Надоело смокать... Надоело прятаться..

[iGarikus]

Сходил погулять.. Снежок) По дороге спал, ноги сами шли)
Под конец рассонился и ощущение хорошее, свежее. Даже почувствовал природный запас снега.

 

[iGarikus]

запах снега т.е. )

15 день! (14 полных)

Сразу после НГ берусь за режим питания и спорт.
Так, реально стал ощущать себя "массивней"! На пару кг :-\ Но что интересно, при этом внутренние ощущения стали более комфортными, т.е. мне как-будто более удобно что ли.

Очень четко заметил, что отсутствие курения привело к отсутствию напряжения в нижней части живота, с одной стороны, и спины - с другой.

По ночам пока не очень высыпаюсь, но это скорей причина в том, что пока ещё поздно ложусь.. И не совсем сбалансировано питание.

В общем, мне нравится. Да, бывают предательские мысли-заманухи, но сразу их гоню, они не ходят подтверждения. Я просто сравниваю то, как я сейчас себя чувствую и то, как было до этого. Нет смысла возвращаться. Просто нет смысла. Это надо сделать огромную глупость. Меня уже этим не проймёшь.. Главное - не ловиться (и не соглашаться) на посылаемые заманухи, что эта хрень мне чем-то как-то поможет.. Это ложь.

Странно конечно что почти нет никакого отхаркивания и соплей... Чего ждет организм...

 

[iGarikus]

Когда в семье по утрам полная идиллия...

 

[iGarikus]

Спать хочу - жуть.
Это при том что погулял на свежем воздухе (4 км).
Доколе это будет продолжаться....
Может я реально не высыпаюсь..

 

[iGarikus]

Начал лучше ощущать кофе ) И смаковать его вкус..
А ещё смаковать вкус маленьких тонких вафель, халвы, семечек, чипсов, шоколада, снова семечек..
Курить не хочу. Даже рискнул представить что курю - знаю, опасно, но рискнул представить - нихрена. Неприятно даже представлять.
ЗАВИСИМОСТЕЙ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО.
Во я себе мозги вправил-то))
Рано зарекаться, но система пока работает, при этом нет супернапряга как раньше и мне такой подход очень нравится.
Больше всего круто то, что мне не хочется курить. Скучаю немного за старыми временами, но новый Я себе нравлюсь гораздо лучше (даже не смотря на то что стал жирный хаха) шучу...
Лезут всякие мысли по поводу того чтобы в середине января покурить недельку и сравнить ощущения типа как оно чё - но уже что-то (или кто-то), возможно антиникотиновое чудовище ))) отчаянно сопротивляется этому и говорит решительное "данунафик".
Даже не смотря на прибавку к весу я стал ощущать себя гораздо комфортней. Не гордость за себя, а просто лучше самоощущение. И какой дурак будет этим жертвовать, делая себе хуже?.. Я не буду этим дураком. Надеюсь.

 

[iGarikus]

Кстати!
Я похоже заодно разобрался с тем чего боялся.
Я боялся приходить домой и не знал чем заниматься без сигарет. Меня это реально пугало как черная дыра. Очень хорошо помню - что срывался на автомате именно потому, что была какая-то подсознательная "печалька", связанная с "непродуктивным" вечером (при отсутствии сигарет). Это словно автоматически отвергалось, не допускалось, хотелось себя "побаловать", хотелось т.н. "отдыха" (я же много работал и заслужил, блабла)... Ну и сколько бы не зарекался - все равно этот элемент автоматического срыва всегда был. Когда не находил аргументов почему курю - но курил.

И разорвал этот круг совершенно спонтанно. Я не планировал бросать 15го. А взял и решил в этот же день, резко. Хотя ещё вечером 14го думал, что возможно 15го буду курить. Цепь разомкнулась, нету автоматизма. Когда я гуляю в парке - ощущаю свежесть и нет желания курить. Когда приезжаю домой - хочется просто кофейка и тишины, но не курить.

Да, я, блин, пока все ещё чувствую какое-то лишение чего-то там, возможно голова ещё недостаточно свежо работает и организм недостаточно ресурсен, возможно я ещё буду ощущать эту тоску сильней (кто знает), но я очень хочу запомнить то, НАСКОЛЬКО улучшилось моё состояние когда я не курю. Есть ли смысл? Нет. Наркотическое опьянение = туман, уход от объективной реальности (или псевдообъективной, если смотреть с точки зрения неоадвайты))), но не решение трудностей и поставленных задач. Ни способ расслабиться, ни способ убить время.

