demari
Наблюдатель
Курю. Уже 16 лет. Это стаж. Каждый начинает по разному. А я начну со слов: «спасибо» родителям. Благодаря тому, что я с детских лет я наблюдала как сигареты покупаются блоками и как интересно папа закручивает «колечки», я и начала курить - из любопытства, и ещё из-за того, что хотела быть во всём похожей на маму, и первая сигарета была стырина из её пачки красного L&M. Печально, правда? А сейчас у меня у самой растёт дочь…
Бросала когда-то, но ненадолго. Сила воли? Да, она есть - в первые 2-3 дня, потом силу воли сменяет непреодолимая сила жуткой депрессии и все мысли только об одном…о сигарете.
Многие пишут, что можно отвлекать себя чем-то… Ну да, конечно, я же не буду тупо лежать на диване и думать как растёт это непреодолимое желание покурить - хоть разок, один, всего один разочек, всего одна затяжечка - и станет легче и можно дальше продолжать бороться с этим «чертякой никотиновым» и в этом скрывается самый великий самообман. Конечно, я занимаюсь делами в течении дня, но увы, мой мозг видимо устроен так, что ни на секунду не забывает о том, что его нужно кормить прямо сейчас, сию минуту - НИКОТИНОМ. И жизнь совсем не в радость, и депрессия, и срываешься на окружающих, а особенно на близких, которые пытаются тебя поддержать и от этого ты ещё больше бесишься и нервничаешь (лучше им вообще про это ничего не говорить, потому что уже чувствуешь своего рода ответственность перед ними, не хочешь показаться слабовольным если сорвёшься, а после 5-10 попытки, вообще будут в тайне от тебя ставки делать - на сколько тебя хватит на этот раз).
Пробовала как-то курс иглотерапии – ерунда полная. Всё, что мне это дало – менялся вкус никотина на некоторое время, но это меня не останавливало (кстати говоря, выйдя из процедурного кабинета я мчалась в машину и быстренько затягивалась сигаретой), видимо это рефлекс – раз запрещено, значит обязательно это нужно сделать…увы…
Не буду рассказывать нудно о других попытках бросить с помощью силы воли – не помогало, а если я выдерживала, то месяц от силы. Потом какой-либо стресс, ссора и т.п. – всё, прощайте мои старания и воздержания. Всем здесь известная, думаю, книга - «лёгкий способ бросить курить», тоже не помогла, хотя в мозгу включился маячок, я получила многие ответы на свои вопросы, но, и только.
Теперь я понимаю, почему мне все это не помогало – потому что я была просто не готова к этому. Не готова расстаться со своими драгоценными, любимыми никотиновыми палочками, да и вообще, мне НРАВИЛОСЬ КУРИТЬ на бессознательном уровне – это для меня стало открытием, пусть и тяжелым, но я это приняла и бросила всякие попытки, и правильно в принципе сделала, потому что пока ты сам не придёшь к этому – осознанно, а не потому, что так многие уже сделали мои знакомые, или постоянно делают замечания по этому поводу или просто потому что это плохо и «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ» как написано на каждой пачке сигарет (как насмешка над нами), или, или, или….ЭТО БЕСПОЛЕЗНО!
Так зачем себя насиловать и лишний раз доказывать себе, что ты безвольное, зависимое существо? От этого ничего не изменится, это как в математике – от перемен мест слагаемых сумма не меняется т.е. что бы ты не делал, но через некоторое время всё равно закуришь – это неизбежно. Грустно конечно, но факт.
