Авторский Не мытьем, так катаньем или мытарства спотыкальщика.

  • Автор темы Автор темы Yari
  • Дата начала Дата начала
@metalist, прошлый раз я через 29 дней первый раз сорвался, а потом еще через 2 недели закурил вовсю. Поэтому в этот раз вовлек медикаментозную поддержку и более основательно изучил возможные "происки" врага... Могу сказать, что последние три дня (18-ый - 20-ый) хорошо так сводит зубы по сигарете во второй половине дня, иногда на пару часов... так это я еще по две таблы Табекса в день принимал: решил продлить себе курс еще на 3-4 дня по 1 таблетке в день - читал, что некоторые так делали.
 
Кстати, я вот это "сведение зубов по сигарете" начинаю связывать со сладкими леденцами, которые начал хряцать последние три дня... Ибо до того были семечки и какие-то дорогущие и довольно противные леденцы "Кармолис" из аптеки - они аж дыхалку пробивают ))) А может, это просто очередные проделки организма, которые опять нужно просто переждать, стараясь просто наблюдать за ними со стороны...
 
Последнее редактирование:
День 21: в том же репертуаре, что и дни 18 - 20... накаты очень длительные и ощутимые - сводит зубы покурить, внимание снова довольно рассеянное, настроение паршивейшее, этой ночью спалось отвратительно. Организм преподносит нежданчики, когда казалось, что самое хреновое позади - кажись, в повторяется сценарий попытки 2013 года. Надеюсь, на сей раз будет полегче за счет почти вовремя начатого приема Адаптола, Тенотена и Винпоцетина... Ну, и Табекс я на сей раз пью полным курсом. Ну, и теперь есть на вооружении новый для меня принцип - эквивалент известного здесь "тупо не курю", который в моей интерпретации звучит "хочется курить и шо?" :D
 
Последнее редактирование:
@metalist, "зя и низзя, хочу и не хочу" - это уже начало внутреннего диалога, отнимающего время и нервы, а вот "хочется и шо?" как бы вводит мозг в ступор ;)
 
Самое главное не застрять в нём!)))))
:) я не тот ступор имею ввиду (абстинентный и так имеем), а ступор для продолжения обстоятельного внутреннего диалога о сигаретах ))))
 
вернее, а ступор во избежание продолжения обстоятельного внутреннего диалога о сигаретах ;)
 
во избежание продолжения обстоятельного внутреннего диалога
Это уже к психиатрам,это их поле деятельности!)))))))) Потому как разговор с самим с собой,тем более внутри самого себя,это первый признак сумасшествия!)))))))
 
:) Настоятельно рекомендую почитать вот этот дневник: https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/ Очень интересно автор написал, но только не заглядывайте сразу в конец - всяко в жизни бывает...
 
Последнее редактирование:
День 22: коварные накаты последних четырех дней со сведением зубов за сигаретой почти ушли ))) В общем, сегодня настроение просто замечательное! :dance:
 
День 22: коварные накаты последних четырех дней со сведением зубов за сигаретой почти ушли
Бли-ин,а у кого-то именно на этом сроке тяга открывается!
 
Бли-ин,а у кого-то именно на этом сроке тяга открывается!
Судя по дневникам, в которые я заглядывал - это довольно индивидуально... Кстати, как и сами подходы/методики отказа от курения: например, мой крестный бросил, имея стаж лет сорок, переходя от крепких сигарет к самым легким, а затем постепенно уменьшая количество выкуриваемых в день. Я так пытался - ни хрена у меня не получалось ибо менее крепких начинал просто выкуривать больше (((
 
Последнее редактирование:
ибо менее крепких начинал просто выкуривать больше
И у меня такое же было...в полтора раза норма увеличивалась,ну и,соответственно,во столько же расходы!)))
 
День 23: в принципе, практически не отличается от предыдущего дня... Ну, разница, бесспорно есть - вчера была суббота, а сегодня уже воскресенье:)
 
Сегодня роюсь по работе в технологиях выращивания подсолнечника, вот попалась на глаза интересная информация... В общем, нам семечки явно полезны ;)

Семена подсолнуха - природные антидепрессанты!
Подсолнухи являются земным символом солнца. Они поворачиваются на своих стеблях вслед за солнцем и впитывают живительную солнечную энергию. В своих семенах подсолнухи сохраняют фотоны солнца и передают их человеку. Это уникальное качество и делает семена подсолнухов одним из лучших продуктов для борьбы с депрессией. Они содержат высокий уровень кальция магния, а также аминокислоты, которые повышают выработку серотонина в мозгу человека. Серотонин же является одним из важнейших элементов в деле поддержания хорошего настроения в организме.

Подсолнух являются одним из первых растений, которое культивировалось человеком. Подсолнухи использовались американскими индейцами более чем 5000 лет назад в качестве источника пищи. Цветы, корни и стебли подсолнуха применялись также в качестве природного красителя для одежды.

Однако полезность семян подсолнуха не исчерпывается одними антидепрессивными функциями. Семена подсолнуха также поставляют все питательные вещества, необходимые организму человека, за исключением витамина D. Они чрезвычайно богаты витамином Е, который борется за спасение организма от артрита, рака и диабета. Одна четверть стакана семян подсолнуха содержит 90% дневной нормы витамина Е. Это делает семечки также очень полезными в деле защиты человека от сердечно-сосудистых заболеваниях.

Семена подсолнуха также содержат калий, который регулирует давление внутри клеток и поддерживает натриево-калиевый баланс в норме. А этот баланс очень важен для того, чтобы человек мог успешно справляться с большими физическими нагрузками, не чувствуя усталости.

Кроме всего вышеперечисленного, семена подсолнуха также содержат магний, минерал, который играет большую роль в поддержании хорошего настроения у человека. Недостаток магния способствует возникновению высокого кровяного давления, спазмов мышц и дыхательных путей, что приводит к астме.

Таким образом, не счесть, сколько пользы приносит человеку лузганье маленьких семечек подсолнуха. Используйте этот солнечный дар для поддержания высокого жизненного тонуса своего организма!
Взято здесь: http://www.activestudy.info/vyrashhivanie-semyan-mezhlinejnyx-gibridov-podsolnechnika/
 
Дни 24-25: бывали кратковременные и несильные накаты - с ними справлялся легко... Уже без особого напряга стою разговариваю с курящими товарищами - не приходится их избегать, как в первые две недели ))). Да, на сегодняшний день уже снова нужно больше времени на сон, но однозначно просыпаешься более свежим, чем когда курил. Начал делать 10-15 минутную утреннюю зарядку, продолжаю ходить на массаж... Мозги уже более-менее нормально варят - работаю.
 
Да, забыл: завтра первый день без Табекса... :rolleyes: стремно немного, но думаю, все будет нормально.
 
все будет нормально
все+будет+хорошо.png
 
Реакции: Yari

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу