Авторский Наконец-то я свободен

[Инна Буторина]

Татуся, спасибо за поддержку) Про Дневник поняла, сейчас буду создавать.

 

[Rombollt]

В общем еще раз спасибо, что поддержали.
Минутная слабость преодолена))))) Аж смешно! С женой так пока и не помирился (некогда, на работе(((() но вот потребность в затяжке пережил, так что теперь чувствую себя гораздо лучше!

Привет) Возьмите меня в компанию. Не курю совсем только второй день. Плющит периодами. Боюсь из дома даже выйти, вдруг сорвусь и пачку куплю( Надо в офис ехать через пару часов. Когда накрывает, о чем думаете?

Мой совет не зацыкливаться, постораться отвлечся на другие темы, если что-то начинает тянуть к сигарете, постарайся прочувствовать что именно тебя к ней тянет? Действительная жизненная потребность в ней или просто никотиновый голод. Который перебороть весьма не сложно)))

 

[Rombollt]

Кстати про дневник тема.
Щас когда кошмарило, мелькнула мысль: "Блин а как же дневник, я ж уже всем рассказываю какой красава, не курю!!! Это что мне и там всех обманывать?"...
Так что помогает!!!

 

[Татуся]

Минутная слабость преодолена))))) Аж смешно! С женой так пока и не помирился (некогда, на работе(((() но вот потребность в затяжке пережил, так что теперь чувствую себя гораздо лучше!

какой молодец! видишь, оказывается не так и тяжело преодолеть этот голод! В конце концов от этого голода ещё никто не умер, зато можно с гордостью сказать: я переступил первый барьер, теперь иду дальше! Мне было очень тяжело на третий день, раздражительность, желание покурить аж до дрожи в руках. За это время два раза ссорилась с мужем, оба раза помирилась и оба раза хотелось пойти и по курить, типо успокоить нервы. Кто сказал что этим успокоишь нервы? Просто минуту без крика, просто минута тишины, это как в анекдоте про святую воду: - батюшка, муж мой пьяный приходит и постоянно мы с ним ругаемся когда он пьяный, что мне делать? - вот вам дорогуша графинчик со святой водой, как муж пьяный пришёл домой, вы сразу глоток в рот набираете, но не глотаете, а ходите с полным ртом СВЯТОЙ воды. Вот посмотрите что будет. -На следущий день: -батюшка спасибо вам огромное! Как он пришёл, я воды в рот набрала, как вы и сказали, так он ни одного плохого слова мне не сказал. Вот она, чудодейственная сила СВЯТОЙ воды!
Так и мы, бежим после ссоры за сигаретой,якобы успокоится. Ведь покурил и уже не такой гневный а оказывается нужно было просто помолчать))

 

[Татуся]

"Блин а как же дневник, я ж уже всем рассказываю какой красава, не курю!!! Это что мне и там всех обманывать?"...
Так что помогает!!!

это реально помогает)) на себе испытала)) ведь выступаю тут как ярый противник сигарет, хотя только 5 день без них и ещё тяга имеется, но уже не такая сильная, как казалось бы. НО, просто не имею права теперь закурить, ведь и вас всех поддерживаю, и детям слово дала...так что..пацан сказал, пацан сделал)))

 

[Rombollt]

Татуся, это точно!
Пацан сказал - пацан сделал!!!

 

[KaterinaTou]

Поздравляю с отказом, у вас всё получится, главное не сдаваться))

Кстати про дневник тема.
Щас когда кошмарило, мелькнула мысль: "Блин а как же дневник, я ж уже всем рассказываю какой красава, не курю!!! Это что мне и там всех обманывать?"...
Так что помогает!!!

Я тут недавно в MensHealth статью читала, там правда про дневники худеющих, а не бросающих курить, но смысл один и тот же:
Слышал о «петле обратной связи» — этой беспроигрышной технологии повышения мотивации, которую используют психологи? В нашем случае ее следует применить в социальных сетях. Журнал Obesity Research and Clinical Practice (Нидерланды) публикует результаты исследования: регулярное размещение на Facebook отчетов о том, как ты худеешь, может улучшить твою динамику аж на 20%.

Чувство дополнительной ответственности перед аудиторией крупнейшей в мире социальной сети остановит тебя в следующий раз, когда ночью ты будешь красться в холодильник за тортиком. А если кто-то решит последовать твоему примеру, будет еще лучше. Зачинщики создания «команды худеющих», по данным исследования, сами худеют еще эффективнее благодаря «чувству разделенной ответственности».

