Нужна поддержка!!

[lin_i]

вот опять курю. не просто мне все это дается. смелая такая и афабазол не пила и не напрягалась думала что бросить мне легко. ага тот случай. ещё и на игру присела в вк а под неё так куриться легко и непринужденно. в общем не серьёзно я к бросанию подошла. ещё и ноут свой залила чаем и теперь проблематично на форуме писать с экранной клавиатуры. и денег меньше у меня чем прежде и страх какой то что на таблетки или на пиццу не хватит когда давление упадет

Мариночка, не отчаивайся!
Сорвалась, значит чуть-чуть психологически не дозрела. Всё-равно ты уже в процессе созревания. И, все-равно бросать придется, никуда не денешься!!! Не так важно, в какой стодневке это произойдет, важно, что произойдет В ПРИНЦИПЕ.
Порасстраиваться, позлиться на себя, или, наоборот, пожалеть себя, побояться чего-нибудь - это, как говорится, ТВОЁ КОНСТИТУЦИОННОЕ ПРАВО !!! Как, впрочем, и право купить сигареты и покурить. Но, еще у тебя же есть право жить без никотина. Не забудь об этом!!!!!!

Сейчас пишу в своем дневнике о том, как мне бросалось в этот раз. Потом загляни, почитай ))).

 

[Марина Максимова]

Привет, Марин! Можно писать деневники (по Шичко) в тетради, ручкой. Фотографировать и отправлять инструктору по электронной почте, есть группа в ВК

Трезвое Поколение Урала: trezvayarussia2016@mail.ru
Лекции и дневники.
Все в открытом доступе
Лекции и дневники на сайте http://trezvayarussia.ru/ в синем блоке, где надпись "освобождение от пьянства и курения"
Лекции https://m.youtube.com/playlist?list=PL1yRmlWhji6AdvLX_yWH_7PBkDwEpxsKf
Пишите вопросы если будут.
Возможна работа с инструктором по переписке.

доброй ночи!я писала 10 штук написала. но они меня почему то пугают. может продолжу но тлько по курению без алкголя. спасибо что не забываете

 

[Владимир Файб]

доброй ночи!я писала 10 штук написала. но они меня почему то пугают. может продолжу но тлько по курению без алкголя. спасибо что не забываете

Так для этого и нужен инструктор, чтоб ты могла получать обратную связь.

 

[Марина Максимова]

Мариночка, не отчаивайся!
Сорвалась, значит чуть-чуть психологически не дозрела. Всё-равно ты уже в процессе созревания. И, все-равно бросать придется, никуда не денешься!!! Не так важно, в какой стодневке это произойдет, важно, что произойдет В ПРИНЦИПЕ.
Порасстраиваться, позлиться на себя, или, наоборот, пожалеть себя, побояться чего-нибудь - это, как говорится, ТВОЁ КОНСТИТУЦИОННОЕ ПРАВО !!! Как, впрочем, и право купить сигареты и покурить. Но, еще у тебя же есть право жить без никотина. Не забудь об этом!!!!!!

Сейчас пишу в своем дневнике о том, как мне бросалось в этот раз. Потом загляни, почитай ))).

спасибо. почитаю! и за поддержку я верю я смогу. и вы молодец что не курите. надо ноут чинить и на сайте сидеть. а не как я.

 

[Марина Максимова]

Так для этого и нужен инструктор, чтоб ты могла получать обратную связь.

спасибо Владимир. я посмотрю может пойдёт. а может так брошу. уж больно я ещё и ленивая.

 

[Владимир Файб]

а может так брошу

Прилетит вдруг волшебник
В голубом вертолете
и заберет мою одержимость табаком...

Марин, ты уже написала 10 дневников, сфотай их и отправь на trezvayarussia2016@mail.ru
И на пиши, что у тебя ничего не получилось

 

[lin_i]

спасибо. почитаю! и за поддержку я верю я смогу. и вы молодец что не курите. надо ноут чинить и на сайте сидеть. а не как я.

Я, кстати, много уже и не сижу. Ноут никчемный, с телефона не совсем удобно, да и дела есть какие-то. Иногда зависаю в игровой, если игра мне нравится, пытаюсь заработать баллы для команды (медаль с лошадью).