Первый и единственный раз, когда я перестала курить надолго (именно перестала, а не бросила) – это беременность. О ней я узнала только на 4 месяце, соответственно, до этого 3 месяца – это сигареты. Когда ходила в консультации, видела, как стоят мамаши – не молодые девочки, а 40-45-ти летние женщины с огромными пузяками – им вот-вот рожать, а они стоят и курят, и все прохожие на них смотрят. Фу. Было мерзко и противно смотреть на это. А я, честно скажу – как узнала, что беременна, в первый же день выкинула сигареты, но через пару дней стало невмоготу совсем. Поэтому где-то еще недели 2-3 перебивалась 1-5 сигарет в неделю. А потом произошло это – после закуренной сигареты – ребёнок толкнулся, сделала первую затяжку, а у меня в животике что-то шевельнулось, и я как стояла с сигаретой, так её и выронила от неожиданности. И всё, как рукой отбило от стыда перед самой собой, перед своей крошечкой, которая дала мне знать о том ЧТО Я ДЕЛАЮ. И всё – как рукой сняло. Конечно, хотелось иногда курить, но видимо на психологическом уровне, этот случай на меня так подействовал, что стыд перед своим ребенком был сильнее тяги к никотину. Когда хотелось – я себя успокаивала, что рожу, пройдёт время, и я спокойно начну курить, нужно только подождать. Вот поэтому я и говорю, о том, что даже тогда я НЕ БРОСИЛА курить, а ПЕРЕСТАЛА, т.к. это было временно и эта мысль в принципе меня хоть как-то успокаивала. Прошло 2 года и подружка с которой я и «бросала» курить уболтала-таки (змеюкаJ) меня на одну единственную и в результате первую, но не последнюю сигарету. Чем я думала? Наверное, в этот момент не мозгом уж точно. Было противно, вкус настолько паршивый, что я тогда подумала – зачем я курила вообще? И что в этом я находила? Какие такие прелести и удовольствия? Но, в итоге, как это обычно бывает (не вам мне рассказывать, как это бывает), началось всё по новой. Я опять курю и по сей день.
Но! Сейчас я уже осознанно пришла к тому, что я не хочу больше курить. Это как, ну, скажем, некое озарение, так наверное это и бывает – проснулась однажды утром и поняла это. Вот так, просто, без всяких раздумий на эту тему, без всяких увещеваний себя о том что это плохо, что это сказывается на моём здоровье и т.п.
Если раньше я не могла бросить, потому что мне ЭТО нравилось самой в глубине души и я этого хотела, сама того не сознавая (пришлось всё же признать), то теперь, я твёрдо знаю, что этот процесс больше не доставляет мне удовольствия, я не хочу больше курить, потому что я наконец-то дошла до этого решения и сознательно, и подсознательно, и бессознательно, и по-всякому короче. А ещё я помню, как меняется вкус еды, восприятие жизни, как появляются силы и постоянный позитив, и гордость, за то, что ты можешь громко и гордо ответить на вопрос прохожего, который хочет стрельнуть сигаретку – Я НЕ КУРЮ. А самое главное – это цвет кожи, оказывается, до того как я бросила курить на 2 года – он был жёлтый!!! Я это поняла, когда цвет моего лица стал меняться, моё лицо приобрело здоровый вид, розовый оттенок – не знаю, как еще описать это, думаю многие поймут о чем я. И морщинки разглаживаться стали – сами по себе, а не при помощи каких-либо процедур. Вот так, очень мерзко никотин влияет на нас, так это мы внешние изменения видим, но я даже представить не могу, что у меня ТАМ – внутри, насколько загрязнён мой бедный организм: мои лёгкие, как страдает моё единственное и незаменимое, несчастное сердце! брррр…..