Самое смешное что когда я не курю - я занимаюсь чем-то полезным и творческим (что-то смотрю полезное или изучаю), а не делаю машинальные тупые действия типа как раньше - играл в карты по интернету или раскладывал пасьянсы по несколько часов думая что мозг в это время "отдыхает". У страха глаза велики.
И именно в состоянии некурения время не тянется, а пролетает БЫСТРЕЙ (то, что должно быть обратно - только так кажется). Поэтому хочется использовать его максимально рационально.
Но пока все ещё лень двигаться Ну, в плане спортивной нагрузки дома. Как-то я разъелся по вечерам ))))

 

[iGarikus]

16 полных дней

Самочувствие стало странным. Возможно чем-то отравился.
Мозг стал конкретно тормозить... Как-будто в прострации.
Со стулом проблемы ( Хотя двигаюсь много.
Состояние странное, растерянное.
Эйфория ушла куда-то и не приходит.
На НГ планы испорчены форс-мажором (хоть и не праздную особо, но хотелось побыть в тишине - не получится (((
Но буду идти дальше.
"Все преодолеем"

 

[iGarikus]

всех читателей моего дневника с наступившим НГ )
кто ещё не бросил курить, но хочет - желаю в этом году это сделать)))

 

[iGarikus]

отписался по событиям в теме ощущенией
https://ne-kurim.ru/forum/threads/v...nedeljax-nekurenija.8555/page-31#post-1618187

 

[iGarikus]

Пока все.
Были крупные проблемы с ЖКТ, не мог решить обычным способом.
Исключительно из-за неправильного (несдержанного) питания.
Свой план перевыполнил (18 дней полных при плане 16).
Сделаны выводы, получен новый опыт. Не сдаемся и движемся дальше.

+ решил главный вопрос по поводу "хочу и все" (согласие на автомате)
+ решил вопрос что делать когда скучно по вечерам
+ решил проблемный вопрос с либидо, которое раньше когда бросал прыгало то вверх то вниз
+ решил вопрос с постоянными прогулками

- сильно набрал вес ((
- слегка загрузил организм мусором после 2 недельного очищения (

 

[iGarikus]

Ребят, подскажите, пожалуйста, какие "мягкие" средства использовать при ступорах ЖКТ? Которые не действуют слишком агрессивно (как сульфат магния)...

 

[Добрость и милота]

Привет! Как сейчас дела? Куришь?

 

[iGarikus]

Курил, из-за проблем с ЖКТ. Очень большие задержки были. Обычными средствами не помогало. Плюс было виновато неправильное питание (избыток сладкого).
Сейчас более-менее в тонусе.
Выводы сделаны, учимся на ошибках и опыте)
Прекращаю курить с завтрего.
Не говорю, что насовсем (т.к. себя обманывать сложно, когда срываешься). Но я настроен решительно и не сдамся. Есть цели, нужно к ним стремиться. Смок хоть и дает "приятную отдушинку" после работы (забыл упомянуть слово - наркотическую, хех), но.. стало быть, мешает быть активным.
Я очень хорошо помню ощущения свежести (мог себе честно сказать, что самочувствие было на "два больших пальца вверх").
Хотя и тормозил страшно. Мысли путались что капец))

 

[Svetlana_B]

Курил, из-за проблем с ЖКТ

Эх... отмазки у тебя какие то, я прям не знаю((( Ты курил, потому что зависимый от никотина!!!!
Ща как дело? Чернослив тебе в помощь. А то в тырнете нет инфы, единственное и верное лечение было покурить. БРЕД.

Прекращаю курить с завтрего.

Не надоело? Я бы уже бросила бросать на твоем месте((( Это просто мысли в слух. Удачи!

 

[Svetlana_B]

Бобикус Гафгафкус, пистенс тоже не помешает))) Взаимопомощь разная нужна))) Не воспринимай в штыки.

 

[iGarikus]

Svetlana_B, нене. Курить не хотелось. Я работал по своей методе. Она не давала сбой в плане того, что желания не было. Проблема была в том, что меня, извините, ПУЧИЛО и РАСПИРАЛО. Я думал взорвусь. Слабительные принимал - не помогало. К докторишкам не пойду ни за что, они не лечат, а калечат (проверено на себе же).

На самом деле нет ничего сложного, мне действительно нравилось состояние себя некурящего, а сейчас состояние странное. Туман. Ну как раньше, в общем.

 

[iGarikus]

Все-таки для меня, ранее стабильно курящего и не представляющего без этого свободный досуг по вечерам, продержаться 18 дней (почти 19) - это подвиг.

 

[Svetlana_B]

извините, ПУЧИЛО и РАСПИРАЛО

Так самый интересный вопрос: помогло? На ночь жуйте чернослив. А лучше 2-3 штучки, настаиваете на стакане воды. Утром и вечером ешьте ягодки и выпиваете водичку
Курить не выход!!!! Только усугубляешь))) У тебя то понос то золотуха
А кстати, ты если что сам заходи за пистенсем, ну или за добрым словом

 

[Svetlana_B]

се-таки для меня, ранее стабильно курящего и не представляющего без этого свободный досуг по вечерам, продержаться 18 дней (почти 19) - это подвиг.

Я и не спорю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Понимаешь, в моем случае срыв после 18-20 дней означает - давай до свиданья еще на год

 

[Svetlana_B]

Аффтор, ты кстати большой молодец, что пишешь о всех своих ощущениях и недомоганиях. Озвученная проблема - 20% есть её решение!!!