 

[Марина Максимова]

Прилетит вдруг волшебник
В голубом вертолете
и заберет мою одержимость табаком...

Марин, ты уже написала 10 дневников, сфотай их и отправь на trezvayarussia2016@mail.ru
И на пиши, что у тебя ничего не получилось

возможно так и сделаю. но не тянет меня на эту методику

 

[Владимир Файб]

возможно так и сделаю. но не тянет меня на эту методику

Марин, привет! Знаешь что мне помогло? То что я стал барахтаться как утопающий, хватаясь за любую соломинку. А ты уже провела столько работы, написала дневники и тебе лишь взять их отправить и (может быть!!!) кто то на них ответит, и ты получишь ту недостающую информацию, ту не достающую соломинку, которая поможет тебе выбраться!

 

[толстый_кот]

Марин, ну сама то ты вообще что думаешь почему так?
Как погодка у вас? весна время обновления - все у тебя получится

 

[FedorNOsmoke]

Марина Максимова, Мариша.. привет ну вижу опять счетчик..убрала...сорвалась. Марин проведи аналитику,глубокую аналитику.Что тебе мешает бросить курить? Скажи нам честно искренне ты сама хочешь бросить курить? Только честно.Будь честна с собой,прежде всего. Света фрау свеет и твой случай самые сложные на форуме, я просто сложнее еще не встречал,и думаю @Владимир Файб тоже. Смотри кто это? и узнаешь место?

 

[Марина Максимова]

Марина Максимова, Мариша.. привет ну вижу опять счетчик..убрала...сорвалась. Марин проведи аналитику,глубокую аналитику.Что тебе мешает бросить курить? Скажи нам честно искренне ты сама хочешь бросить курить? Только честно.Будь честна с собой,прежде всего. Света фрау свеет и твой случай самые сложные на форуме, я просто сложнее еще не встречал,и думаю @Владимир Файб тоже. Смотри кто это? и узнаешь место?

Посмотреть вложение 352126

сегодня там была оперный театр. обожаю наш центр города
. думаю чего мне не бросается.. все нервы какие-то. и с деньгами напряг.. а мне много нужно когда бросаю.. и лекарств и ем я как слон..

 

[Марина Максимова]

Марин, ну сама то ты вообще что думаешь почему так?
Как погодка у вас? весна время обновления - все у тебя получится

спасибо Ленчик. дык я бросаю безпрерывно... устала.. как собраться.. надож марально окрепнуть настроиться..

 

[Марина Максимова]

сегодня там была оперный театр. обожаю наш центр города
. думаю чего мне не бросается.. все нервы какие-то. и с деньгами напряг.. а мне много нужно когда бросаю.. и лекарств и ем я как слон..

а ещё у меня мама и сестра курят и кума.. думаю как с ними общаться.. раскололась я на две части. и курить хочу и бросить. вот только настраиваюсь и сразу забывается через пару дней причины по которым я курить бросаю хоть они довольно весомые.

 

[толстый_кот]

спасибо Ленчик. дык я бросаю безпрерывно... устала.. как собраться.. надож марально окрепнуть настроиться..

а ты давай уже расслабься и покури с удовольствием что ли ) ну толку то мучится. Но у тебя уже не выйдет, на сколько я понимаю. Ну ты ж умеешь не курить
Все дело в нервах, в них всегда все дело.

а ещё у меня мама и сестра курят и кума.. думаю как с ними общаться.. раскололась я на две части. и курить хочу и бросить. вот только настраиваюсь и сразу забывается через пару дней причины по которым я курить бросаю хоть они довольно весомые.

а ты дневничок свой перечитывай. Или мой можешь да любой, даже. Но лучше свой, прям сначала садись и читай.
найди видео какое йогой легонькой и делай. Или бегай там по району. ну будь занята в конце концов
мне конечно, было проще, у меня все к тому моменту курить бросили, но предки и брат бросали когда я еще курила и ничего, бросили же

я понимаю что денежный вопрос у тебя не последний, но купи в аптеке самый дешманский витамин С шипучий 1000 мг и с утреца после завтрака стаканчик опрокидывай. Он даст тебе заряд бодрости и поддержит надпочечники. Вот и пей потихоньку, в моей упаковке было 20 шт таблеток этих шипучих.
надпочечники очень страдают при стрессе, а ты в нем уже давно. И три недели в принципе срок что бы бросить и не курить

 

[Марина Максимова]

а ты давай уже расслабься и покури с удовольствием что ли ) ну толку то мучится. Но у тебя уже не выйдет, на сколько я понимаю. Ну ты ж умеешь не курить
Все дело в нервах, в них всегда все дело.

