Написание дневников по методу Шичко

[ludmila71]

Всем привет! Кто нибудь пробовал бросать курить по методу Шичко, через написание дневников перед сном? Поделитесь опытом, это помогло? Кто нибудь практиковал написание дневников?
Из своего опыта: лекции для промывания мозгов хороши. Но я пошла дальше и решила выполнить все рекомендации- писать дневники. После написание первого дневника пришла в ужас, второй и третий еще ужас. В процессе ответов на вопрос, понимаю, где стоит подвох, ложусь спать, запускается мыслительный процесс, к утру засыпаешь, днем мыли бурят.

Что я поняла? Вопросы устроены так, что бы через призму алкоголя увидеть свою проблему курения, испугаться и бросить курить. Признать себя безнадежно больным алкоголиком и поверить, что у тебя не одна зависимость, а уже две. Ты реально болен и тебе реально нужна помощь. Еще вынешь все свои проблемы, которые давно пережиты и спрятаны в подсознание, еще раз их переживешь, начнешь о них думать и пытаться найти выход.
Что я сделала? Позвонила в этот благотворительный центр Шичко, причем информация о них на сайте "Трезвая Россия". Рассказала, что сомневаюсь, нужно ли продолжать писать дневники? Они сказали- Вам хватит очной психологической беседы за 1000 руб, если так болезненно воспринимаете, потому что сам Шичко доказал, что такой метод очень сильно внушаемым людям противопоказан и категорически запрещен. Заметьте не слово в лекциях об этом.
Что думаю? Все эти лекторы, в том числе от благотворительного фонда избавились от алкогольной зависимости, а курение вторично. Используя этот метод, а метод все таки "убойный" и рассчитан пробить сознание алкоголика, втянуть нас курильщиков в этот процесс, мы для них клиенты с которых можно брать деньги, так как с алкоголиков уже брать нечего. Дальше ты идешь к нему и он с тобой работает как психолог. Занимаются они алкоголиками- это основная их цель, а так как зависимость одна, с небольшой разницей, но для курящего человека разница существенная, пытаются и нас вылечить. Не может у нас быть одной программы выздоровления и не может курильщик брать пример с алкоголика, как и ровно наоборот. Курящего человека к выздоровлению может привести, только курильщик, который сам избавился от табачной зависимости и может повести за собой.

 

[donna_rosa]

Вот в нашей стодневке человек бросает по этому методу @Слава_33_рег. Очень доволен, всем советует

Тут, кому что помогает. Все же разные. Я посмотрела первую лекцию - мне тоже показалось, что не мое.

 

[ludmila71]

я имею введу не лекцию, она помогает и я это не обсуждаю.
а написание дневников, которые вгоняют в ужас.

 

[ludmila71]

они, что говорят- четко выполнять рекомендации; лекции+дневник перед сном. Кто то это четко делал? Есть результат?

 

[Любавa]

Привет я писала дневники- писала только по курению- игнорировала алкогольные.
Просто промывала себе мозги- перед сном убеждая себя- что не хочу курить и негативно отношусь к курению
И думаю мне это помогло- после долгих качелей - бросила и теперь ярая противница курения - даже не накатывает
Самоубедила

 

[ЕвгенРыбинский]

какие то ужасы вы рассказываете....... вы почаще общайтесь на этом форуме, в стодневках и так с улыбкой и хохотайками бросите)))) А то так и до психиатра не далеко.

 

[NataEl]

Я с 7-летних качелей спрыгнула только благодаря этому методу - ни Карр, ни Зайцев, ни таблетки типа Чампикса или Табекса результата не давали. Стаж сказывался.
Дневники писала до тех пор, пока сама себя не убедила в отсутствии необходимости курения. Алкоголь отпал сам. Никуда не звонила, никому не показывала и уж тем более не отправляла. Ужас - да. Согласна. На восстановление психики после такого пробоя ушло примерно 1,5-2 месяца. Фахреев не зря говорил о том, что в первые 40 дней выхода из зависимости - нужно себя всячески беречь, холить и лелеять. Очень бережно относиться к себе, потому что идет глубокое воздействие на всех трех уровнях сознания.
П.С. Мне хватило 10 дневников. Закурить вот уже полгода - даже мысли нет. Ни стресс, ни привычные для провокаций ситуации - не меняют положения. Ни разу не возникла мысль - а не пойти ли в магазин за пачкой.
Вывод - метод реально работающий. Направлен на борьбу с зависимостью.

 

[ludmila71]

какие то ужасы вы рассказываете....... вы почаще общайтесь на этом форуме, в стодневках и так с улыбкой и хохотайками бросите)))) А то так и до психиатра не далеко.