 

[KaterinaTou]

То что мы сейчас испытываем, это чувство разделенной ответственности)

 

[Rombollt]

KaterinaTou, отлично!!!

Хоть теперь буду знать как все это безобразие называется!)))

 

[Rombollt]

Ну чтож середина шестого дня.
Все приборы в норме))))
По ощущениям организма никакой разницы не вижу с предыдущим днем. Все так же. Вроде легкий комок в горле чувствуется. немного откашливается гадость всякая. Да и все.
День пока проходит полегче вчерашнего. Хотя непонятно откуда сидит в голове чувство легкой подавленности и тоски. Хотя все гууд...

По ощущениям буду писать дальше!!!)))

 

[Janik]

Ну чтож середина шестого дня.
Все приборы в норме))))
По ощущениям организма никакой разницы не вижу с предыдущим днем. Все так же. Вроде легкий комок в горле чувствуется. немного откашливается гадость всякая. Да и все.
День пока проходит полегче вчерашнего. Хотя непонятно откуда сидит в голове чувство легкой подавленности и тоски. Хотя все гууд...

По ощущениям буду писать дальше!!!)))

Братан, я с тобой, как и все тут!!! Уныние прочь, впереди выходные!!! Только позитив! Ты всё уже сделал, ты СВОБОДЕН!!! Теперь просто радуйся жизни!!! А если и взгрустнётся, то грусти только из-за того что так долго отравлял себя не понимая что делаешь. Погнали на Эверест!

 

[Татуся]

По ощущениям организма никакой разницы не вижу с предыдущим днем. Все так же. Вроде легкий комок в горле чувствуется. немного откашливается гадость всякая. Да и все.

покурить уже не хочется?

 

[Мерлин]

Мда уж, вот читаю и думаю, какая же все таки эта кака сигареты и как же приятно не курить

 

[Rombollt]

Татуся, ну сегодня как-то день эмоционально проще! Так что без проблем справляюсь с легкими потугами покурить!

 

[Rombollt]

Мерлин, блин не то слово)))

 

[Rombollt]

Ну чтож, очередное краткое ревью по моему состоянию. Шел седьмой день!)))
"Этап физического пристрастия к никотину практически завершен" - урааа!!! Разве могут быть новости лучше!))))
То есть организм уже не хочет никотина и курить, те есть все потуги это сделать - это только башка! А вот с ней-то я уже научился справляться))))
Настроение в целом очень даже позитивное! Есть некоторые эмоциональные напряги как на работе, так и на личном фронте, которые только подливают масла в огонь, но в принципе серьезной проблемы не составляют.
Сегодня наконец-то решился вернуться в спорт зал! Так что я думаю, процесс бросания курить у меня уже завершен!!! Поздравте меня - я счастливый некурящий)))

 

[Татуся]

Rombollt, я поздравляю тебя! Мы с тобой бросили курить не так давно, ещё совсем свеженькие можно сказать, мы не курящие! Но расслабляться нельзя...зло не дремлет

 

[Rombollt]

Rombollt, я поздравляю тебя! Мы с тобой бросили курить не так давно, ещё совсем свеженькие можно сказать, мы не курящие! Но расслабляться нельзя...зло не дремлет

Да и бог бы с ним пусть не дремлет. Будем значит изматывать врага!
Я считаю что моя задача с сегодняшнего дня серьезно упростилась! Всего-то что нежно не делать, это не курить! А это достаточно не сложно, нужно просто ничего не делать)))
И скажу если я уж продержался эту неделю (она для меня была очень тяжелая (несмотря на факт отказа от сигарет. Очень напряженный и тяжелый жизненый период) а я продержался)... Так что дальше, когда нет раздрожительности, злости, путизны в голове... Этож только удовольствие не курить)))
Тем более решил закрепить это дело спортом)))) Все окай...
Татуся, я так думаю у тебя таже ситуация, возможно еще не до конца в это поверила, или побаиваешься поверить, но ты уже свободна!))))
Я тебя кстати поздравляю!!!!!!)))))) С Этим!!!

 

[Rombollt]

Возможно и звучит самонадеяно, но это то как я себя чувствую! А значит это правда!)))

 

[Татуся]

Rombollt, спасибо за поздравление я тожк считаю себя свободной, зотя нет нет да и мелькнёт предательская мысль в голове. Вот странное чувство такое, даже не пойму толком что именно меня провоцирует...как будто в груди что то, а голова говорит: стоять! А ну не слушай никого! И сразу же меня отпускает ))