а ты дневничок свой перечитывай. Или мой можешь да любой, даже. Но лучше свой, прям сначала садись и читай.
найди видео какое йогой легонькой и делай. Или бегай там по району. ну будь занята в конце концов
мне конечно, было проще, у меня все к тому моменту курить бросили, но предки и брат бросали когда я еще курила и ничего, бросили же

я понимаю что денежный вопрос у тебя не последний, но купи в аптеке самый дешманский витамин С шипучий 1000 мг и с утреца после завтрака стаканчик опрокидывай. Он даст тебе заряд бодрости и поддержит надпочечники. Вот и пей потихоньку, в моей упаковке было 20 шт таблеток этих шипучих.
надпочечники очень страдают при стрессе, а ты в нем уже давно. И три недели в принципе срок что бы бросить и не курить

спасибо Лена за поддержку и за советы по витаминам! Вот ты в этом шаришь! я сама ничего не понимаю

 

[Марина Максимова]

толстый_кот, а на счёт йоги. эт да нужно хоть какую то нагрузку..спорт какой то. пока ничего не делаю нет сил давление низкое. но буду потихоньку вводить зарядку.

 

[толстый_кот]

Марина Максимова, слушайся тетю Лену она плохого не посоветует Витамин С попробуй обязательно. Я сама 2 упаковки такого выпила.
Советую только то что сама попробовала
Гулять то ты ходишь? 1-2 км пройтись надо.
А вот кофе попробуй не пить.
Да, свари крепкий соленый бульон на косточке мозговой, как на холодец и пей по чашке в день. У нас кости не дорогие и даже мясо на них есть ))Капустка квашеная, огурчик соленый тоже кушай по чуть чуть каждый день, сало! Что то соленое вероятно поднимет давление. И не будет колошматить как после кофе. Как источник полезных жирных кислот еще к салу масло сливочное. А растительное лучше избегать. А воды пей пары литров. Короче, животные жиры ешь сколько влезет, а углеводы ограничь типа сахара и булок. Углеводы все время все портят ))

 

[Марина Максимова]

Марина Максимова, слушайся тетю Лену она плохого не посоветует Витамин С попробуй обязательно. Я сама 2 упаковки такого выпила.
Советую только то что сама попробовала
Гулять то ты ходишь? 1-2 км пройтись надо.
А вот кофе попробуй не пить.
Да, свари крепкий соленый бульон на косточке мозговой, как на холодец и пей по чашке в день. У нас кости не дорогие и даже мясо на них есть ))Капустка квашеная, огурчик соленый тоже кушай по чуть чуть каждый день, сало! Что то соленое вероятно поднимет давление. И не будет колошматить как после кофе. Как источник полезных жирных кислот еще к салу масло сливочное. А растительное лучше избегать. А воды пей пары литров. Короче, животные жиры ешь сколько влезет, а углеводы ограничь типа сахара и булок. Углеводы все время все портят ))

слушаю тётю Лену беспрекословно! Будешь моим лечещим врачём?и тебе практика. и мне очень приятнои что самое главное полезно

 

[Марина Максимова]

Марина Максимова, слушайся тетю Лену она плохого не посоветует Витамин С попробуй обязательно. Я сама 2 упаковки такого выпила.
Советую только то что сама попробовала
Гулять то ты ходишь? 1-2 км пройтись надо.
А вот кофе попробуй не пить.
Да, свари крепкий соленый бульон на косточке мозговой, как на холодец и пей по чашке в день. У нас кости не дорогие и даже мясо на них есть ))Капустка квашеная, огурчик соленый тоже кушай по чуть чуть каждый день, сало! Что то соленое вероятно поднимет давление. И не будет колошматить как после кофе. Как источник полезных жирных кислот еще к салу масло сливочное. А растительное лучше избегать. А воды пей пары литров. Короче, животные жиры ешь сколько влезет, а углеводы ограничь типа сахара и булок. Углеводы все время все портят ))

вот что что. а без углеводов трудно мне очень..