Сила воли Новая жизнь

[MASTT555]

некурящие будут радоваться за меня что я смогла бросить))

... нет они будут вам завидовать.... белой завистью...но бойтесь провокаторов...все мы люди и все разные - я где-то на форуме писал -что круг общение тоже играет не маловажную роль.... могут не только деньги предложить но и колечко итд и будут злорадствовать ....
...я до армии не курил не пил - сам с копании где курили - пили - -я только закуску ел...)
..предлагали выкури сигарету - 100 мм More получишь 10 рублей .... я отказался это был 1977 год...но у меня хороший стимул был -это Мама !!!
...сынок не пей не кури ....все тебе куплю магнитофон джинсы мотоцикл...)) ... да Мама у меня золото....а армия ... и курить и пить всему научила...

 

[МанькаОблегация]

Ксения Дубенко, Ну что, как дела? Как самочувствие?

 

[Saint_Antonio]

Ксения Дубенко, приветКсюха,у меня точно такая-же история как и у тебя.Курил я с 13 лет до 20.И бросал раз 50 наверное.Но очередная моя попытка бросить увенчалась успехом и я не курю уже 3 месяца,курить не хочется,накатов нет,когда пьяный или где-то отдыхаю с друзьями я курить не хочу.Сейчас расскажу тебе как это сделатьПервое,что ты должна понять,что если сейчас ты бросишь курить,то нужно смериться с тем,что курить ты больше не будешь НИКОГДА,что никогда больше не будет сигареты в твоем рту.Нужно это понять и принять.2)Нужно прочистить себе мозги,понять,что сигареты-это наркотик,именно наркотик заложником которого ты стала и не можешь от него избавить.3)Понять наконец,что сигареты-это то,что загонит тебя в гроб лет на 10 раньше положенного срока.Ксюша,у нас всего лишь одна прекрасная и интересная жизнь и сокращать ее намеренно сигаретами это очень глупо.Все эти псевдорадости и псевдопреимущества которые тебе "дает" сигарета это лишь то,что тебе заложили в голову.На самом деле в курении сигарет нет ни одного плюса.Я понял это для себя.И моя мотивация стала просто несгибаемой!)И вот что мне действительно помогло,я начал бегать.15-20 минут бега,очень сильно избавляли меня от желания покурить в первые дни и недели.Когда у тебя начинается синдром отмены,просто скажи себе,что это хорошо,твой организм очищается,скоро все это пройдет,мой организм перестраивается и восстанавливается.Скоро я стану свободна от этого.И чем позитивней ты будешь переживать эти первые недели без никотина,тем легче и проще пройдет твоя отмена.Единственное,что не стоило бы тусоваться первый месяц с друзьями и выпивать,ибо срыв в этот момент очень велик.И самое неприятное ждет тебя впереди,первые 3-7 дней это еще фигня.Потом могут быть скачки давления,ВСД и т.д,но это временно и это стоит того,чтобы потом больше не курить.Мои сосуды перестроились на работу без никотина.Если вдруг тебе захочется курить,то просто займись спортом.Ксюша,вот сейчас ты бросила и пойди купи себе абонемент в тренажерный зал,тебе это очень поможет и займет тебя.Я не курю уже 3 месяца абсолютно счастлив.Пиши мне личные сообщения и рассказывай,что с тобой происходит и я буду помогать тебе чем смогу.Вместе мы справимся))

 

[Nikita]

Ксения Дубенко, у тебя получится! Не курить клево! но на пару месяцев первых лучше воздержись от алкоголя, будет легче и проще контролировать себя.
И, прислушайся к Святому Антонио. Начни бегать) Любая физуха на пользу. Успехов!

 

[Ксения Дубенко]

Ксения Дубенко, привет! Добро пожаловать в наши ряды некурящих. Это здорово, что ты приняла это решение. Ты молодая, красивая, а скоро еще будешь с крепким здоровьем. Все это, конечно, замечательное и главное, но есть еще одна очень важная вещь. Подумай, ведь в будущем ты станешь мамой, а детки должны рождаться здоровенькими. Вот тебе и крепкая мотивация. Трудновато будет только в первые дни, а потом время побежит и станет легче. Если вдруг что, форумчане сразу поддержат. Не стесняйся - обращайся.
Посмотреть вложение 46680

спасибо , не стесняюсь , все мои мысли тут)))))) а вот то что мне скоро надо стать мамой тоже привело к мысли, что курение хорошую роль не сыграет.)) сейчас приведу здоровье в порядок а потом можно смело детей заводить)))не боясь ничего)

