Ноу смоукинг

[Utro]

День 13. Два дня уже накатывает жутко. Даже приводимые доводы здравого смысла справляются с трудом. Боюсь не сдержаться

 

[София...]

День 13. Два дня уже накатывает жутко. Даже приводимые доводы здравого смысла справляются с трудом. Боюсь не сдержаться

Ты чего?? Столько держалась и все зря что-ли! Выкинь эти мысли из головы! Лучше поприседай или отожмись)) мне помогает! Подумай об этих ванючих палочках и представь, что ты покурила? Представила, как во рту стало гадко? Фуфуфу прям! Тебе это надо?))) Конечно же нет!! Так что давай меняй настрой! Ты молодец столько дней уже позади!!!

 

[Диман_1973]

День 13. Два дня уже накатывает жутко. Даже приводимые доводы здравого смысла справляются с трудом. Боюсь не сдержаться

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Silencio]

Эта война вонючей, пропитанной химикатами палочки, и тебя должна закончиться твоей победой. И никак иначе. 13 дней - это уже такой путь пройден. Сейчас сорвёшься, потом будешь жалеть, а выкуренная сигарета все равно ничего не даст, кроме отвращения. Не ведись на это. Дыши, пей воду, качай пресс, иди в душ, еш сушки, сельдерей, морковку. А лучше, выпей успокоительное и ложись спать. Только не кури

 

[Victoria176]

Ни в коем случае нельзя срываться. Ты продержалась уже две недели, это срок! Поверь, если ты выкуришь одну сигаретку, ты будешь очень сильно жалеть, и этот ад начнется снова. Тебе это надо? Ты же хочешь избавиться от этой гадости, стать свободной! Хочешь курить, лучше действительно займись спортом или съешь вкусняшку. Я пью кофе или щелкаю семечки, если сильно хочется курить. Тоже, конечно, ничего хорошего, но уж лучше, чем снова вдыхать в себя эту химию! Так что держись, ты сильнее никотина!

 

[ЗадолбалиСигареты]

Держитесь, дорогая моя, только держитесь! Потерпите немного и станет легче! Только не поддавайтесь, не идите на поводу у своей зависимости! У Вас все получится, только не тяните в рот эту дрянь!!

 

[d.pg]

Решать только тебе , а по поводу голосования , я уже 8 месяцев не курю , закурил бы я? Да , закурил бы и с удовольствием. Почему не курю? Оно просто мне не надо и ничего не даст, вот и все.

 

[Utro]

Спасибо вам всем за поддержку! Реально помогает К сожалению мои близкие вообще не поддерживают меня. Высказываются с сарказмом: "- Ну-ну, бросай. Посмотрим. " И голос с издёвкой. Или ещё:"- Иди покури успокойся."

 

[ma vie]

не закуривай не в коем случае. Ты уже не мало трудностей прошла, и вот так вот всё проср...ть.. Если закуришь то всё равно придётся всё заново проходить. не глупи

 

[ma vie]

Спасибо вам всем за поддержку! Реально помогает К сожалению мои близкие вообще не поддерживают меня. Высказываются с сарказмом: "- Ну-ну, бросай. Посмотрим. " И голос с издёвкой. Или ещё:"- Иди покури успокойся."

у меня тоже так было. поддерживали только форумчане. а в реальной жизни было наоборот. держись

 

[FedorNOsmoke]

Спасибо вам всем за поддержку! Реально помогает К сожалению мои близкие вообще не поддерживают меня. Высказываются с сарказмом: "- Ну-ну, бросай. Посмотрим. " И голос с издёвкой. Или ещё:"- Иди покури успокойся."

Ирин.. вот совершенно такая же ситуация и у меня была. Только вот сейчас все заткнулись, что друзья что "родственники" почти год не курю и не собираюсь,так как понимаю тупо и глупо сорваться на таком сроке. Да в принципе и курить не хочется уже с полугода наверно.Ты держись,если приняла такое решение.Тебе перед самой собой будет стыдно если ты глупо и тупо сорвешься.

