться на грубость... и эти слова жены в сердцах "да лучше кури уж!"...
но веря опять же в то что перестать курить - нетрудно, если не сдаваться, решил пустить в ход на помощь силе воли тяжелую артиллерию.
Вспомнил, что в одной дискуссии с другом, когда я очередной раз бросал (ненадолго), полный энтузиазма, я пел про то, что нужно перестать быть дебилом и совать в себя горящие табачные палочки... а он мне про какие-то таблетки, от которых тошнит или даже рвет, если закуришь.
полез в интернет - нашел этот форум. и таблетки.
Пошел в аптеку и спросил, что у них есть из средств в помощь бросающим курить. Было одно только одно средство и одна упаковка - Чампикс. и что больше у них ничего и не бывает. Надо сказать, что мы бОльшую живем в Египте в Дахабе. соответственно, немножко все по-другому. Изучил инструкцию со всеми подробностями и отзывы. а планировал следующую попытку по приезду домой в Россию. и думал, возьму пожестче - табекс (если не ошибаюсь).Там сын с бабушками развлекается и т.п. А сам статейки на форуме да почитывал. Пошел купил Чампикс - единственную упаковку. И лежала она у меня несколько дней, а я ходил все вокруг, да около. И заряженный энтузиазмом, подумал, да че ждать-то! Курить то не хочу, а руки тянут и поджигают и давлюсь каждый день этой дрянью. Вообщем вскрыл и начал пить. Вычитал, что лучше заранее. А тут как раз друзья приехали - с ними погуляли, покатались да покурили. А я уже начал чувствовать действие. Сигареты и так бесят уже, а тут еще "подташнивает" иногда. вот и решился на марафон. дату держал где-то в голове, а на сайт не заходил несколько дней - некогда было. и вот, прощальный вечер с друзьями, почти неделя приема Чампикса и начало марафона 20-го совпадают (почти, как выяснилось). и я перестаю курить 25-го. Предупреждаю жену. Но так накопилось ненависти к табаку и решимости остановить это безумие, что уверен сил хватит держать себя в руках и ни с кем не ссорится... )
Ну и че, 5 дней вроде прошло - доволен собой. с помощью форума, настроен держаться дальше. готов к "предательским" мыслям, но на них наверно свое раздражение и выплесну)) хотя таблетки все-таки помогают. Аллену кару респект за кучу здравых аргументов. И форум этот в помощь нам всем!
Потому что, кто молодцы? МЫ МОЛОДЦЫ!!!
