- Сообщения
- 8
- Реакции
- 1
- Метод
- Сила Воли
Стаж курения
6
Почему решил(а) бросить
Для того чтобы бросить нужно придти к этому психологически, ведь обычно люди бросают только тогда, когда начинает страдать здоровье, а то и вовсе не бросают, типа " ну и че, одышка, кашель - фигня, я ведь не спортсмен." И решаются бросить только когда уже начинаются реальные проблемы... Я просто задал себе вопрос: "что мне дает насвай? А что отнимает?"
Попыток бросить
3-4
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Раньше я не чувствовал зависимости и все попытки бросить были для галочки) при малейшем стрессе я возвращался к этой привычке.
Сейчас бросаю с помощью
Я считаю что бросать с помощью всяких пластырей, жвачек, электронных сигарет и т.д. бессмысленно, поэтому только сила воли.
6
Почему решил(а) бросить
Для того чтобы бросить нужно придти к этому психологически, ведь обычно люди бросают только тогда, когда начинает страдать здоровье, а то и вовсе не бросают, типа " ну и че, одышка, кашель - фигня, я ведь не спортсмен." И решаются бросить только когда уже начинаются реальные проблемы... Я просто задал себе вопрос: "что мне дает насвай? А что отнимает?"
Попыток бросить
3-4
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли
Причины прошлых неудач
Раньше я не чувствовал зависимости и все попытки бросить были для галочки) при малейшем стрессе я возвращался к этой привычке.
Сейчас бросаю с помощью
Я считаю что бросать с помощью всяких пластырей, жвачек, электронных сигарет и т.д. бессмысленно, поэтому только сила воли.
Чувствую себя ужасно, сильно потею, появилась одышка, голову как-то распирает, постоянные головокружения, мысли в своем большинстве о насе, сигаретах и прочих источниках никотина... Стал очень раздражительным, аппетит просто дичайший, есть могу не переставая) Держаться очень тяжело
Понимаешь, так вообще не может быть, это собственная интерпретация взбесившейся психики. Ну и фантазия у тебя! Держаться очень легко, если направить энергию в другое русло. Чтобы успокоиться - успокойся, чувствуешь снова бесишься - снова успокойся, не придумывай распираний всяких и будет еще проще. А можно распирать чувство достоинства и гордости за себя, что мол молодец, решил позаботиться о здоровье. Перенаправь спецэффекты с отказа от наркоты.
, я эти 2 дня еле пережил, ты молодец что продержалась. Как сейчас самочувствие?