Давай держись все отлично будет. На мою подпись тыкни там будет мотивация в виде 30+сов когда бросил курить. Реально мотивирует. Я чтобы не копипастить,в подписи +сы таскаю. И еще, читай больше дневников в разделе Экватор и Эверест там ты найдешь для себя много полезной и мотивирующей информации...Если уж совсем припрет- кнопка SOS наверху, лучше нажми чем покури. На твой сигнал прибежит весь форум. Успехов.Всё получится.

 

[Sergej1984]

держись, не кури, я уже больше трех месяцев не курю, но иногда тоже накатывает не хило, но я знаю что не закурю, просто закралась мысль в голову и ушла через пару минут. Просто знай, что сигарета не часть тебя и они тебе никак не нужны

 

[Sergej1984]

Спасибо вам всем за поддержку! Реально помогает К сожалению мои близкие вообще не поддерживают меня. Высказываются с сарказмом: "- Ну-ну, бросай. Посмотрим. " И голос с издёвкой. Или ещё:"- Иди покури успокойся."

Такая же история была, все вокруг не верили, а сейчас я хожу с гордостью что смог, а они продолжают травиться)))

 

[Tartuf]

Привет! Ты, в начале пути трезвости. Если интересно, почему вдруг срываешься зайди на сайт trezvayrossiy или послушай спецкурсы Фахреева. После увиденного всё встанет на свои места. Удачи!

 

[ПустотаЖе]

Ну-ну, бросай. Посмотрим. " И голос с издёвкой. Или ещё:"- Иди покури успокойся."

делай вопреки их ухмылкам
ты победительница и каждый день некурения как доказательство победы над своим пороком

 

[Frau_Sweet]

Спасибо вам всем за поддержку! Реально помогает К сожалению мои близкие вообще не поддерживают меня. Высказываются с сарказмом: "- Ну-ну, бросай. Посмотрим. " И голос с издёвкой. Или ещё:"- Иди покури успокойся."

Какая знакомая ситуация! Мне тоже никто не верит и не поддерживает. Правда на это есть причина, я уже срывалась. Это ужасно! Ни в коем случае не сдавайся иначе будет хуже в 300 млн. раз(((

 

[Utro]

Привет! Ты, в начале пути трезвости. Если интересно, почему вдруг срываешься зайди на сайт trezvayrossiy или послушай спецкурсы Фахреева. После увиденного всё встанет на свои места. Удачи!

Посмотрю. Вообще я всегда придерживалась трезвого образа жизни. Прекрасно понимаю какой это бред - алкоголь, сигареты и прочее. Но многое зависит от окружения. Я не курила и не пила два года, прекрасно себя чувствовала. Потом попала в компанию где курили и пили. Спустя три месяца общения с такими людьми я начала курить снова, и пить. Ну и околр двух лет это мне нравилось. Потом постепенно очухалась.

 

[Tartuf]

Посмотрю. Вообще я всегда придерживалась трезвого образа жизни. Прекрасно понимаю какой это бред - алкоголь, сигареты и прочее. Но многое зависит от окружения. Я не курила и не пила два года, прекрасно себя чувствовала. Потом попала в компанию где курили и пили. Спустя три месяца общения с такими людьми я начала курить снова, и пить. Ну и околр двух лет это мне нравилось. Потом постепенно очухалась.

По этому и предлогаю зайти на сайт. В дальнейшем на тебя ни кто не сможет влиять. Подумай чем быстрее завяжешь тем здоровее будешь.

 

[Alviksson]

И голос с издёвкой.

Это зависть, рассматривай как свою очередную победу. Не срывайся, осталось немного. У меня через четыре недели пропадал рефлекс схватить сигарету. Всё будет замечательно. Ты молодая, красивая, лицо, глаза изумительные. У тебя впереди столько замечательных светлых дней, без никотинового намордника. Столько свежих вкусов, чистых запахов, ощущений и новых впечатлений яркого мира. Не сдавайся.

 

[Елена Буянова]

День 13. Два дня уже накатывает жутко. Даже приводимые доводы здравого смысла справляются с трудом. Боюсь не сдержаться

Держись, держись!