Теперь предо мной встал выбор о способе отказа от сигарет. Я не боюсь физической тяги – ничего, в конце концов, от этого ещё никто не умирал, помучаюсь – ведь это, так сказать, расплата за всё загубленное сигаретами здоровье, которая, по всем законам чего-то плохого, всё же должна наступить. А вот с психологическим фактором (точно знаю) будут проблемы. Хочется ведь постоянно что-то держать в руках, чем-то затягиваться и это «что-то» и «чем-то» обязательно должно быть сигаретой. Поэтому пришла к выводу, что буду использовать пластырь и ингалятор. Вопрос – поможет или нет – я не ставлю, зачем об этом люди вообще задумываются – не понимаю. Если ты хочешь избавиться от сигарет, именно избавиться, навсегда – то зачем глобалить на эту тему? Это как, ну скажем, приобрести красивую фигуру – без труда не выловишь и рыбку из пруда, нужно и самому некоторые усилия приложить – зарядка, тренажерный зал и т.п., а не тупо пойди и высосать себе жир, т.к. липосакция - это своего рода помощь в достижении результата (красивая фигура), а не панацея (это просто как пример). Думаю, что пластыри и тому подобные вещи, разрабатывают лишь для того, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ и только помочь сделать это – избавиться от привычки, - но они никогда не заставят тебя бросить курить, если ты сам этого не хочешь, или хочешь, но желание это не искреннее, не осознанное до конца, завуалированное – и отговорки «не могу», «не смогла», - только отговорки, потому что на самом деле тебе нравиться курить, вот и всё (конечно, случаи бывают разные, и сорваться можно по разным причинам, поэтому за всех говорить не буду, это касается тех, у кого нет серьезных причин для срыва). И не надо читать кучу заумных книг, чтобы это понять. И когда, действительно, придёт так сказать «озарение», ты его ни с чем не спутаешь, ты поймёшь, насколько всё просто и это желание будет сильнее тяги к никотину, он перестанет радовать и станет лишь мешать тебе и напоминать, что пора… пора расставаться с этим противным «никотиновым чертякой», что он тебе больше не нужен, потому что мешает быть СЧАСТЛИВЫМ.
Может я в чём-то не права, но это лишь моя точка зрения на данную проблему, которая, по сравнению с другими существующими в мире проблемами – ничтожна по своей сути.
КАЖДЫЙ ИЗ НАС, РАНО ИЛИ ПОЗДНО, ПРИНИМАЕТ ЭТО РЕШЕНИЕ САМ! САМ! И НИКТО ЗА НАС ЭТОГО СДЕЛАТЬ НЕ СМОЖЕТ!!!
Желаю ВАМ ВСЕМ искренне удачи!
В бой, дорогие мои, и пусть победит сильнейший – И ЭТО БУДЕТЕ ВЫ.
Бросала когда-то, но ненадолго. Сила воли? Да, она есть - в первые 2-3 дня, потом силу воли сменяет непреодолимая сила жуткой депрессии и все мысли только об одном…о сигарете.
Многие пишут, что можно отвлекать себя чем-то… Ну да, конечно, я же не буду тупо лежать на диване и думать как растёт это непреодолимое желание покурить - хоть разок, один, всего один разочек, всего одна затяжечка - и станет легче и можно дальше продолжать бороться с этим «чертякой никотиновым» и в этом скрывается самый великий самообман. Конечно, я занимаюсь делами в течении дня, но увы, мой мозг видимо устроен так, что ни на секунду не забывает о том, что его нужно кормить прямо сейчас, сию минуту - НИКОТИНОМ. И жизнь совсем не в радость, и депрессия, и срываешься на окружающих, а особенно на близких, которые пытаются тебя поддержать и от этого ты ещё больше бесишься и нервничаешь (лучше им вообще про это ничего не говорить, потому что уже чувствуешь своего рода ответственность перед ними, не хочешь показаться слабовольным если сорвёшься, а после 5-10 попытки, вообще будут в тайне от тебя ставки делать - на сколько тебя хватит на этот раз).
Пробовала как-то курс иглотерапии – ерунда полная. Всё, что мне это дало – менялся вкус никотина на некоторое время, но это меня не останавливало (кстати говоря, выйдя из процедурного кабинета я мчалась в машину и быстренько затягивалась сигаретой), видимо это рефлекс – раз запрещено, значит обязательно это нужно сделать…увы…
Не буду рассказывать нудно о других попытках бросить с помощью силы воли – не помогало, а если я выдерживала, то месяц от силы. Потом какой-либо стресс, ссора и т.п. – всё, прощайте мои старания и воздержания. Всем здесь известная, думаю, книга - «лёгкий способ бросить курить», тоже не помогла, хотя в мозгу включился маячок, я получила многие ответы на свои вопросы, но, и только.