 

[Ксения Дубенко]

Ксения Дубенко, приветКсюха,у меня точно такая-же история как и у тебя.Курил я с 13 лет до 20.И бросал раз 50 наверное.Но очередная моя попытка бросить увенчалась успехом и я не курю уже 3 месяца,курить не хочется,накатов нет,когда пьяный или где-то отдыхаю с друзьями я курить не хочу.Сейчас расскажу тебе как это сделатьПервое,что ты должна понять,что если сейчас ты бросишь курить,то нужно смериться с тем,что курить ты больше не будешь НИКОГДА,что никогда больше не будет сигареты в твоем рту.Нужно это понять и принять.2)Нужно прочистить себе мозги,понять,что сигареты-это наркотик,именно наркотик заложником которого ты стала и не можешь от него избавить.3)Понять наконец,что сигареты-это то,что загонит тебя в гроб лет на 10 раньше положенного срока.Ксюша,у нас всего лишь одна прекрасная и интересная жизнь и сокращать ее намеренно сигаретами это очень глупо.Все эти псевдорадости и псевдопреимущества которые тебе "дает" сигарета это лишь то,что тебе заложили в голову.На самом деле в курении сигарет нет ни одного плюса.Я понял это для себя.И моя мотивация стала просто несгибаемой!)И вот что мне действительно помогло,я начал бегать.15-20 минут бега,очень сильно избавляли меня от желания покурить в первые дни и недели.Когда у тебя начинается синдром отмены,просто скажи себе,что это хорошо,твой организм очищается,скоро все это пройдет,мой организм перестраивается и восстанавливается.Скоро я стану свободна от этого.И чем позитивней ты будешь переживать эти первые недели без никотина,тем легче и проще пройдет твоя отмена.Единственное,что не стоило бы тусоваться первый месяц с друзьями и выпивать,ибо срыв в этот момент очень велик.И самое неприятное ждет тебя впереди,первые 3-7 дней это еще фигня.Потом могут быть скачки давления,ВСД и т.д,но это временно и это стоит того,чтобы потом больше не курить.Мои сосуды перестроились на работу без никотина.Если вдруг тебе захочется курить,то просто займись спортом.Ксюша,вот сейчас ты бросила и пойди купи себе абонемент в тренажерный зал,тебе это очень поможет и займет тебя.Я не курю уже 3 месяца абсолютно счастлив.Пиши мне личные сообщения и рассказывай,что с тобой происходит и я буду помогать тебе чем смогу.Вместе мы справимся))

эх , ты знаешь я бы с радостью занялась спортом , но читала что пока организм перестраивается нельзя давать нагрузку , а то будет хуже , может парням проще но девушкам не знаю даже...там говорят на 3 месяц можно плаванием заняться а только на 9 уже полноценный спорт...вот сейчас я бегать не могу дыхалки совсем не хватает(((

 

[Ксения Дубенко]

лаа

Ксения Дубенко, у тебя получится! Не курить клево! но на пару месяцев первых лучше воздержись от алкоголя, будет легче и проще контролировать себя.
И, прислушайся к Святому Антонио. Начни бегать) Любая физуха на пользу. Успехов!

лаадно)))))буду избегать всего подобного) мне не тяжело , тем более в клубы не хожу , тусуюсь раз в месяц и то по настроению , так что все легко и просто)))

 

[Nikita]

эх , ты знаешь я бы с радостью занялась спортом , но читала что пока организм перестраивается нельзя давать нагрузку , а то будет хуже , может парням проще но девушкам не знаю даже...там говорят на 3 месяц можно плаванием заняться а только на 9 уже полноценный спорт...вот сейчас я бегать не могу дыхалки совсем не хватает(((

Плавание - один из наиболее тяжелых видов спорта (это я как бывший пловец говорю), поэтому как то странно звучит, что его на 3ий месяц можно, а все остальное только на 9ый.
Организм у тебя молодой, ничего не случится, если начнешь легкие пробежки\растяжки\и прочее прямо сейчас. Даже пойдет на пользу. Нет дыхалки? Но чудесным образом она не появится, даже если просто не будешь курить) Все в комплексе.

