asia wise
Старожил
Для гипертрофированной мышечной массы нужно минимум три тренировки в неделю, на протяжении полугода примерно при соответствующей спортивной диете )Ой, суставы потом вам спасибо не скажут... При этом нафига нужна избыточная мышечная масса? Уж лучше бег трусцой или велосипед. )
А я буду молиться, чтобы из-под моего сала хоть какой-нибудь рельефчик к лету проступил ))