Yolochka
Продвинутый
Ну что ж, откроем счетчик дней... что там у нас...
Двести двадцать седьмой (227-ой) день идет.
Сказать, что я в шоке ничего не сказать. Я бы никогда не подумала, что я когда-либо буду на таком сроке. Нет, я, конечно, мечтала (когда ещё курила), что вот я через полгода-год не буду курить и буду безумно счастлива этому, у меня всё круто изменится и т.д. и т.п.
По факту, что я имею на сегодняшний день? Я не курю, не думаю об этом почти вообще/совсем. Главное, я не страдаю от этого! Хотя, я думала, что страдания никогда не прекратятся. Мысли разные бывают, но это мысли без тяги, без боли, без страданий, без ничего, просто мысли. Зачем? Да, видимо, мозгу нечем заняться, вот и думает периодически всякую чушь о том "а что будет, если покурю?" И это настолько редко происходит, в основном в очень ранее триггерных ситуациях (например, встреча с друзьями, когда все выходят на улицу покурить и я с ними). Со стрессом и усталостью я вроде как научилась справляться сама, без вот этих мыслей "сейчас покурю и всё пройдет". Оказывается, стресс и усталость можно снимать другими способами. Хотя раньше я их снимала только сном или залипанием в телефон. Теперь уже действуют и глубокое дыхание и выход на улицу, и прогулки, и переключение мыслей и дел на другие. Я очень зависимый человек по своей натуре. Очень увлекающийся, в том числе всякой гадостью типу курения. Признать это тяжелее всего.
В то, что я не курю, мне не верится. Пару раз (не так давно) даже приснилось, что я вновь закурила. Кажется, что я себе в голове поставила блок на ностальгию по тем, старым, временам. Просто не хочу думать об этом. Зачем играть с огнем? Вдруг я себя смогу убедить на какое-то время в ошибочности своего решения, или в том, что жизнь одна, ничего не будет, и закурю. Ведь я знаю, что решение бросить курить, принятое тогда, в мае, самое правильное для меня, моего здоровья, будущего, энергии и т.п. Хотя большинство аргументов я явно надумала. С сигаретами жилось легче. Всё можно было "закурить", а теперь приходится самой переживать всё. С другой стороны, переживать стало легче. Оказывается я не такая нервная и волнующаяся по пустякам личность. Узнала за эти полгода себя намного лучше. Иногда даже удивляю саму себя.
И ещё из плюсов, я тут начала осознавать, что мне не надо идти курить, я могу чем-то заниматься и даже делать перерывы без сигарет. Мне не надо, я не страдаю, у меня не возникает желания, я не иду как зомби перекурить, потому что дальше не могу продолжать работать/отдыхать/гулять, у меня не возникает в этот момент нервное напряжение и мне не нужно его снимать сигаретами. Это по-настоящему здорово!
Ну не курю и не курю, и ладно.
Пора уже тему дневника сменить.
Например, наш ремонт подходит к концу! Ура! Основное всё сделано, осталось купить шкаф и тумбу. А ну да, и дождаться, когда привезут и установят кухню)) Пока без неё)
Поучаствовала в Тайном Санте 2025. Как же это классно! В активностях сто дневок, как и ранее, в месячниках по некурению, так и не начала участвовать. Но, даже без этого, они мне помогли, не знаю, как буду без еженедельных отмечаний о том, что не курю. Мне это каким-то образом помогло.
Двести двадцать седьмой (227-ой) день идет.
Сказать, что я в шоке ничего не сказать. Я бы никогда не подумала, что я когда-либо буду на таком сроке. Нет, я, конечно, мечтала (когда ещё курила), что вот я через полгода-год не буду курить и буду безумно счастлива этому, у меня всё круто изменится и т.д. и т.п.
По факту, что я имею на сегодняшний день? Я не курю, не думаю об этом почти вообще/совсем. Главное, я не страдаю от этого! Хотя, я думала, что страдания никогда не прекратятся. Мысли разные бывают, но это мысли без тяги, без боли, без страданий, без ничего, просто мысли. Зачем? Да, видимо, мозгу нечем заняться, вот и думает периодически всякую чушь о том "а что будет, если покурю?" И это настолько редко происходит, в основном в очень ранее триггерных ситуациях (например, встреча с друзьями, когда все выходят на улицу покурить и я с ними). Со стрессом и усталостью я вроде как научилась справляться сама, без вот этих мыслей "сейчас покурю и всё пройдет". Оказывается, стресс и усталость можно снимать другими способами. Хотя раньше я их снимала только сном или залипанием в телефон. Теперь уже действуют и глубокое дыхание и выход на улицу, и прогулки, и переключение мыслей и дел на другие. Я очень зависимый человек по своей натуре. Очень увлекающийся, в том числе всякой гадостью типу курения. Признать это тяжелее всего.
В то, что я не курю, мне не верится. Пару раз (не так давно) даже приснилось, что я вновь закурила. Кажется, что я себе в голове поставила блок на ностальгию по тем, старым, временам. Просто не хочу думать об этом. Зачем играть с огнем? Вдруг я себя смогу убедить на какое-то время в ошибочности своего решения, или в том, что жизнь одна, ничего не будет, и закурю. Ведь я знаю, что решение бросить курить, принятое тогда, в мае, самое правильное для меня, моего здоровья, будущего, энергии и т.п. Хотя большинство аргументов я явно надумала. С сигаретами жилось легче. Всё можно было "закурить", а теперь приходится самой переживать всё. С другой стороны, переживать стало легче. Оказывается я не такая нервная и волнующаяся по пустякам личность. Узнала за эти полгода себя намного лучше. Иногда даже удивляю саму себя.
И ещё из плюсов, я тут начала осознавать, что мне не надо идти курить, я могу чем-то заниматься и даже делать перерывы без сигарет. Мне не надо, я не страдаю, у меня не возникает желания, я не иду как зомби перекурить, потому что дальше не могу продолжать работать/отдыхать/гулять, у меня не возникает в этот момент нервное напряжение и мне не нужно его снимать сигаретами. Это по-настоящему здорово!
Ну не курю и не курю, и ладно.
Пора уже тему дневника сменить.
Например, наш ремонт подходит к концу! Ура! Основное всё сделано, осталось купить шкаф и тумбу. А ну да, и дождаться, когда привезут и установят кухню)) Пока без неё)
Поучаствовала в Тайном Санте 2025. Как же это классно! В активностях сто дневок, как и ранее, в месячниках по некурению, так и не начала участвовать. Но, даже без этого, они мне помогли, не знаю, как буду без еженедельных отмечаний о том, что не курю. Мне это каким-то образом помогло.