 

[Ксения Дубенко]

... нет они будут вам завидовать.... белой завистью...но бойтесь провокаторов...все мы люди и все разные - я где-то на форуме писал -что круг общение тоже играет не маловажную роль.... могут не только деньги предложить но и колечко итд и будут злорадствовать ....
...я до армии не курил не пил - сам с копании где курили - пили - -я только закуску ел...)
..предлагали выкури сигарету - 100 мм More получишь 10 рублей .... я отказался это был 1977 год...но у меня хороший стимул был -это Мама !!!
...сынок не пей не кури ....все тебе куплю магнитофон джинсы мотоцикл...)) ... да Мама у меня золото....а армия ... и курить и пить всему научила...

ахах мама подловила ...))) мотоцикл в те года это ж круто))))

 

[Ксения Дубенко]

Ксения Дубенко, Ну что, как дела? Как самочувствие?

самочувствие прекрасное ))только есть все время хочется, а толстеть не хочется))

 

[Ксения Дубенко]

Плавание - один из наиболее тяжелых видов спорта (это я как бывший пловец говорю), поэтому как то странно звучит, что его на 3ий месяц можно, а все остальное только на 9ый.
Организм у тебя молодой, ничего не случится, если начнешь легкие пробежки\растяжки\и прочее прямо сейчас. Даже пойдет на пользу. Нет дыхалки? Но чудесным образом она не появится, даже если просто не будешь курить) Все в комплексе.

ну да логично)))

 

[Анхен]

самочувствие прекрасное ))только есть все время хочется, а толстеть не хочется))

Ты такая молоденькая!!! Отвыкнешь от курения-все остальные проблемы решатся!!! Главное ХОЧУКУРИТЬКУ победи!!!

 

[Ксения Дубенко]

Ты такая молоденькая!!! Отвыкнешь от курения-все остальные проблемы решатся!!! Главное ХОЧУКУРИТЬКУ победи!!!

эх молоденькая а столько уже покурила((( ненавижу себя за это

 

[Анхен]

ненавижу себя за это

Главное ведь спохватилась! Не через 20 и более лет,а немного раньше! Держись,через какое то время все восстановится, будешь симпатишная и веселая и забудешь свое курение,как страшный сон!!!

 

[MASTT555]

Ксения Дубенко, ... первые 5 дней ел все подряд....)

 

[Ксения Дубенко]

Ксения Дубенко, ... первые 5 дней ел все подряд....)

ты мужик тебе не страшно))))

 

[Mallinka]

Мне всего 20 лет, но для своего возраста у меня достаточно большой стаж курения 7 лет. Сейчас я часто думаю : "Что бы я сделала когда взяла 1 свою сигарету?" (Я почему-то уверенна что все курильщики задавались таким вопросом и конечно же все отвечали что выкинули или вообще бы не стали ее брать в руки). Попыток бросить курить было множественное количество..Я пробовала разные способы и читала книгу Карра Аллена и слушала ее, использовала силу воли и различные способы..но все без толку. Не знаю какой раз я уже пытаюсь бросить курить (сбилась со счету), но думаю что в этот раз у меня все получится, да даже не думаю Я УВЕРЕННА! И так пошел 1 день без сигарет...

Прям моя история))) Ксю, у нас получится, я вот только не знаю что с МЧ делать, он пыхтит как паровоз, мне кажется я тоже не буду прятаться и буду с гордостью сидеть с ним...ведь я то теперь некурящая) Как твое самочувствие?

 

[МанькаОблегация]

самочувствие прекрасное ))только есть все время хочется, а толстеть не хочется))

Да это ничего, у меня на третий день жор начался, а сейчас прошел. А вот неделю,пыталась ограничить себя в еде, так мне снилось что я не то что ем, а прямо ЖРУ булки и котлеты и майонезом это все заливаю))))Это копец был. До трясучки,а сейчас прекратилось это. Если и наберешь пару кило - сбросишь за неделю. Сходишь в клуб Или в соседней девятиэтажке вверх-вниз раз 5 пройдешься))

 

[MASTT555]

[quote="Ксения Дубенко, post: 748151, member: 14466"]ты мужик тебе не страшно))))[/quote]

Ксения Дубенко, ...мужики в поле пашут на тракторе.. .... ... да...точно круг общения и социальный фактор влияет на воспитание подростков
и эстетику поведения ... я вам сочувствую....

 

[АлександрИванович]

Ксения Дубенко, ...мужики в поле пашут на тракторе.. .... ... да...точно круг общения и социальный фактор влияет на воспитание подростков
и эстетику поведения ... я вам сочувствую....

MASTT555, Да нормально в данной ситуации девченка ответила!