Спасибо! согласна! но вот какая фигня... решила сделать, как рекомендовали по курсу- вот результат.

 

[NataEl]

я имею введу не лекцию, она помогает и я это не обсуждаю.
а написание дневников, которые вгоняют в ужас.

А ужас-то в чем?? В том, что сами себя "довели до...". Что сигаретой заменяли - действия, желания. Что сигаретами пытались заглушить реальные проблемы вместо того, чтобы их решать?
Это смешные отговорки. Проработать ситуации, которые провоцировали тягу к сигарете, найти реальные причины курения и устранить их - вот для чего дневники пишутся.

 

[ludmila71]

Я с 7-летних качелей спрыгнула только благодаря этому методу - ни Карр, ни Зайцев, ни таблетки типа Чампикса или Табекса результата не давали. Стаж сказывался.
Дневники писала до тех пор, пока сама себя не убедила в отсутствии необходимости курения. Алкоголь отпал сам. Никуда не звонила, никому не показывала и уж тем более не отправляла. Ужас - да. Согласна. На восстановление психики после такого пробоя ушло примерно 1,5-2 месяца. Фахреев не зря говорил о том, что в первые 40 дней выхода из зависимости - нужно себя всячески беречь, холить и лелеять. Очень бережно относиться к себе, потому что идет глубокое воздействие на всех трех уровнях сознания.
П.С. Мне хватило 10 дневников. Закурить вот уже полгода - даже мысли нет. Ни стресс, ни привычные для провокаций ситуации - не меняют положения. Ни разу не возникла мысль - а не пойти ли в магазин за пачкой.
Вывод - метод реально работающий. Направлен на борьбу с зависимостью.

А ужас-то в чем?? В том, что сами себя "довели до...". Что сигаретой заменяли - действия, желания. Что сигаретами пытались заглушить реальные проблемы вместо того, чтобы их решать?
Это смешные отговорки. Проработать ситуации, которые провоцировали тягу к сигарете, найти реальные причины курения и устранить их - вот для чего дневники пишутся.

да, все так.... я это в глубине души знала, а теперь написала. С этими причинами я работаю, но ужас состоял в том, что признала себя алкогольным наркоманом, хотя так себя не считаю. Да, употребляю 1, 5 литра пива в месяц, другие виды алкоголя не употребляю, а оказалось, что могу так же как закурить причины курения- залить алкоголем. Наверное метод сработал , не только курить не буду, но от алкоголя шарахаться.

 

[ludmila71]

да, все так.... я это в глубине души знала, а теперь написала. С этими причинами я работаю, но ужас состоял в том, что признала себя алкогольным наркоманом, хотя так себя не считаю. Да, употребляю 1, 5 литра пива в месяц, другие виды алкоголя не употребляю, а оказалось, что могу так же как закурить причины курения- залить алкоголем. Наверное метод сработал , не только курить не буду, но от алкоголя шарахаться.

PS: Вы 10 дневников написали и 2 месяца восстанавливали психику, а я 3 дневника и на больничном.

 

[Н.М.]

я имею введу не лекцию, она помогает и я это не обсуждаю.
а написание дневников, которые вгоняют в ужас.

Не вгоняют, я пишу. Правда 10 дневников написала, неделю перекур. Сегодня продолжу дневники.

 

[ludmila71]

Алкогольный наркоман свою жизнь прожил в измененном состоянии- пил, а курение для него вторично. Следовательно, выходя из свой зависимости (главной), автоматом прекращается никотиновая.

Мы курильщики, жизнь прожили трезво, в не измененном состоянии. Как же меня может вылечить, человек, который не прожил мою «курящию» жизнь, его сознание было изменено алкоголем, на «трезвую» не переживал события, действия, обстоятельства жизни?

Ровно и наоборот, как я могу помочь алкогольному наркоману выйти из его зависимости, если я на «себе» это не испытала, мое сознание не было изменено? Мы знаем о друг друге только теорию, друг другу преподаем и лечим.

 

[MrNobody]

они, что говорят- четко выполнять рекомендации; лекции+дневник перед сном. Кто то это четко делал? Есть результат?

Я это делал чётко. Собирался писать пару недель потом бросить, пришлось бросить через неделю. При том что из головы я выбросил через три дня а изо рта выплюнул через неделю. То есть я продолжал сосать эту соску три дня по инерции - я не мог поверить, что я уже некурящий, и что это так просто. Я и до сих пор считаю, что то что произошло - ОБЫКНОВЕННОЕ ЧУДО. В голове лампочка зажглась и я увидел в сигарете вонючую гадость!