Теперь я понимаю, почему мне все это не помогало – потому что я была просто не готова к этому. Не готова расстаться со своими драгоценными, любимыми никотиновыми палочками, да и вообще, мне НРАВИЛОСЬ КУРИТЬ на бессознательном уровне – это для меня стало открытием, пусть и тяжелым, но я это приняла и бросила всякие попытки, и правильно в принципе сделала, потому что пока ты сам не придёшь к этому – осознанно, а не потому, что так многие уже сделали мои знакомые, или постоянно делают замечания по этому поводу или просто потому что это плохо и «КУРЕНИЕ УБИВАЕТ» как написано на каждой пачке сигарет (как насмешка над нами), или, или, или….ЭТО БЕСПОЛЕЗНО!
Так зачем себя насиловать и лишний раз доказывать себе, что ты безвольное, зависимое существо? От этого ничего не изменится, это как в математике – от перемен мест слагаемых сумма не меняется т.е. что бы ты не делал, но через некоторое время всё равно закуришь – это неизбежно. Грустно конечно, но факт.
Первый и единственный раз, когда я перестала курить надолго (именно перестала, а не бросила) – это беременность. О ней я узнала только на 4 месяце, соответственно, до этого 3 месяца – это сигареты. Когда ходила в консультации, видела, как стоят мамаши – не молодые девочки, а 40-45-ти летние женщины с огромными пузяками – им вот-вот рожать, а они стоят и курят, и все прохожие на них смотрят. Фу. Было мерзко и противно смотреть на это. А я, честно скажу – как узнала, что беременна, в первый же день выкинула сигареты, но через пару дней стало невмоготу совсем. Поэтому где-то еще недели 2-3 перебивалась 1-5 сигарет в неделю. А потом произошло это – после закуренной сигареты – ребёнок толкнулся, сделала первую затяжку, а у меня в животике что-то шевельнулось, и я как стояла с сигаретой, так её и выронила от неожиданности. И всё, как рукой отбило от стыда перед самой собой, перед своей крошечкой, которая дала мне знать о том ЧТО Я ДЕЛАЮ. И всё – как рукой сняло. Конечно, хотелось иногда курить, но видимо на психологическом уровне, этот случай на меня так подействовал, что стыд перед своим ребенком был сильнее тяги к никотину. Когда хотелось – я себя успокаивала, что рожу, пройдёт время, и я спокойно начну курить, нужно только подождать. Вот поэтому я и говорю, о том, что даже тогда я НЕ БРОСИЛА курить, а ПЕРЕСТАЛА, т.к. это было временно и эта мысль в принципе меня хоть как-то успокаивала. Прошло 2 года и подружка с которой я и «бросала» курить уболтала-таки (змеюкаJ) меня на одну единственную и в результате первую, но не последнюю сигарету. Чем я думала? Наверное, в этот момент не мозгом уж точно. Было противно, вкус настолько паршивый, что я тогда подумала – зачем я курила вообще? И что в этом я находила? Какие такие прелести и удовольствия? Но, в итоге, как это обычно бывает (не вам мне рассказывать, как это бывает), началось всё по новой. Я опять курю и по сей день.
Но! Сейчас я уже осознанно пришла к тому, что я не хочу больше курить. Это как, ну, скажем, некое озарение, так наверное это и бывает – проснулась однажды утром и поняла это. Вот так, просто, без всяких раздумий на эту тему, без всяких увещеваний себя о том что это плохо, что это сказывается на моём здоровье и т.п.
Если раньше я не могла бросить, потому что мне ЭТО нравилось самой в глубине души и я этого хотела, сама того не сознавая (пришлось всё же признать), то теперь, я твёрдо знаю, что этот процесс больше не доставляет мне удовольствия, я не хочу больше курить, потому что я наконец-то дошла до этого решения и сознательно, и подсознательно, и бессознательно, и по-всякому короче. А ещё я помню, как меняется вкус еды, восприятие жизни, как появляются силы и постоянный позитив, и гордость, за то, что ты можешь громко и гордо ответить на вопрос прохожего, который хочет стрельнуть сигаретку – Я НЕ КУРЮ. А самое главное – это цвет кожи, оказывается, до того как я бросила курить на 2 года – он был жёлтый!!! Я это поняла, когда цвет моего лица стал меняться, моё лицо приобрело здоровый вид, розовый оттенок – не знаю, как еще описать это, думаю многие поймут о чем я. И морщинки разглаживаться стали – сами по себе, а не при помощи каких-либо процедур. Вот так, очень мерзко никотин влияет на нас, так это мы внешние изменения видим, но я даже представить не могу, что у меня ТАМ – внутри, насколько загрязнён мой бедный организм: мои лёгкие, как страдает моё единственное и незаменимое, несчастное сердце! брррр…..
Теперь предо мной встал выбор о способе отказа от сигарет. Я не боюсь физической тяги – ничего, в конце концов, от этого ещё никто не умирал, помучаюсь – ведь это, так сказать, расплата за всё загубленное сигаретами здоровье, которая, по всем законам чего-то плохого, всё же должна наступить. А вот с психологическим фактором (точно знаю) будут проблемы. Хочется ведь постоянно что-то держать в руках, чем-то затягиваться и это «что-то» и «чем-то» обязательно должно быть сигаретой. Поэтому пришла к выводу, что буду использовать пластырь и ингалятор. Вопрос – поможет или нет – я не ставлю, зачем об этом люди вообще задумываются – не понимаю. Если ты хочешь избавиться от сигарет, именно избавиться, навсегда – то зачем глобалить на эту тему? Это как, ну скажем, приобрести красивую фигуру – без труда не выловишь и рыбку из пруда, нужно и самому некоторые усилия приложить – зарядка, тренажерный зал и т.п., а не тупо пойди и высосать себе жир, т.к. липосакция - это своего рода помощь в достижении результата (красивая фигура), а не панацея (это просто как пример). Думаю, что пластыри и тому подобные вещи, разрабатывают лишь для того, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ и только помочь сделать это – избавиться от привычки, - но они никогда не заставят тебя бросить курить, если ты сам этого не хочешь, или хочешь, но желание это не искреннее, не осознанное до конца, завуалированное – и отговорки «не могу», «не смогла», - только отговорки, потому что на самом деле тебе нравиться курить, вот и всё (конечно, случаи бывают разные, и сорваться можно по разным причинам, поэтому за всех говорить не буду, это касается тех, у кого нет серьезных причин для срыва). И не надо читать кучу заумных книг, чтобы это понять. И когда, действительно, придёт так сказать «озарение», ты его ни с чем не спутаешь, ты поймёшь, насколько всё просто и это желание будет сильнее тяги к никотину, он перестанет радовать и станет лишь мешать тебе и напоминать, что пора… пора расставаться с этим противным «никотиновым чертякой», что он тебе больше не нужен, потому что мешает быть СЧАСТЛИВЫМ.
Может я в чём-то не права, но это лишь моя точка зрения на данную проблему, которая, по сравнению с другими существующими в мире проблемами – ничтожна по своей сути.
КАЖДЫЙ ИЗ НАС, РАНО ИЛИ ПОЗДНО, ПРИНИМАЕТ ЭТО РЕШЕНИЕ САМ! САМ! И НИКТО ЗА НАС ЭТОГО СДЕЛАТЬ НЕ СМОЖЕТ!!!
Желаю ВАМ ВСЕМ искренне удачи!
В бой, дорогие мои, и пусть победит сильнейший – И ЭТО БУДЕТЕ ВЫ.
((Ну уж нет,сама позорилась 15 лет,а вот детей не буду позорить!Не курю 35 дней,это первый раз за весь стаж курения,очень редко вспоминаю о сигарете,но все таки вспоминаю,надеюсь не закурю больше никогда,единственный страх это встреча с семьей,они все так же курят
!А Вы держитесь,все будет хорошо,посмотрите сколько здесь людей смогли,чем Вы то хуже??Никто не говорит что будет легко,но лучше один раз перетерпеть,чем всю жизнь себя корить и ругать,чувствовать себя рядом с некурящими изгоем и от детей прятаться,не стоит это того
!
так что, заранее извиняйте. 