 

[ludmila71]

Буду надеяться, что взрывчатки хватило.... время покажет, дам обратную связь. Вопрос стал ребром. Поменяла работу, а там в 90 года акционеры бросили курить, сразу предупреждают. Если акционеры узнают, то увольнение. Обо мне узнали, предупредили. Вот я на это решилась, выполнить все рекомендации, взорвать фундамент. Посмотрим, что получиться. Может и правда, как они сказали, хватит пару психологических бесед. Сейчас у меня отходняк от полученного стресса, сижу "душевные" раны зализываю.
PS: нужно в лекциях предупреждать, а не по телефону говорить, что Шичко доказал, что внушаемым людям противопоказано. Кстати, дневники пишутся, как они сказали: 1-10 день каждый день, 11-20 через день, 21-30 через два дня, 31-40 через 3 дня, 40-50 через 4 дня.
"Заставь дурака Богу молиться, он и лоб прошибет".

 

[Tartuf]

Всем привет! Кто нибудь пробовал бросать курить по методу Шичко, через написание дневников перед сном? Поделитесь опытом, это помогло? Кто нибудь практиковал написание дневников?
Из своего опыта: лекции для промывания мозгов хороши. Но я пошла дальше и решила выполнить все рекомендации- писать дневники. После написание первого дневника пришла в ужас, второй и третий еще ужас. В процессе ответов на вопрос, понимаю, где стоит подвох, ложусь спать, запускается мыслительный процесс, к утру засыпаешь, днем мыли бурят.

Что я поняла? Вопросы устроены так, что бы через призму алкоголя увидеть свою проблему курения, испугаться и бросить курить. Признать себя безнадежно больным алкоголиком и поверить, что у тебя не одна зависимость, а уже две. Ты реально болен и тебе реально нужна помощь. Еще вынешь все свои проблемы, которые давно пережиты и спрятаны в подсознание, еще раз их переживешь, начнешь о них думать и пытаться найти выход.
Что я сделала? Позвонила в этот благотворительный центр Шичко, причем информация о них на сайте "Трезвая Россия". Рассказала, что сомневаюсь, нужно ли продолжать писать дневники? Они сказали- Вам хватит очной психологической беседы за 1000 руб, если так болезненно воспринимаете, потому что сам Шичко доказал, что такой метод очень сильно внушаемым людям противопоказан и категорически запрещен. Заметьте не слово в лекциях об этом.
Что думаю? Все эти лекторы, в том числе от благотворительного фонда избавились от алкогольной зависимости, а курение вторично. Используя этот метод, а метод все таки "убойный" и рассчитан пробить сознание алкоголика, втянуть нас курильщиков в этот процесс, мы для них клиенты с которых можно брать деньги, так как с алкоголиков уже брать нечего. Дальше ты идешь к нему и он с тобой работает как психолог. Занимаются они алкоголиками- это основная их цель, а так как зависимость одна, с небольшой разницей, но для курящего человека разница существенная, пытаются и нас вылечить. Не может у нас быть одной программы выздоровления и не может курильщик брать пример с алкоголика, как и ровно наоборот. Курящего человека к выздоровлению может привести, только курильщик, который сам избавился от табачной зависимости и может повести за собой.

Привет! От писал все дневнеки. Результатом доволен. Избавился от качелей. Наступила другая жизнь. Эх раньше бы эти дневники попали бы ко мне!

 

[Н.М.]

PS: Вы 10 дневников написали и 2 месяца восстанавливали психику, а я 3 дневника и на больничном.

Вопросы в дневниках самые простые, вас не зомбируют, чего уж вы так мучаетесь. Ответить искренне, без рисовки, докопаться до сути и уставшему заснуть, перебирая в голове свои ответы.

 

[ludmila71]

Вопросы в дневниках самые простые, вас не зомбируют, чего уж вы так мучаетесь. Ответить искренне, без рисовки, докопаться до сути и уставшему заснуть, перебирая в голове свои ответы.

я Вас понимаю, о чем пишите, не могу сформировать мысль..... позже отвечу, нужно сделать перерыв и осмыслить три дневника. Для меня темп "каждый день" оказался не под сильным.
Кстати, к вечеру отошла и нормально себя чувствую, перерыв два дня. Посмотрим, захочу ли завтра продолжить идти дальше?.

 

[Владимир Файб]

Возможно будет интересным

 

[Bogdanych]

Методика Шичко - это известное всем Нейро-Лингвистическое Программирование, используемое сектантами и в сетевом маркетинге, но направленное осознанно и в позитивном направлении. К основам НЛП еще добавлено использование фазы сна человеческого мозга и моторики письма, что повышает силу самовнушения. Безусловно, эта методика для какого-то числа людей весьма эффективна и используется даже для избавления от лишнего веса. А в борьбе с курением психологический аспект очень важен, и такой способ вполне приемлем